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菜譜素菜家常菜做法

時(shí)間: 小萌786 分享

  夏季愛(ài)吃素菜的朋友們有福了,今天小編為大家介紹N款素菜的做法,豐富的家常素菜食譜,讓你輕松做出美食。來(lái)跟學(xué)習(xí)啦小編一起學(xué)習(xí)做菜譜素菜家常菜做法吧!

  菜譜素菜家常菜做法具體如下:

  醬爆圓白菜的做法:

  用料:圓白菜,醬油,糖,鹽,香菇精,干辣椒

  做法:

  1、圓白菜洗凈切塊,干辣椒喜歡放或不放都可以

  2、鍋內(nèi)放少許油,放入圓白菜爆炒,一定要火大,如果你家火不夠大可以考慮電磁爐,要不白菜會(huì)出湯,就不好了

  3、炒至白菜變色,微熟就可以了,不要太爛,太爛就不夠脆了

  4、倒入醬油,放入糖,依然爆炒,然后放入鹽和香菇精調(diào)味,出鍋!

  藕丁炒青椒的做法:

  用料:蓮藕,青椒,油,鹽,醬油

  做法:

  1、新鮮的蓮藕去皮切丁,用清水沖洗幾遍,洗去表面的淀粉

  2、青椒切成小塊

  3、鍋熱入油,放入藕丁翻炒1分鐘,加一點(diǎn)醬油,翻炒均勻

  4、最后放入青椒,炒出香味后加適量鹽即可起鍋

  茄子青椒炒豇豆的做法:

  原料:長(zhǎng)條茄子1根,青椒1根,小紅辣椒4根,豇豆200克,大蒜4瓣

  調(diào)料:西班牙橄欖油4湯匙(60ml),生抽1湯匙(15ml),白糖1/2茶匙(3克),鹽1/2茶匙(3克)

  做法:

  1、豇豆洗凈,切成1厘米長(zhǎng)的粒。青椒切塊,小紅椒切片。大蒜去皮切片。將茄子去蒂洗凈,切成2厘米大小的丁。

  2、鍋中倒入橄欖油,大火加熱至7成熱時(shí),放入茄丁,煸炒3分鐘,待茄子變軟變熟后盛出。

  3、如果煎過(guò)茄子的鍋中沒(méi)底油留存了,就再倒入一些,大火加熱至4成熱時(shí),放入大蒜片爆出香味后,倒入豇豆粒翻炒3分鐘,再倒入青紅椒炒20秒鐘,最后將炒好的茄丁倒回鍋中。

  4、淋入生抽,加入白糖和鹽,翻炒均勻即可。

  鮮菇油菜炒魔芋結(jié)的做法:

  用料:口蘑 16朵、平蘑菇 3朵、油菜 1棵、魔芋結(jié) 1袋、香蔥 1棵、姜 1小塊、干辣椒 4顆、生抽

  香菇精、 鹽適量

  做法:

  1、平蘑菇切片,口蘑切片,魔芋結(jié)瀝干水分,備用

  2、香蔥切蔥花,干辣椒切段,姜切絲,油菜切段

  3、口蘑過(guò)沸水焯熟,瀝干水分,備用

  4、平蘑菇過(guò)沸水焯熟,瀝干水分,備用

  5、鍋內(nèi)放適量油,油熱,放入蔥姜辣椒爆香

  6、加入油菜,煸炒,加入口蘑,平蘑菇,加入魔芋結(jié)

  7、加生抽,鹽,香菇精調(diào)味,翻炒均勻,盛盤即可

  三色蠔油菜花的做法:

  材料:菜花半個(gè),青椒一個(gè),胡蘿卜半根,蒜瓣若干,鹽一小勺,老抽一小勺,素蠔油一大勺,花生油。

  準(zhǔn)備:

  1.菜花掰成小朵后用鹽水浸泡15分鐘左右后撈出控水。

  2.胡蘿卜洗凈后切片。

  3.青椒清洗干凈后去籽后切塊。

  做法:

  1、燒一鍋開(kāi)水,水開(kāi)后加少許鹽將菜花焯水1分鐘,焯水后的菜花撈出過(guò)涼水后控干水分備用。

  2、另起鍋放花生油爆香蒜瓣,聞到蒜香后放胡蘿卜片翻炒均勻。

  3、倒入菜花翻炒中火炒制胡蘿卜變軟,放人切好的青椒。

  4、加一小勺鹽、一小勺生抽和一大勺的素蠔油調(diào)味。

  5、中火繼續(xù)炒制1分鐘左右至入味即可關(guān)火。

  小貼示:

  1.先炒胡蘿卜是因?yàn)楹}卜里面所富含的胡蘿卜素(維生素A原)是脂溶性的,需要遇油炒制后才能更有益人體吸收。

  2.在將胡蘿卜煸炒之后鍋內(nèi)的油會(huì)變成漂亮的金黃色,再加入白色的菜花會(huì)讓整個(gè)菜色看起來(lái)更漂亮。

  澆汁豆腐的做法:

  用料:豆腐(盡量不要選老豆腐,炸出來(lái)后不會(huì)外焦里嫩) 胡蘿卜一小節(jié)(切小丁) 洋蔥(切小丁) 青椒(切小丁) 香菇(泡水后切小丁)

  調(diào)料:素蠔油 番茄醬 鹽 白糖 老抽 胡椒粉

  做法:

  1、鍋內(nèi)熱油,把豆腐切片,待到油溫超過(guò)100度,就是開(kāi)始冒煙后再把豆腐放入鍋內(nèi)煎至金黃色,然后撈出。(煎豆腐的時(shí)候要用最小火,不要著急翻面,等一面硬了之后再用鍋鏟和筷子翻面)

  2、鍋內(nèi)留一點(diǎn)點(diǎn)底油就好,放入1:1比例一勺素蠔油一勺番茄醬攪拌均勻,倒入切好的胡蘿卜、洋蔥、香菇翻炒均勻后,倒入一大碗水,加入適量鹽、2勺白糖和少量胡椒粉煮開(kāi)。

  3、水開(kāi)后把炸好的豆腐放入鍋內(nèi)中火煮3分鐘后撈出,放入切好的青椒攪拌均勻后放入一勺老抽、最后用水淀粉勾芡淋到盛出的豆腐上就好了!

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