地震來臨如何防范
據統(tǒng)計,全球有85%的地震發(fā)生在板塊邊界上,僅有15%的地震與板塊邊界的關系不那么明顯。那么你知道地震來臨如何防范嗎?以下就是學習啦小編為你整理的地震防范措施,希望對你有用。
地震自救措施
要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部,防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息,也可以避免建筑物進一步倒塌造成的傷害。
盡量活動手、腳,清除臉上的灰土和壓在身上的物件。
用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物,避免進一步塌落;擴大活動空間,保持足夠的空氣。
幾個人同時被壓埋時,要互相鼓勵,共同計劃,團結配合,必要時采取脫險行動。
尋找和開避通道,設法逃離險境,朝著有光亮更安全寬敞的地方移動。
一時無法脫險,要盡量節(jié)省氣力。如能找到代用品和水,要計劃著節(jié)約使用,盡量延長生存時間,等待獲救。
保存體力,不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜,或聽到上面(外面)有人活動時,用磚、鐵管等物敲打墻壁,向外界傳遞消息。當確定不遠處的有人時,再呼救。
地震心理調適
(一)地震災難心理的一般特征
極易產生災難心理共鳴,互相“傳染”,具有長期效應,如害怕、無助感、悲傷、罪惡感、憤怒、重復記憶、希望等。對政府和外來力量具有強烈的依賴性,如等待物質幫助、需要外來的心理安撫等。
(二)自我調節(jié)方法
嘗試接受現實,撫平情緒的傷痛以及緩和身體上的不適,不隱藏感覺,試著把情緒說出來,讓別人有機會了解自己,不要勉強自己去遺忘;要有充足的睡眠與休息時間,盡量與家人或朋友聚在一起,有需要時,一定要向親友及相關單位表達,在傷痛及傷害過去之后,要盡力使自己的生活恢復正常;工作要特別小心,防止意外事件發(fā)生;如果較長時間仍無法調節(jié),應向心理醫(yī)生或心理工作者以及朋友求助。
地震應急措施
直接傷害
在室內因器物傾倒或房屋倒塌被砸傷;在室外被倒塌的建筑物等砸傷;在野外被山上的滾石砸傷;被地光燒傷。
間接傷害
地震引起的火災;地震引起的水災;地震引起的毒氣泄漏;地震引起的危險品爆炸。
災后生活
注意飲食和個人衛(wèi)生。
搭建和居住防震棚要注意防火
積極投入恢復重建工作。
按規(guī)定服用預防藥物,增強身體抵抗力,防疫滅病。