大學(xué)預(yù)防溺水安全知識(shí)
游泳是一項(xiàng)有益身心的體育運(yùn)動(dòng)，但存在一定危險(xiǎn)，稍有不慎可能發(fā)生事故。特別不要到未開(kāi)放的水域去游泳，即便是到開(kāi)放的游泳場(chǎng)所去游泳，最好也要結(jié)伴而行。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于大學(xué)預(yù)防溺水方面的安全知識(shí)，供大家參考。
游泳安全注意事項(xiàng)
1.游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。
2.要慎重選擇游泳場(chǎng)所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場(chǎng)所。來(lái)往船只較多、受到污染和血吸蟲(chóng)等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。
3.下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)?？梢耘芘懿?、做做操，活動(dòng)開(kāi)身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。
4.飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。
5.水下情況不明時(shí)，不要跳水。
6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助。
哪些人不適合游泳鍛煉
夏季正是游泳的好季節(jié)。游泳既可消暑，又可增強(qiáng)體質(zhì)，磨練意志，提高機(jī)體抗病能力。但為了自己和他人身體健康，有些人不宜參加游泳：
▲患有嚴(yán)重心臟病、高血壓和精神失常的人，下水容易突然暈倒或失去知覺(jué)。
▲患有癲癇病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然發(fā)病而失去游泳技能發(fā)生危險(xiǎn)。
▲患有病毒性肝炎、細(xì)菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者，不可參加游泳，以防止傳染病傳播。
▲耳聾者不宜參加游泳，因耳聾者中耳內(nèi)調(diào)節(jié)平衡的器官也會(huì)受到損傷，從而削弱了身體平衡能力并使自己的慢性化膿性中耳炎急性發(fā)作。
▲婦女月經(jīng)期、孕婦、產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)、人工流產(chǎn)或結(jié)扎輸卵管一個(gè)月內(nèi)、環(huán)后半個(gè)月內(nèi)均不能游泳。
如何預(yù)防溺水
游泳,是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一，為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn)：
1.不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2.要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
3.對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。
4.在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
5.在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。
6.在游泳中遇到溺水事故時(shí),現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。
游泳切記16忌
游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。
1.忌飯前飯后游泳。2.忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。3.忌月經(jīng)期游泳4.忌在不熟悉的水域游泳。5.忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳。6.忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳。7.忌游泳后馬上進(jìn)食。8.忌游時(shí)過(guò)久。9.忌有癲癇史游泳。10.忌高血壓患者游泳。11.忌心臟病者游泳。12.忌患中耳炎游泳。13.忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。14.忌某些皮膚病游泳。15、忌酒后游泳。16.忌忽視泳后衛(wèi)生。
預(yù)防溺水“六不準(zhǔn)”
不私自下水游泳;
不擅自與他人結(jié)伴游泳;
不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;
不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳;
不到不熟悉的水域游泳;
不熟悉水性的同學(xué)不擅自下水施救。
溺水后如何自救
1.溺水后要保持鎮(zhèn)定，盡量將頭后仰，口向上，口鼻露出水面后進(jìn)行呼吸呼救。
2.不可以把手上舉胡亂打水，以免身體下沉;雙手劃動(dòng)，觀察施救者扔過(guò)來(lái)的救生物品，迅速靠上去。
3.當(dāng)施救者游到自己身邊時(shí)，應(yīng)配合施救者，仰臥水面，由施救者將自己拖拽到安全地帶。
4.溺水后保存體力，等待救援是最重要的。會(huì)游泳的人如肌肉疲勞、抽筋也應(yīng)采取上述自救辦法;及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因?yàn)橐路墚a(chǎn)生一定的浮力。
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