在高溫環(huán)境下，人體出汗較多，容易中暑。那么，你知道中暑后怎么辦嗎?今天學習啦小編搜集了一些中暑后的急救方法，歡迎大家閱讀。

　　中暑后的急救方法

　　1.立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下。

　　2.使病人仰臥，解開衣領，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調(應避免直接吹風)，以盡快散熱。

　　3.用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進散熱。

　　4.意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。

　　5.一旦出現高燒、昏迷抽搐等癥狀，應讓病人側臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫(yī)務人員給予緊急救治。

　　中暑后的飲食禁忌

　　忌大量飲水，中暑患者應采用少量、多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因為大量飲水不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導致熱痙攣。

　　忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現腹瀉，腹痛等癥狀。

　　忌吃大量油膩食物，中暑后應少吃油膩食物，以適應夏季腸胃的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔，并使大量血液滯留于胃腸道導致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。

　　忌純補，中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純用補法，過早進補會使暑熱不易消退，或使已經逐漸消退的暑熱復燃。

　　忌偏食，中暑患者應以清淡飲食為主，但可適當佐以魚、肉、蛋、奶等。以保證人體所需營養(yǎng)成分。

　　預防中暑的方法

　　一、出行應盡量避開正午前后時段，減少上午10時至下午3時外出活動;

　　二、外出活動應盡量選擇在陰涼處進行;

　　三、穿透氣、散熱的棉質衣服;

　　四、降低勞動強度;

　　五、備好防暑降溫飲料，大汗淋漓者可少量多次補充淡鹽水;

　　六、加強通風，有條件的利用空調等措施降低室溫;

　　七、保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜;

　　八、對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀;

　　九、大汗淋漓時不能馬上沖洗涼水，應休息等待汗水干后在開始;

　　十、預防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現紅腫等癥狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫(yī)院治療;出現頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應懷疑是中暑早期癥狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫(yī)院治療。

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