冬天外出旅游注意事項

　　冬季出行旅游去處很多，但是嚴(yán)寒的氣候卻是很多人望而卻步。其實只要多了解一些冬季旅游的注意事項，做到有計劃就可以了!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的冬季外出旅游注意事項，希望大家喜歡!

　　冬天外出旅游注意事項保暖

　　保暖

　　冬季旅游第一要務(wù)冬季去北方旅游首要保護(hù)好自己的身體不被凍傷，羽絨服、保暖服裝、帽子、圍巾、手套、鞋襪都要精心準(zhǔn)備。

　　在準(zhǔn)備或者購買服裝的時候，要選擇盡可能將自己包裹起來的服裝，減少皮膚暴露的部位。對易于發(fā)生凍瘡的手、臉等部位要抹防凍油膏等護(hù)膚品，有必要經(jīng)常活動或按摩，以增加皮膚裸露部分的血液循環(huán)。

　　服裝的選擇上，要學(xué)會用服裝建起御寒屏障，最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的服裝。羽絨服保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。

　　注意防滑

　　冬季北方路多有冰雪，路面滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋防滑好!內(nèi)附棉毛為佳，鞋幫應(yīng)偏高，具有保護(hù)腳腕的功能，棉鞋內(nèi)應(yīng)有鞋墊，且棉鞋號碼應(yīng)比正常鞋大一些，給腳在鞋內(nèi)一定的空間，有助于活血!

　　護(hù)膚、保濕

　　因北方室外天氣十分干燥、室內(nèi)多用暖氣取暖，室內(nèi)空氣不是很流通，濕度一般在20%左右。所以準(zhǔn)備油性較大具保濕功效的脂類護(hù)膚品就很重要，可防止干燥、皺裂。

　　室內(nèi)入睡前最好適當(dāng)使用護(hù)膚品有并在床頭放上一杯水可增加房間的濕度;有些南方的朋友，到了北方以后會流鼻血，這就是因為沒有飲水導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂引起的。其實很簡單，每天多喝開水多吃水果。女士帶一支潤唇膏就更好。

　　保健

　　由于室內(nèi)和室外有比較大的溫差，所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，否則容易引起感冒?？梢愿鶕?jù)個人身體狀況出門常備的藥物外，特別是感冒藥，是北方之行的必備藥品。

　　電子產(chǎn)品的保護(hù)

　?、?相機(jī)：在寒冷的條件下，相機(jī)容易失靈，所以在室外一定要注意相機(jī)的保暖。尤其是數(shù)碼相機(jī)更怕凍。在室外一定要注意相機(jī)的保暖或藏于懷中，從室外進(jìn)入室內(nèi)，切記將相機(jī)用厚布包好，或放入膠袋內(nèi)保護(hù)，否則因室內(nèi)外溫差太大，整部相機(jī)出滿水珠;

　?、?電池：因為相機(jī)里的電池?zé)o法抵御低溫，相機(jī)往往無法正常拍照，你應(yīng)該在貼身口袋里多帶一節(jié)電池備用，經(jīng)常把有溫度的電池裝進(jìn)相機(jī);

　　飲食

　　北方地區(qū)因為氣溫低，所以如果飲食方面有不適應(yīng)的地方及早向?qū)в翁岢?，以做調(diào)整;

　　旅游途中，盡可能的多喝水，多吃水果;由于氣溫較低，所需熱量相應(yīng)增加，多食瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補(bǔ)充人體熱量很有好處，也可隨身攜帶些巧克力，以補(bǔ)充熱量。另外，最好攜帶旅行用的保溫瓶，這樣可保證隨時喝到熱水。

　　戶外活動

　　尤其在積雪較厚的戶外進(jìn)行活動時，一定請聽從導(dǎo)游人員的安排，不要擅自離隊或到一些不清楚狀況的區(qū)域拍照，以免發(fā)生意外;

　　在冰雪上行走時，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，小步行走，這樣就不易滑倒。選擇一雙好的雪地鞋能幫助您解決大問題。進(jìn)行有一定風(fēng)險的活動時(如：冰上項目、滑雪等)，一定要聽從導(dǎo)游和教練的指導(dǎo)。

　　活動前，搓搓手，跺跺腳，搓搓耳朵，讓全身筋骨活絡(luò)起來，注意裸露在外的皮膚保暖，有了暖意再活動時才不容易凍傷，也不會因摔倒造成骨折等傷害;

　　如果因為不小心而造成局部傷凍，要敷上凍瘡膏，而且有凍傷后不要用熱水去敷，防止造成更深的創(chuàng)傷，可以用雪搓、用冷水緩解，這樣才能逐步康復(fù)。

　　冬季外出旅游安全指南

　　冬季旅游最大四忌?

　　一、忌乘坐長途客車

　　冬季天氣寒冷，早中晚溫差很大。在選擇出行方式時，如果條件允許，最好是搭乘火車或飛機(jī)等交通工具。冬季出行最忌乘坐長途客車，因為乘長途客車容易因氣候原因引發(fā)感冒等疾病，甚至因著涼而引起老毛病復(fù)發(fā)。

　　二、忌溫差過大

　　冬季旅游最好選擇與自己所在城市氣溫相仿的地方。這樣，游客能很快適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臍夂颦h(huán)境，防止因溫差過大而受到疾病的侵襲。另外，對于一些患有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，尤其是老年人，從健康因素考慮，一般不宜到太寒冷的地區(qū)旅游。

　　三、忌海拔過高

　　對于絕大多數(shù)游客來說，冬季出行最好選擇平原地區(qū)。忌到云貴高原、青藏高原等空氣稀薄、氣候惡劣的地區(qū)。

　　四、忌戶外活動過久

　　冬季在戶外活動，人體手、腳、耳朵等部位的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激，很可能會生凍瘡，嚴(yán)重的甚至可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時間過長，不僅皮膚會受到損傷，還有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季節(jié)旅游，遇到冰、雪、雨、霧、大風(fēng)等惡劣天氣，一定要盡量縮短戶外活動時間，對于體弱多病者來說更要注意。

　　冰雪旅游需注意?

　　冬季到北方冰雪游，既鍛煉意志，又富有浪漫情懷。小編提醒，冰雪游要注意安全~

　　一、備齊防寒衣物：

　　北方冬天氣溫大抵在0℃至-30℃，有的地方可達(dá)-30℃以上。應(yīng)備羽絨衣(連帽子最好)、高領(lǐng)厚羊毛衣、羊毛褲、羽絨褲、手套等。若前往秦嶺、長江一線以北，則必須穿高筒雪地棉鞋，穿皮鞋會凍得受不了。

　　二、注意防滑：

　　冬季北方路多有冰雪，路面較滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋或球鞋，切記不能穿皮鞋，否則行動不便。

　　三、防止掉進(jìn)雪坑：

　　在林海雪原，原有的路大多被雪覆蓋，在不清楚路況時，不可冒然前行，需找樹干當(dāng)杖探明深淺方前行。若不幸掉進(jìn)雪坑，千萬不能掙扎，因越掙扎掉得越深，應(yīng)等待救援。

　　四、汽車防滑：

　　北方許多地方路面冬季積雪結(jié)冰，輪胎易打滑。因此要備輪胎防滑鏈，遇路面有冰雪，需給車輪套上防滑鏈。

　　五、汽車防凍：

　　北方冬季大多在0℃以下，汽車夜間息火時，順便要把水箱里的水放干，否則經(jīng)一夜霜凍，水會結(jié)冰，或者要將水換成"不凍液"。

　　六、給照相機(jī)保暖：

　　電子快門的照相機(jī)或攝像機(jī)，在-20℃以下時，電池易"放電"，相機(jī)"失靈"，快門不能按下。因此，在戶外拍攝完后，要及時將相機(jī)放進(jìn)外衣里面"保暖"，用時再拿出來。此外，一定要多備些電池。

　　七、備用藥品：

　　冬季寒冷易感冒，出門旅游要備齊治療傷風(fēng)感冒的藥品。因飲食習(xí)慣差異，應(yīng)備腸胃藥防止腸胃不適。北方干燥口干，需依據(jù)個人需要備些清熱沖劑。

　　八、防雪盲：

　　北方冬季大多下雪積雪，雪的反光較大，出門需戴太陽鏡，以保護(hù)眼睛。

　　九、其它：

　　如有需要最好備齊保暖瓶、潤膚霜、潤唇膏。野外探險旅游者還需備手電筒、羽絨睡袋等野外活動裝備。

　　注意少飲酒或不飲酒。北方冬季積雪結(jié)冰，非常寒冷，可以少量喝酒，但是最好不喝，因為醉酒容易滑倒或者出現(xiàn)其他意外。

　　注意補(bǔ)充熱量。游客要隨身攜帶巧克力等方便食品，隨時補(bǔ)充熱量和體能，尤其是被困時，巧克力等方便食品還可以延續(xù)救援等待時間。

　　除此之外，冬季冰雪運動應(yīng)提前做好準(zhǔn)備活動。滑雪前可學(xué)一些基本的醫(yī)學(xué)知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等。發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要手忙腳亂隨意處置和搬動，應(yīng)盡快向雪場救護(hù)人員報告。