中風(fēng)是老人一生中最重要的預(yù)防疾病，突發(fā)性強，恢復(fù)難。那么老人如何預(yù)防腦中風(fēng)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的預(yù)防腦中風(fēng)的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會喜歡!

　　老人腦中風(fēng)有什么前兆?

　　1、頭暈，特別是突然感到眩暈。

　　2、肢體麻木，突然感到一側(cè)面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。

　　3、暫時性吐字不清或講話不靈。

　　4、肢體無力或活動不靈。

　　5、與平時不同的頭痛。

　　6、不明原因突然跌倒或暈倒。

　　7、短暫意識喪失或個性和智力的突然變化。

　　8、全身明顯乏力，肢體軟弱無力。

　　9、惡心嘔吐或血壓波動。

　　10、整天昏昏欲睡，處于嗜睡狀態(tài)。

　　11、一側(cè)或某一側(cè)肢體不自主地抽動。

　　12、雙眼突然看不清眼前的事物。

　　老人如何預(yù)防腦中風(fēng)?

　　1、控制高血壓

　　高血壓是引發(fā)中風(fēng)的獨立因素。

　　高血壓與腦中風(fēng)的發(fā)生有著極為密切的關(guān)系，人體血壓過高會導(dǎo)致全身細小動脈痙攣，動脈血管壁會因為缺血而發(fā)生變形，如果血壓反復(fù)波動，腦部血管反復(fù)發(fā)生痙攣，又可引起腦組織點狀出血、水腫，進而聯(lián)合成片，導(dǎo)致較大量出血。

　　控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。

　　2、果蔬防中風(fēng)

　　蔬菜和水果中含有大量維生素C。血液中維生素C濃度的高低與腦中風(fēng)密切相關(guān)，濃度越高，腦中風(fēng)的發(fā)病危險就越低。

　　果蔬中的鉀元素對血管有保護作用，還能起到降低血壓的作用，有降低膽固醇、擴張血管等預(yù)防腦血管病的功效。

　　果蔬中的葉酸能將中風(fēng)病人體內(nèi)的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度，從而減少患冠心病和中風(fēng)的危險。

　　果蔬中的膳食纖維，可以抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動脈硬化、預(yù)防心血管疾病及腦中風(fēng)。

　　果蔬中含有寡糖，有減低血流凝集的作用，也可以防止中風(fēng)。

　　3、動脈粥硬化

　　腦動脈硬化可引起腦缺血、腦萎縮，或造成腦血管破裂出血，造成大腦功能區(qū)域的損害，引發(fā)中風(fēng)?？赡軐?dǎo)致半身不遂，語言障礙等多種大腦支配功能缺失的癥狀。

　　動脈硬化大多是飲食習(xí)慣不好，有高血壓，高血脂等三高情況引發(fā)，遺傳病史較少。防止動脈粥樣硬化的關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。

　　4、控制糖尿病

　　中風(fēng)是糖尿病的慢性并發(fā)癥，就是并發(fā)腦血管病變出現(xiàn)的腦梗塞，其病理是糖尿病血糖長期控制不好，導(dǎo)致血糖、血脂紊亂，形成動脈粥樣硬化而引起的。

　　5、控制腦缺血

　　當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

　　老人如何預(yù)防腦中風(fēng)，以上就是養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹的預(yù)防措施，另外，養(yǎng)生之道網(wǎng)溫馨提示，老人最好保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等。另外季節(jié)與氣候變化也會使老人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風(fēng)，家人冬季要多加注意老人的健康狀況。