現(xiàn)實(shí)生活中，越來越多的人患有風(fēng)濕骨病;影響著日常的生活以及工作。那你知道如何預(yù)防風(fēng)濕骨病?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的預(yù)防風(fēng)濕骨病的方法的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!

　　預(yù)防風(fēng)濕骨病的方法

　　一、患有風(fēng)濕骨病的原因

　　據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，2008年我國因交替發(fā)作，治療不及時(shí)、不全面而導(dǎo)致患者病情加重的病例高達(dá)3200萬例，而因高血壓、心腦病突發(fā)，搶救不及時(shí)的死亡人數(shù)占總?cè)藬?shù)的20%以上!那患有風(fēng)濕骨病具體有哪些原因呢?

　　1、不良的生活習(xí)慣會(huì)使細(xì)菌和病毒容易侵入，某些病毒就會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕發(fā)生。在生活中被風(fēng)吹，雨淋，久座潮濕地或涼地;濕地睡覺或吹電扇、空調(diào)均可致患風(fēng)寒病;疲勞和熱身運(yùn)動(dòng)后，受涼寒氣侵入，形成各種疼痛癥候;汗后表皮開受涼，使涼氣入內(nèi)，阻礙氣血運(yùn)行，導(dǎo)致疼痛癥候;情緒不好著涼會(huì)引起寒氣入經(jīng)。

　　2、長期處于潮濕寒冷的環(huán)境難免不會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕，這是常見的誘因。人們常常在寒冷環(huán)境中工作，會(huì)導(dǎo)致寒邪入機(jī)體內(nèi)，久而久之下肢涼、痛、強(qiáng)直，活動(dòng)受限。

　　二、如何應(yīng)對風(fēng)濕骨病

　　1、休息

　　病人急性期關(guān)節(jié)應(yīng)少運(yùn)動(dòng)，甚至臥床休息，并注意休息時(shí)的體位，盡量避免關(guān)節(jié)受壓。疲倦是本病常見的表現(xiàn)，因此充足的休息是治療的重要方法。在白天盡可能有短暫的休息，晚上應(yīng)有充足的睡眠。

　　要注意減少工作和日常生活的體力消耗，如家里物品的放置應(yīng)科學(xué)合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低等動(dòng)作。搬物品時(shí)，可使用手推車，以節(jié)省能量。活動(dòng)時(shí)感到關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即停止活動(dòng)。

　　2、善于保護(hù)受損關(guān)節(jié)

　　日常生活中要注意受損關(guān)節(jié)的保護(hù)，減輕日?；顒?dòng)時(shí)的關(guān)節(jié)疼痛，延緩或阻止病情進(jìn)一步發(fā)展，盡量避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)永久性的變形。

　　a 、避免過度強(qiáng)烈使用小關(guān)節(jié)：在日常生活中，病人應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，如提重物時(shí)，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)，不要只用手指作支持，應(yīng)以手掌來支撐。擰瓶蓋時(shí)，不要只用手指擰，應(yīng)以掌心加壓力來擰。

　　b 、避免關(guān)節(jié)長時(shí)間保持一個(gè)姿勢：如不要長時(shí)間站立，在適當(dāng)時(shí)候坐下來休息。坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動(dòng)一下。應(yīng)避免手指長時(shí)間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來休息，舒展一下手指。

　　c 、避免關(guān)節(jié)長時(shí)間處于變形位置：無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好坐姿。如坐下時(shí)，膝關(guān)節(jié)不要過分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。

　　3、適度運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)是可以改善血液循環(huán)及代謝，增強(qiáng)體質(zhì)與毅力，利于改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能，預(yù)防關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮，減少關(guān)節(jié)強(qiáng)直與畸形。在病情許可情況下，可以適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。重癥風(fēng)濕患者可采用揉法，就是用指、掌、拳、肘在疼痛部位或經(jīng)穴部位做柔和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，指、掌、拳、肘不要離開所接觸的皮膚。揉法力度不宜過大，頻率要慢，一般說來以每分鐘 50 - 90 次為宜?；加写税Y的老年朋友不妨試試。另外可作一些關(guān)節(jié)不負(fù)重的活動(dòng)(如關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng))。

　　4、多曬太陽

　　風(fēng)濕骨痛病人應(yīng)該多曬太陽，讓體表皮膚直接暴露在陽光下，利用太陽光的輻射作用治療疾病或強(qiáng)身健體。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有夏天要早睡早起，冬天要早睡晚起。

　　三、如何治療

　　及時(shí)、有效地治病，就成了避免小病釀成死亡悲劇的重要手段!針灸之所以能夠做到及時(shí)、全面治療，是因?yàn)樗捎昧四壳笆澜缟献钕冗M(jìn)的光電藥灸療法，這種療法有兩大突出特點(diǎn)：第一，光電速效通經(jīng)絡(luò);第二，藥灸長效治百病。的外表是一個(gè)太極八卦圖，療法包含了中醫(yī)學(xué)中的太極針灸療法，遵循“天人合一，天地相應(yīng)”的道家理論，與中醫(yī)理論精髓中的“人身無處不太極”相契合，陰陽兩儀，互容、互生、互化、從而實(shí)現(xiàn)1分鐘化瘀通絡(luò)，溫陽固氣，消炎鎮(zhèn)痛這一神奇效果!同時(shí)在太極神灸的藥貼上面有一個(gè)微電腦儀，里面嵌入了美國賽恩斯公司研制的高性能集成芯片，一共收錄六種中醫(yī)特色療法的模擬信號(hào)，患者在使用太極神灸時(shí)，它發(fā)出的光電微波可以模擬針對不同的病癥或不同的需求進(jìn)行治療、保健。只要打開開關(guān)，它就會(huì)源源不段釋放光電微波作用于人體，快速打通經(jīng)絡(luò)，迅速緩解疼痛。，利于世界上最先進(jìn)的超臨界生物濃縮技術(shù)，把300多味用于治療風(fēng)濕骨病、胃腸疾病和心腦血管疾病的名貴中藥制成強(qiáng)效貼，對各種中老年人的常見病、多發(fā)病，不用直接口服用藥，但是一樣可以用藥物來治療，避免了藥物副作用，同時(shí)比吃藥的效果還好。藥貼上的藥物成分會(huì)隨著光電微波進(jìn)入患者的體內(nèi)，在微電腦儀的調(diào)控下，自動(dòng)尋找患病部位并對癥下藥，所以能做到大病、小病全面治療。當(dāng)我們把，就能驅(qū)除風(fēng)寒濕邪并修復(fù)受損的骨組織，使風(fēng)濕骨病得到康復(fù);貼在腰部前列腺對應(yīng)部位，保護(hù)前列腺不受濕熱於阻，前列腺疾病會(huì)痊愈;貼在頸部、腕部的降壓點(diǎn)上，能有效降低血液粘稠度、加快血液流速，消除血液中的斑塊和血栓，輔助治療心腦血管疾病。