失眠的心情日記
失眠的心情日記
失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。下面學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)失眠的心情日記內(nèi)容，希望同學(xué)們喜歡。
失眠的心情日記篇一
夜已經(jīng)很深了，明明很累，可絲毫沒(méi)有睡意。強(qiáng)迫自己閉上眼睛，可腦海中卻象萬(wàn)花筒似的，往事一一浮現(xiàn)，是彩色的。再平凡的生活也會(huì)有沉淀，時(shí)間久了，就會(huì)涌出來(lái)，讓我難以負(fù)荷。在一瞬間。
靜靜的夜，只有時(shí)鐘在搖擺。我只好靜靜的聽(tīng)著，無(wú)法抗拒。覺(jué)得每一聲滴答，都象是輕輕踏過(guò)我的心臟。刺痛的感覺(jué)蔓延開(kāi)來(lái)，許久。最后我只能聽(tīng)到心臟麻木的跳動(dòng)，要支離破碎。
知道一切只是幻覺(jué)，卻還是希望是真的。真實(shí)的。
忍無(wú)可忍，離開(kāi)床。光著腳踏在冰冷的地板上，剎那人又清醒了許多，因?yàn)楹洹Ｈ隙鷻C(jī)，把音量開(kāi)的好大，只是為了不要再聽(tīng)到那不斷的滴答聲。因?yàn)槟鞘羌拍?，而我唯一不缺的就是寂寞。不再需要?/p>
來(lái)回地走在房間里，象是游蕩。一切都是悄然無(wú)聲的，我默契地配合著黑夜。感覺(jué)現(xiàn)在我只屬于自己，我是自由的。完全。
喜歡用文字來(lái)發(fā)泄郁悶的心情，尤其在夜晚。夜晚總是能輕而易舉的讓我憂(yōu)郁。因?yàn)橐故呛谏摹?/p>
鍵盤(pán)聲在黑暗中響起，我知道這只是寂寞從我的指間流出來(lái)的聲音，卻同樣的孤獨(dú)。一大串，一大串的文字呈現(xiàn)在眼前。無(wú)主題，無(wú)思想，是跳躍著的。我卻非常喜歡，用眼光來(lái)輕撫這些孤獨(dú)的文字。這只是種發(fā)泄手段罷了，我微笑。
寂寞從心間流走后，人卻感覺(jué)空了。漸漸沉寂下來(lái)，平淡的日子還在繼續(xù)。
終于睡著了，卻沒(méi)有注意，天已快要亮了……
失眠的心情日記篇二
今晚，心情不是很好。突然發(fā)現(xiàn)自己做錯(cuò)了好多事，無(wú)法彌補(bǔ)，錯(cuò)了就錯(cuò)了。今晚我又生氣了，莫名其妙的，為什么自己總是拿別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己呢!?吃飽了撐著吧!受不了自己，自己都討厭自己。自己要聰明點(diǎn)，不要讓別人牽著鼻子走，多做事少說(shuō)話(huà)，沉默是金。心情煩亂，寫(xiě)的東西都亂七八糟，自己也看不懂。如果自己被別人當(dāng)工具來(lái)使用，是不是一件很悲哀的事，可自己卻傻傻的，早知今日何必當(dāng)初，如果時(shí)間能倒流，我要選擇獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)持自己的信念走下去。發(fā)現(xiàn)上了大學(xué)，自己反而失去了很多，曾經(jīng)夢(mèng)想的大學(xué)，跟現(xiàn)實(shí)差別那么大，為了綜合測(cè)評(píng)分能高點(diǎn)再高點(diǎn)，拼命參加活動(dòng)，拿著高中時(shí)的學(xué)習(xí)方式來(lái)讀大學(xué)，就是為了拿那不是很高的獎(jiǎng)學(xué)金，為了那名副不其實(shí)的榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，我成了迷失在大學(xué)校園的一員。近日，各種雜七雜八的事一擁而來(lái)，恨不得一個(gè)人分成好幾個(gè)人來(lái)用，可是不能怨誰(shuí)，誰(shuí)叫你當(dāng)初不努力，誰(shuí)叫你當(dāng)初做錯(cuò)決定，活該!受到教訓(xùn)了吧!沒(méi)人會(huì)幫你收拾殘局，一個(gè)人默默承受吧!找回自己的夢(mèng)想，古代漢語(yǔ)老師說(shuō)：夢(mèng)想會(huì)隨時(shí)間而消逝，但還是要有夢(mèng)想的!做回一個(gè)真正的大學(xué)生，至少不要遇到什么事都是百度一下，最后為今晚的失眠默哀三分鐘!
失眠的心情日記篇三
在我20歲這年，一個(gè)看似不可能失眠的季節(jié)，我進(jìn)入了生命中第二個(gè)失眠期;距離上個(gè)失眠期兩年左右，那是一個(gè)可以找到理由的失眠期——也許是高考狀態(tài)下潛意識(shí)的緊張壓迫感，雖然表面完全看不出來(lái)。但這次，毫無(wú)征兆，毫無(wú)理由——且當(dāng)潛意識(shí)的原因我還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：結(jié)束了英語(yǔ)六級(jí)計(jì)算機(jī)二級(jí)，期末考尚遠(yuǎn)，課業(yè)不繁重，手上也沒(méi)有緊迫的任務(wù)，家庭、友情關(guān)系與往常無(wú)恙，至于愛(ài)情，還沒(méi)冒煙的痕跡——也和往常一樣。但我就是失眠了。
并且，我束手無(wú)策。
如果問(wèn)我，世界上最可怕的事是什么?那我一定會(huì)告訴你，是失眠。那種感覺(jué)就像是無(wú)法繼續(xù)這混亂的人生，痛苦掙扎，但無(wú)濟(jì)于事。在輾轉(zhuǎn)反側(cè)中不知不覺(jué)已經(jīng)過(guò)去一兩個(gè)小時(shí)。失眠的人最痛苦的不是身體上的不適，而是心理上的無(wú)法解脫的不安。開(kāi)始失眠的這兩個(gè)星期，我開(kāi)始喜歡觀察過(guò)往的每一張面孔的表情，尤其是眼睛和嘴巴不會(huì)，然后猜測(cè)：這個(gè)人的生活怎樣，失意還是得意，他失眠嗎，睡眠質(zhì)量高嗎。每天起床，我的心情是輕松的，因?yàn)樵诮酉聛?lái)的這十多個(gè)小時(shí)我不用思考關(guān)于睡覺(jué)的問(wèn)題，不用為此而焦心。而事實(shí)是，我并沒(méi)逃脫失眠的折磨。當(dāng)無(wú)意識(shí)地打了一個(gè)哈欠時(shí)，我會(huì)問(wèn)自己是不是困了是不是要睡了，因?yàn)樽蛲聿](méi)有獲得充足的睡眠;當(dāng)需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，我會(huì)懷疑這合適嗎，因?yàn)樽蛲頉](méi)有獲得充足的睡眠;當(dāng)需要做展示時(shí)，我當(dāng)心儀表、舉止的不合宜，因?yàn)樽蛲頉](méi)有取得充足的睡眠。我生活工作的中心依舊是睡眠和失眠。但事實(shí)本身確是：我實(shí)際是精神充足的，但我總讓失眠阻礙的的專(zhuān)注。
不可否認(rèn)，失眠有生理上的原因，我可以想到的是我血液循環(huán)不好，常會(huì)胸口悶、心悸，這可能會(huì)成為失眠的誘因;但失眠更多是心理上的原因，雖然我至今不知道究竟是什么樣的原因讓我無(wú)法入睡。記得，初三那年，學(xué)校請(qǐng)了一個(gè)心理專(zhuān)家為初三生做考前心理輔導(dǎo)，在那個(gè)我尚且不知道失眠為何物的年紀(jì)，那位優(yōu)雅的女老師說(shuō)：很多人失眠多是因?yàn)椴煌５貦z查自己到底有沒(méi)有睡著。進(jìn)行檢查這樣一個(gè)活動(dòng)本身就是清醒意識(shí)狀態(tài)下的活動(dòng)，越檢查越清醒。當(dāng)時(shí)滿(mǎn)講堂的初三生都笑了。而如今我卻進(jìn)入了這樣一個(gè)死循環(huán)：一到睡眠時(shí)間就大腦出乎意料地清醒，睡不著卻又滿(mǎn)心希望能夠很快入睡，于是不住地檢查自己是否入眠，結(jié)果越來(lái)越清醒最終無(wú)法入睡。其實(shí)，真正好的睡眠是不記得在入睡前自己的大腦究竟思考到哪個(gè)細(xì)節(jié)的。
我想，是時(shí)候正視失眠這件事了。
我應(yīng)該大膽地承認(rèn)我正處于失眠的時(shí)期，但我并不困，我精神很好，而這精神很好的白天乃至晚上，我完全可以用來(lái)做我應(yīng)該做的事而非以失眠這個(gè)中心詞而庸人自擾。同時(shí)，為了長(zhǎng)期改變這種狀態(tài)，我一步一步嘗試并必須建立良好的生物鐘：
首先，早上既然醒了又不能再入睡就直接起床，干一些有意義的事，并且起床一個(gè)小時(shí)內(nèi)吃完早飯，盡可能去食堂吃新鮮的食物而非干糧。
其次，減少午覺(jué)和白天睡眠的時(shí)間。
然后，堅(jiān)持每天跑步鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)
最后，每晚十一點(diǎn)四十五前上床，看看書(shū)做做題也好，停止電子設(shè)備的使用。
如果失眠是一件長(zhǎng)期的事，我只能live with it，調(diào)整自己接受它，不那樣在意它。
看了失眠的心情日記還會(huì)看：
1.失眠了心情日記
3.失眠傷感隨筆