保護(hù)視力的作文
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道保護(hù)視力是有多么重要?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編欣賞一下保護(hù)視力范文吧！
保護(hù)視力范文篇一：
眼睛，我終于認(rèn)識(shí)到你的重要性了。一開(kāi)始，我不知道怎樣愛(ài)護(hù)你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺(jué)。我才意識(shí)到失去眼睛，將是多么可怕的事情?？床灰?jiàn)花紅柳綠，看不見(jiàn)鶯飛燕舞，看不見(jiàn)藍(lán)天白云……我真的不能沒(méi)有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處，可是我錯(cuò)了，那并沒(méi)有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶(hù)，我一定要保護(hù)好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎?
對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，還要注意寫(xiě)字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專(zhuān)用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ?。要求取穴?zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。
這就是保護(hù)視力的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事，你說(shuō)我說(shuō)的對(duì)嗎。
保護(hù)視力范文篇二：
小兔紅紅是個(gè)愛(ài)看書(shū)的好孩子，各種各樣的書(shū)她都喜歡看，特別喜歡看科普類(lèi)的有知識(shí)的書(shū)。
一天清晨，天氣非常晴朗，小兔紅紅帶著她最喜歡的書(shū)跑到山坡上，專(zhuān)心致志的開(kāi)始看書(shū)。看著看著小兔紅紅就躺到草坪上了，她躺著看書(shū)。山羊伯伯看見(jiàn)了，著急地對(duì)紅紅說(shuō)：“快起來(lái)，快起來(lái)，你躺著看書(shū)會(huì)傷害到你眼睛的，會(huì)導(dǎo)致你近視眼的。”小兔紅紅擺擺手說(shuō)：“謝謝您，山羊伯伯，我過(guò)一會(huì)就坐起來(lái)看書(shū)。”
正午時(shí)分，花鹿阿姨路過(guò)山坡，看見(jiàn)小兔在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū)，她語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“紅紅，你不能在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū)，不然會(huì)傷害到你眼睛的。”紅紅頭也不抬地說(shuō)：“謝謝您，花鹿阿姨，我等會(huì)就換到樹(shù)蔭下看書(shū)。”可誰(shuí)知，這個(gè)故事太精彩了，紅紅看著看著就忘記花鹿阿姨說(shuō)的話(huà)。
沒(méi)過(guò)多久，小兔紅紅感覺(jué)到視力越來(lái)越模糊，看東西也不清楚了;紅紅就跟媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)以趺船F(xiàn)在看東西都看不清楚了。”媽媽著急的說(shuō)：“趕快去醫(yī)院看看眼睛吧。”據(jù)醫(yī)生診斷，小兔紅紅患上了近視眼，必須要佩戴眼鏡。
小兔紅紅很后悔，她想，我不該不聽(tīng)山羊伯伯的勸告，躺著看書(shū)，更不該不聽(tīng)花鹿阿姨的話(huà)，在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū)，結(jié)果，現(xiàn)在患上了近視眼。
保護(hù)視力范文篇三：
從小媽媽就告訴我，眼睛是心靈的窗口，要保護(hù)好視力。但是我從來(lái)都沒(méi)有好好聽(tīng)媽媽說(shuō)過(guò)的話(huà)，每次都是左耳朵進(jìn)右耳多出。不把視力當(dāng)一回事。
但是最近我開(kāi)始后悔了，因?yàn)槲业囊暳φ娴拈_(kāi)始下降了。
最近上的時(shí)候，我老是覺(jué)得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一種重疊在一起的感覺(jué)。而且使勁盯著黑板看了不久之后，就有點(diǎn)頭暈的感覺(jué)。我把這個(gè)情況告訴給了媽媽?zhuān)龥](méi)好氣的看了我一眼，說(shuō)：“你這孩子，就是不聽(tīng)我的話(huà)，現(xiàn)在好了吧，近視了。”我愣了一下，我真的近視了?
周末的時(shí)候，媽媽帶我到醫(yī)院做檢查，看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。剛開(kāi)始的幾行我還能看得很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。無(wú)奈，阿姨又給我指了兩行之后就停了下來(lái)。坐到她的桌子邊開(kāi)始寫(xiě)字了。一分鐘后，她把一個(gè)表格交給了媽媽?zhuān)f(shuō)：“你的孩子現(xiàn)在屬于輕度近視，要好好保養(yǎng)，要不然發(fā)展成重度近視就麻煩了。”媽媽拉了一把站在旁邊的我，說(shuō)：“聽(tīng)見(jiàn)了么你這孩子，以后要好好的保護(hù)你的眼睛才行了”我聽(tīng)了連連點(diǎn)頭，因?yàn)檎娴囊呀?jīng)后悔當(dāng)初沒(méi)有聽(tīng)媽媽的話(huà)，搞得現(xiàn)在已經(jīng)近視了。
從現(xiàn)在開(kāi)始，在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候我會(huì)很自覺(jué)的把頭抬得高高的，天一黑就把燈打開(kāi)，不再在光線(xiàn)不好的地方看書(shū)。吃飯的時(shí)候，總是搶著吃青菜之類(lèi)的含維生素高的事物。我要從現(xiàn)在開(kāi)始，科學(xué)用眼，合理膳食，好好保護(hù)我的視力。
小伙伴們，你們也要聽(tīng)媽媽的話(huà)，和我一樣好好注意眼睛，保護(hù)視力喲!
保護(hù)視力范文篇四：
說(shuō)到視力，在我們班上，近視的同學(xué)可有不少?？梢哉f(shuō)占班上的百分之四十左右。有很多的同學(xué)都是因?yàn)橐恍┎涣嫉牧?xí)慣才導(dǎo)致視力下降并且近視的。比如說(shuō)喜歡躺著看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確，還有長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前等等。這些惡劣的不良習(xí)慣是我們小學(xué)生近視的主要原因。
我們班上的一些同學(xué)大部分都是因?yàn)檫@些不良的習(xí)慣導(dǎo)致近視的。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
如果視力下降后，眼睛會(huì)經(jīng)常干澀和疲勞，不但會(huì)影響學(xué)習(xí)還會(huì)給生活帶來(lái)很多的不便。就像我們班里的同學(xué)，近視后家長(zhǎng)不讓佩戴眼鏡，因?yàn)檫@樣會(huì)使近視度越來(lái)越深?？墒侨绻慌宕餮坨R呢，老師上課，卻又看不清老師在黑板上寫(xiě)的字。使學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了。
所以，保護(hù)視力可是一件非常重要的事情哦!大家一定要愛(ài)護(hù)自己的眼睛，不要讓自己的眼睛過(guò)度疲勞。最好每天都要做十分鐘的眼保健操，一定要把那些不好的習(xí)慣改到，從今天起愛(ài)護(hù)自己的眼睛。因?yàn)?，保護(hù)視力很重要!
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