晨練就是早晨鍛煉!晨練可以養(yǎng)成我們良好的生活習(xí)慣。下面學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)4年級(jí)晨練日記400字內(nèi)容，希望大家喜歡。

　　4年級(jí)晨練日記400字篇一

　　老爸常說(shuō)我是一個(gè)“超級(jí)大懶蟲(chóng)”，只要是休息時(shí)間總是要等到太陽(yáng)曬到屁股上了才慢騰騰起床。為了能改變我這一點(diǎn)，晚上我們?nèi)以谝黄鸪燥埖臅r(shí)候，在餐桌上“協(xié)商”出了一個(gè)“好主意”-------“晨練計(jì)劃”。 晨練計(jì)劃的具體內(nèi)容除了決定第二天早晨開(kāi)始執(zhí)行計(jì)劃外，更重要的是：晨練起床遲到一次罰喝水、晨練不出力罰拖地……等很多與晨練有關(guān)的“獎(jiǎng)罰”措施。我既不想多喝水，又不想拖地，便答應(yīng)了第二天開(kāi)始晨練。

　　第二天早上，天還沒(méi)有完全亮，正在熟睡中的我隱隱約約聽(tīng)見(jiàn)了老爸房間起床的鬧鐘鈴響了，我便馬上爬起來(lái)，迅速完成洗漱工作后和老爸一起下樓了。樓下的操場(chǎng)在夏日的早晨顯得十分安靜，空氣特別清新，讓我感覺(jué)有點(diǎn)涼意。操場(chǎng)邊的花草散發(fā)的氣息和路燈下被拉長(zhǎng)的身影，構(gòu)成了我眼中晨練的風(fēng)景，讓我感覺(jué)那么新鮮。

　　我和老爸在操場(chǎng)做了簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)后，開(kāi)始了我們晨練的重點(diǎn)——環(huán)操場(chǎng)跑到跑步。我在內(nèi)環(huán)，老爸在外環(huán)，我們一起并排著跑?？芍慌芰艘粫?huì)兒，我已經(jīng)上氣不接下氣，感覺(jué)越跑越?jīng)]有力氣，腿就像灌了鉛一樣，怎么跑都跑不動(dòng)了。老爸發(fā)現(xiàn)我了我這樣的狀態(tài)，不斷地鼓勵(lì)我說(shuō)：“加油!沖刺!堅(jiān)持!”。我一咬牙，又開(kāi)始慢跑起來(lái)……

　　第一次晨練就這樣結(jié)束了，但我相信，這次是我個(gè)人毅力提升的開(kāi)始。

　　4年級(jí)晨練日記400字篇二

　　早晨，我來(lái)到人民廣場(chǎng)晨練。一進(jìn)來(lái)就聽(tīng)見(jiàn)悅耳鳥(niǎo)鳴聲在歡迎我的到來(lái)，我的心情舒暢起來(lái)，快開(kāi)始跑吧!

　　我繞著廣場(chǎng)跑了起來(lái)。跑著跑著，我看見(jiàn)有些人三五成群地練著太極呢，瞧，那個(gè)動(dòng)作就是是懶扎衣嘛。前面又有一個(gè)身材魁梧的叔叔在抽陀螺呢，抽得好有勁啊!草坪上一位大伯在玩空竹，動(dòng)作好嫻熟!一會(huì)兒空竹繞到了背后，一會(huì)兒又飛上了高空，一會(huì)兒在胸前繞來(lái)繞去，一會(huì)兒又到頭頂轉(zhuǎn)了起來(lái)……

　　不知不覺(jué)，我已經(jīng)跑了很久。進(jìn)到廣場(chǎng)里，我先是聽(tīng)到了樂(lè)器的交響，有小號(hào)，有葫蘆絲，有薩克斯，有二胡，還有的人干脆就唱了起來(lái)。走到里面，收音機(jī)里奏起了動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，有幾個(gè)人在那里跳舞呢!我的心也跟著舞動(dòng)起來(lái)。

　　走到廣場(chǎng)中央，十幾位年邁的老爺爺在遛鳥(niǎo)。他們帶著自己心愛(ài)的鳥(niǎo)，把鳥(niǎo)籠掛在樹(shù)上，讓小鳥(niǎo)們感受自然的氣息，也使得自己身心舒暢。小鳥(niǎo)們用著自己獨(dú)特的語(yǔ)言互相交流著，像是在討論著什么……

　　不知不覺(jué)，太陽(yáng)已經(jīng)升起來(lái)了，在陽(yáng)光的照耀、鮮花的映襯下，廣場(chǎng)呈現(xiàn)出一幅美麗、和諧的畫(huà)面，真令人陶醉!

　　4年級(jí)晨練日記400字篇三

　　早晨天麻亮,月亮還掛在天邊,公園已經(jīng)熱熱鬧鬧了,瞧!人們抓緊時(shí)間、晨煉、朗讀詩(shī)句……一年之際在于春嘛!

　　我和爸爸也早起來(lái)到公園晨煉,剛到公園,就傳來(lái)一陣悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲,我順著樂(lè)曲跑過(guò)去,原來(lái)是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍,他們手舞長(zhǎng)劍,時(shí)而“蛟龍戲水“，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹(shù)枝把它當(dāng)成長(zhǎng)劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍 來(lái)，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢!

　　我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒(méi)跑多久我就累得氣喘吁吁 ，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，我身后來(lái)了一個(gè)年輕的小伙子。他也正在跑步，從他的肌肉里可以看出他是一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人。天是這么冷，都過(guò)冬至了，他還只穿著一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒(méi)有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經(jīng)意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經(jīng)被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點(diǎn)也不覺(jué)得累，他還是接著跑。我的身體里突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。

　　啊!公園的早晨真美啊!呈現(xiàn)出一派生氣勃勃的動(dòng)人景象!
 

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