會(huì)輪滑的人會(huì)滑冰嗎？為什么不會(huì)？

會(huì)輪滑的人會(huì)滑冰嗎?為什么不會(huì)?練習(xí)滑冰的好處是什么?下面給大家分享一些關(guān)于會(huì)輪滑的人會(huì)滑冰嗎?為什么不會(huì)?希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

會(huì)輪滑的人會(huì)滑冰嗎?為什么不會(huì)?

不一定

輪滑學(xué)會(huì)了的話,是不一定會(huì)滑冰的,二者有很多相通的地方,但是滑冰要求更高的技術(shù),滑冰和輪滑是兩套不同的滑行和剎車(chē)方式,其中有相同的地方,有不同的地方,當(dāng)然,有輪滑基礎(chǔ)是比其他人上手滑冰快一些,但是還是要有個(gè)過(guò)程才能掌握滑冰技巧。

練習(xí)滑冰的好處是什么?

1、增強(qiáng)力量。

花樣滑冰中的蹬冰、燕式平衡對(duì)經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人來(lái)說(shuō)，也是鍛煉下肢力量的極好方式;跳躍和旋轉(zhuǎn)是對(duì)全身控制能力的考驗(yàn)和提高。

2、柔韌和彈跳能力。

跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法和自由滑組合對(duì)身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

3、心血管功能。

科學(xué)研究，靜坐時(shí)下肢肌肉的毛細(xì)血管有5%開(kāi)放，而在奔馳如飛的速度滑冰時(shí)，肌肉的'毛細(xì)血管有90%～98%開(kāi)放。因此，經(jīng)?；娜耍瑑赏燃把考∪鈺?huì)得到充足的營(yíng)養(yǎng)。青少年練習(xí)滑冰，還可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促進(jìn)下肢骨骼生長(zhǎng)。

滑冰技巧是什么？

初學(xué)者學(xué)溜冰，一定不要太緊張，放輕松，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來(lái)。熱身運(yùn)動(dòng)別忘做。準(zhǔn)備活動(dòng)能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動(dòng)范圍，做了準(zhǔn)備活動(dòng)后再溜冰，一般不易摔倒。

滑冰誘導(dǎo)動(dòng)作練習(xí)

先從速度滑冰學(xué)起，要學(xué)會(huì)速度滑冰，必須掌握速滑運(yùn)動(dòng)的三項(xiàng)基本技術(shù)，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術(shù)。為幫助網(wǎng)民們?cè)跊](méi)有冰的日子里也能從事以滑冰來(lái)鍛煉身體，特向大家推薦速滑運(yùn)動(dòng)的陸地練習(xí)法，即誘導(dǎo)動(dòng)作和模仿動(dòng)作。所謂誘導(dǎo)練習(xí)就是以滑冰的分解動(dòng)作，引誘和導(dǎo)入到陸上練習(xí)的滑冰模仿動(dòng)作。

滑冰基本姿勢(shì)練習(xí)

目的是掌握滑冰的基本姿勢(shì)。方法：兩腳兩腿并擾，兩手在背后互握成蹲屈姿勢(shì)。大小腿的夾角成110度，上體與地面的夾角為15度，小腿盡力前弓，頭微抬起，眼視前方5米處。每次下蹲要靜蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反復(fù)，一組練習(xí)五個(gè)，最好做3—5組每組練習(xí)后，休息一分鐘，做放松走步練習(xí)。