今日入伏，頭伏中暑指數(shù)地圖出爐（最新）

全國頭伏中暑指數(shù)地圖出爐!三伏天處于小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。下面小編給大家?guī)斫袢杖敕?，頭伏中暑指數(shù)地圖出爐，希望大家能夠喜歡。

今日入伏，頭伏中暑指數(shù)地圖出爐

7月11日，今年的三伏大幕正式開啟，中央氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預警，河北、河南、浙江、四川局地氣溫可達40℃以上。

高溫橙色預警!河北河南四川等5省份局地可達40℃以上

中央氣象臺7月11日06時繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預警：預計7月11日白天，華北中南部、黃淮北部和西部、江漢、江淮中西部、江南、華南大部以及四川盆地、陜西中南部等地有35℃以上的高溫天氣，其中，陜西關中、河北中南部、山東北部、河南北部、安徽南部、湖北東部和西部、湖南中東部、江西大部、浙江大部、福建中北部、四川東部、重慶中西部和東北部及新疆吐魯番盆地等地部分地區(qū)最高氣溫37~39℃，河北南部、河南北部、浙江中部、四川東南部、云南東北部局地可達40℃以上。

強對流天氣預警!北京山東等10省市部分地區(qū)將有雷暴大風或冰雹

中央氣象臺7月11日06時繼續(xù)發(fā)布強對流天氣藍色預警：預計7月11日08時至12日08時，遼寧東部、山西北部、河北中部、北京北部和西南部、山東中南部、河南東部和西部、安徽北部、江蘇北部、湖北北部、四川東部和中南部等地的部分地區(qū)將有8-10級雷暴大風或冰雹天氣;內(nèi)蒙古南部、黑龍江東北部、吉林東部、遼寧東部、青海南部、甘肅南部、寧夏中南部、陜西北部和南部、山西北部、河北中北部和西南部、北京北部和南部、山東中南部、河南、安徽北部、江蘇中北部、湖北西北部、浙江南部、四川中東部和南部、云南西部和南部等地的部分地區(qū)將有短時強降水天氣，小時雨量30-50毫米，局地可達60毫米以上。

預計，強對流的主要影響時段為今天白天至夜間。

全國頭伏中暑指數(shù)地圖出爐

三伏天處于小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。今天入伏，這意味著一年中最熱的時候到了。

今年頭伏期間，華北平原等地高溫將先消減再發(fā)展，而南方部分地區(qū)將維持大范圍高溫悶熱的天氣格局，桑拿天超長待機。天津、河北、山東、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、廣西、海南等地的部分地區(qū)熱力值拉滿，在部分時段極易出現(xiàn)中暑天氣。

三伏天有30天“普通版”和40天“加長版”。今年是“加長版”三伏天，7月11日入伏，8月19日出伏，這是自2015年以來連續(xù)第9年三伏長達40天。

頭伏下雨有什么說法

1、頭伏有雨，伏伏下

看來諺語早有預兆，頭伏也就是初伏，假如這時候下雨的話，預示著三伏時節(jié)，從初伏、中伏，到末伏，經(jīng)常有雨水降臨，預兆整個三伏天是雨水不斷，陰雨綿綿。

還有的說：“初伏下雨，伏伏有雨”。諺語預兆基本一樣，都是說初伏之時，出現(xiàn)降雨，往往這個三伏時節(jié)，多有雨水降臨，是個多雨的季節(jié)。

2、頭伏溜一溜，七十二暴到立秋

農(nóng)諺說：“頭伏溜一溜，七十二暴到立秋”。諺語中，“溜一溜”：指的降雨或者下雨的意思，如果今天出現(xiàn)降水的話，往往預兆著雨水多發(fā)，有72場大雨爆發(fā)，一直到立秋，看來雨水非常多。大家可以算一算，到底到處多長時間。

3、淋了伏王，一天一場

農(nóng)諺俗語，具有一定地域性，但是，從總得農(nóng)諺來看，入伏這天下雨，多是雨水充足，更要諺語這樣說。

諺語說：“淋了伏王，一天一場”。在這里，所謂的“伏王”，也就是入伏第一天，所以稱為伏王。看來，明天六月十八這天，正好是入伏第一天，如果恰恰出現(xiàn)降水，那么整個三伏天里，雨水不缺，幾乎天天陰雨連綿。

但是，諺語也有一定地域性，具有相反的預兆，不信，看看下面諺語怎么說。

還有的地方諺語說：“淋伏頭，曬死?！?。在諺語中，“伏頭”，也就是入伏第一天，假如出現(xiàn)降水，往往預示著三伏天天氣酷熱難熬，陽光暴曬，是不是正好和上面相反，這正是諺語的地域性特點，但是概率較小，具有一定的特殊性。

而入伏這天下雨，預兆整個三伏時節(jié)雨水多發(fā)，具有普遍性!大家說是不是?歡迎交流暢談。

2023年三伏天時間

初伏

7月11日至7月20日，為期10天

中伏

7月21日至8月9日，為期20天

末伏

8月10日至8月19日，為期10天

俗語說：“夏至三庚便數(shù)伏?！苯衲甑南闹潦枪珰v6月21日，從夏至日算起，第三個帶庚的日子為庚午日，對應的公歷日期是7月11日，所以這天就成了今年入伏開始的日期。

中國天文學會會員、天文科普專家修立鵬表示，每年入伏的開始日期雖然都不一樣，但均在公歷的7月中旬。就21世紀這100年來說，為7月11日至20日?！敖衲晔潜臼兰o入伏最早的年份之一?！?/p>

三伏天怎么養(yǎng)生

俗話說，“熱在三伏”。每年的“三伏”，都是一年當中氣溫最高、濕氣最重、最潮濕悶熱的天氣，通常稱之為“酷夏”。三伏天一般持續(xù)30~40天。這段時間該如何養(yǎng)生,才能保持身體的健康?

中醫(yī)認為，夏季人體的陽氣升散外發(fā)，氣血運行亦相應地旺盛。在機體臟腑外面，肌膚常處于開泄狀態(tài)，經(jīng)常出汗以適應暑熱天氣，因此，機體很容易表現(xiàn)臟腑功能紊亂，并容易形成氣虛，出現(xiàn)身體乏力、飲食減少等癥狀，甚至發(fā)生中暑、腸胃失調(diào)等病癥，影響健康。但與此同時，這個季節(jié)也是我們調(diào)養(yǎng)身心的最佳時節(jié)。

喝姜棗茶

三伏天是一年之中最熱的時期，此時人體腠理都是開放的，很容易引起陽虛，此時喝一杯姜棗茶是可以養(yǎng)護身體，同時將身體內(nèi)部多余的寒氣排出，養(yǎng)生又保健。

做汗蒸

人吃五谷雜糧，身體里面難免會沉淀一些毒素，時間長了容易引起身體疾病，三伏天的時候身體毛孔是打開的，這個時候去汗蒸可以加速身體的代謝速度，將毛孔深處的臟東西都排出來。

做艾灸

艾葉是溫熱型藥材，三伏天的時候做一個艾灸可以將身體里面淤積的濕寒之氣給排出體外，同時清除人在夏季身體苦夏不耐的暑熱，故此有消暑祛濕的養(yǎng)生作用。

貼三伏貼

三伏貼采用傳統(tǒng)中藥精制而成，三伏天的時候貼一個三伏貼可以幫助身體積蓄陽氣，避免冬天寒冷的時候身體陽氣不足而被寒氣所傷，因此有預防疾病的作用。

食補養(yǎng)生

紅豆燉鵪鶉，功能是補益氣血，利水健乳。

綠豆湯，功效是清熱解毒、去煩消暑。

泡腳

冬天的時候，人體血液循環(huán)變慢，腳部位于身體的最末端，血液流通到腳部是比較緩慢的，所以，腳部的微循環(huán)常常不是很充分，三伏天泡腳可以促進身體的血液循環(huán)，并且?guī)ё呱眢w內(nèi)的廢物，起到治療和預防冬病的作用。

拔罐

很多人常常有腰酸背痛的煩惱，這常常是由于身體的經(jīng)脈堵塞不通導致的，三伏天的時候做一個拔罐，可以讓身體經(jīng)脈變得順暢起來，對于身體疲勞也有很好的緩解作用。