據(jù)傳2023三伏天預(yù)計(jì)持續(xù)40天是真的嗎？

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據(jù)傳2023三伏天預(yù)計(jì)持續(xù)40天是真的嗎?

熱力還將延續(xù)，三伏天已在路上，7月11日周二將正式入伏，且依舊是超長(zhǎng)待機(jī)40天。其中，初伏：7月11日至7月20日;中伏：7月21日至8月9日;末伏：8月10日至8月19日。2023年也是本世紀(jì)入伏最早的年份之一。三伏又分為初伏、中伏和末伏，從時(shí)間上來(lái)講，大約在公歷的7月中旬到8月中旬，正好處在小暑和立秋之間，天氣既潮濕又悶熱。

三伏天為什么要吃餃子?

餃子，已有一千多年的歷史了，餃子最初稱“餛飩”。據(jù)史載:三國(guó)魏人張揖著的《廣雅》一書中就記述一種餛飩食品:“今云餛飩，形如偃月，天下之通食也?！痹谕卖敺粋€(gè)唐代古墓里出土的木碗中就發(fā)現(xiàn)了十多個(gè)餃子，其形狀跟餃子一模一樣。到清代時(shí)吃餃子稱為煮餑餑，《燕京歲時(shí)記》上云:“每屆初一，無(wú)論貧富人家皆以白面做角食，謂云煮餑餑。”以上可見老北京人吃餃子歷史之悠久。

北京人一年四季都愛吃餃子，在伏天餃子的品種及用餡也多種多樣，有水煮餃子、燙面餃子、油煎餃子、鍋貼餃子等。餡有一個(gè)肉丸的，有肉拌南瓜倭瓜或西葫蘆的，有一年四季吃不膩韭菜餡的，還有用鮮藕、木耳、雞蛋、口蘑制成的藕餡餃子。小時(shí)候家里還喜歡制作瓜餡的鍋貼餃子。

三伏天的悶熱原因

由于夏至后的第一個(gè)“庚日”每年出現(xiàn)的時(shí)間幾乎不一樣，因此每年三伏天的開始時(shí)間幾乎都不一樣，同時(shí)庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長(zhǎng)短?？傮w來(lái)說(shuō)，每年三伏天的時(shí)間大體在7月中旬至8月中旬，即小暑和處暑之間。

夏至后雖然白晝時(shí)間在慢慢縮短，但是白晝時(shí)長(zhǎng)依然大于黑夜，地面吸收的熱量依然比散發(fā)的多，地面的熱量還將不斷積累，到了三伏天地面積累得熱量達(dá)到最大;此外三伏天主要吹東南風(fēng)，東南風(fēng)溫暖而潮濕，這也是三伏天悶熱的重要原因。

三伏天怎么注意養(yǎng)生?

1、適當(dāng)飲水

想要祛濕，喝水是很重要的一個(gè)點(diǎn)，因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候，我們都會(huì)出很多的汗，如果不及時(shí)的喝水，人會(huì)脫水，這樣體內(nèi)的濕氣更加難以排出來(lái)。一般一個(gè)成年人需要喝1000到1500毫升的水，具體看個(gè)人的情況，但是不能少于這個(gè)量。

2、飲食清淡

三伏天的時(shí)候人一般胃口不是很好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候天氣太熱，我們體內(nèi)的鉀會(huì)丟失，從而造成了食欲下降。這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)清淡的食物會(huì)比較好，可以達(dá)到開胃的效果，像是薏米、土豆以及豆芽、冬瓜等食物就是不錯(cuò)的選擇，記得烹飪方法要簡(jiǎn)單。

3、多動(dòng)排汗

想要去除濕氣，運(yùn)動(dòng)也是很關(guān)鍵的一個(gè)點(diǎn)，因?yàn)楫?dāng)我們鍛煉身體的時(shí)候，體內(nèi)的濕氣可以被排出來(lái)。不過(guò)運(yùn)動(dòng)不建議選擇太難的，而是要合適自己，從簡(jiǎn)單的做起，慢慢的增加難度。只要堅(jiān)持鍛煉，效果很快就能看到了。不要在太熱的時(shí)候出門鍛煉，以免中暑。

三伏天吃姜的正確吃法是什么?

姜一般指生姜，三伏天吃生姜的正確吃法一般為煎湯內(nèi)服或搗汁服。

生姜，中藥名，味辛，性溫;歸肺、脾、胃經(jīng);具有解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效;主治風(fēng)寒感冒，脾胃寒癥，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，還可解魚蟹毒。其說(shuō)明書表明該藥物的服用方法為煎湯內(nèi)服或搗汁服，因此一般認(rèn)為三伏天吃生姜的正確吃法一般為煎湯內(nèi)服或搗汁服，具體應(yīng)遵醫(yī)囑。

服用生姜可能會(huì)導(dǎo)致燒心、惡心、嘔吐、胃脹、腹瀉等胃腸道不良反應(yīng)。該藥品助火傷陰，故熱盛及陰虛內(nèi)熱者忌服，對(duì)生姜過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)慎用。

服用生姜需注意，避免辛辣刺激食物;胃炎、胃潰瘍的患者避免服用;避免吃爛姜、發(fā)芽的姜，也避免晚上服用;如服用過(guò)程中出現(xiàn)異常反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)停用，并及時(shí)就診。

如需服用生姜，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免耽誤病情，導(dǎo)致不良的后果。