三伏天是幾月幾號(hào)2023
三伏天是幾月幾號(hào)2023_三伏天時(shí)間表
三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之間(公歷7月中旬到8月中旬)，三伏分為初伏、中伏和末伏。下面是小編為大家搜集整理的關(guān)于三伏天是幾月幾號(hào)2023，供大家參考，快來(lái)一起看看吧!
三伏天是幾月幾號(hào)2023
2023年三伏天從7月11日開(kāi)始，8月19日結(jié)束，歷時(shí)40天。
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天日期如何確定?為何有30天和40天之分?
按照傳統(tǒng)的歷書(shū)規(guī)定“夏至三庚便數(shù)伏”，也就是說(shuō)，夏至節(jié)氣過(guò)后的第三個(gè)庚日就是入伏的第一天?！案铡笔歉鶕?jù)十天干十二地支計(jì)算的，每10天一個(gè)庚日。
今年(2023年)夏至節(jié)氣的時(shí)間是6月21日，當(dāng)天是庚戌日，因此，再往后數(shù)2個(gè)庚日，就是入伏時(shí)間了。夏至當(dāng)天是第一個(gè)庚日，往后數(shù)10天，第二個(gè)庚日是7月1日(庚申日)，再往后數(shù)10天，第三個(gè)庚日是7月11日(庚午日)。因此，2023年7月11日這天就是入伏。
頭伏的時(shí)間是10天，末伏的時(shí)間也是10天，這是固定的，但是中伏的時(shí)間有10天和20天之分，這也就導(dǎo)致了三伏天有30天和40天之分。
至于如何區(qū)分?需要看立秋的時(shí)間，頭伏的時(shí)間是“夏至三庚便數(shù)伏”，末伏的時(shí)間是立秋后第1個(gè)庚日就是末伏，因此，頭伏和末伏都有具體的時(shí)間，這就需要查看夏至和立秋之間的“庚日”，如果兩者之間包含了4個(gè)庚日，那么當(dāng)年中伏就是10天，如果兩者之間包含了5個(gè)庚日，那么當(dāng)年中伏就是20天。
查詢(xún)今年(2023年)夏至和立秋之間的庚日，一共是5個(gè)庚日，因此，可以判斷今年的中伏是20天，而整個(gè)三伏天也就是40天。
中伏最熱還是三伏最熱
中伏比三伏熱，雖然常說(shuō)“三伏天”，但是其中，最熱還是要數(shù)“中伏”。在民間有著“冷在三九，熱在中伏”的說(shuō)法。這句話(huà)的意思是說(shuō)，在一年中最冷的時(shí)候是在三九時(shí)，而最熱的時(shí)候就是三伏中的“中伏”。進(jìn)入到三伏天以后，溫度就真的像是在一個(gè)蒸籠里一樣，會(huì)讓人熱得透不過(guò)氣來(lái)。其中尤其是在中伏的時(shí)候最熱。在三伏天的時(shí)候，副熱帶的高壓會(huì)加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射增溫，所以天氣就會(huì)更加的悶熱。
三伏天養(yǎng)生小知識(shí)
“入伏”后空氣濕度增大，再加上持續(xù)高溫，極易發(fā)生“中暑”現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為“夏季暑濕，適宜清補(bǔ)”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。暑濕對(duì)脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。
在烹調(diào)方面，涼拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的營(yíng)養(yǎng);再輔以適量的醋、醬、蔥、姜、蒜和芥末，可促進(jìn)食欲和消化外，還抑菌、降脂、調(diào)血壓。西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等瓜茄類(lèi)果蔬有利尿補(bǔ)水的作用，是首選祛暑食物。此外，入伏飲食還要注意增加營(yíng)養(yǎng)，食物以易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。
此外，夏天大量流汗會(huì)引起鹽分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲(chǔ)備量減少，從而影響胃液中鹽酸的生成，不利于鐵和鈣的吸收，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽。補(bǔ)水湯茶飲料是個(gè)不錯(cuò)選擇。湯類(lèi)含有大量的水分和鈉、鉀、鎂等有機(jī)鹽，而茶水可生津提神，減輕疲勞。不過(guò)，這些湯茶熱著喝才最能起到解暑的功效，因?yàn)闇責(zé)岬牟栾嬆芡ㄟ^(guò)舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠(yuǎn)優(yōu)于冷茶。
一伏二伏三伏順口溜
順口溜一：
一九二九，扇子不離手。
三九二十七，冰水甜如蜜。
四九三十六，拭汗如出浴。
五九四十五，頭戴秋葉舞。
六九五十四，乘涼入佛寺。
七九六十三，床頭尋被單。
___七十二，思量蓋夾被。
九九八十一，家家打炭墼。
順口溜二：
小暑不算熱，大暑三伏天。
三伏天的電扇，忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
三伏天的冰塊，見(jiàn)不得陽(yáng)光。
三伏天的冰棍，人人喜愛(ài)。
順口溜三：
夏至入頭九，羽扇握在手;
二九一十八，脫冠著羅紗;
三九二十七，出門(mén)汗欲滴;
四九三十六，卷席露天宿;
五九四十五，炎秋似老虎;
六九五十四，乘涼進(jìn)廟祠;
七九六十三，床頭摸被單;
___七十二，子夜尋棉被;
九九八十一，開(kāi)柜拿棉衣。
三伏天一般出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。“伏”表示陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏地下，全國(guó)多地將會(huì)進(jìn)入持續(xù)高溫模式。傳統(tǒng)歷書(shū)規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說(shuō)，“從夏至日”開(kāi)始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開(kāi)始入伏了。