大暑節(jié)氣的氣象變化
大暑節(jié)氣的氣象變化（最新）
大暑后期，高溫持續(xù)，人們需要采取一系列應對高溫的措施，如飲食調(diào)整、補充水分等。下面是小編為大家整理的關(guān)于大暑節(jié)氣的氣象變化，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
大暑節(jié)氣的氣象變化
大暑時節(jié)，正值中伏前后，天氣進入了一年中最炎熱的時期，此時也正逢雨熱同季，雨量比其他月份明顯增多。這個時節(jié)陽光猛烈、高溫潮濕多雨，雖不免有濕熱難熬之苦，卻十分有利于農(nóng)作物成長，農(nóng)作物在此期間成長最快。每年7月下旬，副熱帶季風雨帶移至我國北方的華北—東北，7月下旬至8月上旬是我國華北、東北等北方地區(qū)的雨季；而西北地區(qū)由于深居內(nèi)陸，距海洋遙遠，是我國年降水量最少的干旱地區(qū)。
大暑時節(jié)腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用些清熱、健脾、利濕、益氣、養(yǎng)陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等，荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯的消暑選擇，同時還要注意飲食衛(wèi)生。
大暑時節(jié)運動時間在早上或傍晚為宜，運動地點建議在公園、湖邊等樹蔭下的陰涼地方。選擇運動量相對較小的運動，如太極拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗過多而耗氣傷津，運動過后適當飲用溫開水。
大暑天，宜穿著舒適、透氣、吸汗性能好的衣服。人體皮膚汗孔開泄，衣衫寬松易于散熱，并且衣衫要勤洗勤換，防止久穿濕衣和剛暴曬過之衣物，以免暑濕之氣侵襲肌體。
大暑飲食攻略
夏季的飲食調(diào)養(yǎng)是以暑天的氣候特點為基礎(chǔ)，由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此可選用粥滋補身體。
1.養(yǎng)生煲湯
養(yǎng)生煲湯有許多種，比如營養(yǎng)豐富、味道鮮美，可做做冬食去寒夏食解熱之功效的烏魚蛋湯;還可做做具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的鴨血羹等都是您夏季養(yǎng)生食補的最佳選擇。
2.飲水
夏季養(yǎng)生，水也是人體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)。由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過快，需要及時補充水分，平時喝開水最好，也可以引用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，出汗較多的引用糖鹽水、茶水等，適當補充鹽分和礦物質(zhì)，以維持身體的電解質(zhì)平衡，避免脫水。
3.多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節(jié)，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。
4.增加清熱解暑
綠豆湯是我國漢族民間傳統(tǒng)的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。
5.益氣養(yǎng)陰的食物不可少
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強體質(zhì)。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥等。
大暑時節(jié)，是一年中最熱的時期。今天送來大暑的養(yǎng)生吃法，既消暑且不失健康，亦是色香味皆具的美好蔬食。
大暑是什么意思
《月令七十二候集解》中說：“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！逼錃夂蛱卣魇牵骸岸分副麨榇笫睿箷r天氣甚烈于小暑，故名曰大暑?！贝笫罟?jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱，氣溫最高的時期。
大暑節(jié)氣三候的意思
一候腐草為螢
大暑時，螢火蟲卵化而出。古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲在靜夜里穿梭時，其實涼爽的秋已經(jīng)不遠了。
二候土潤溽暑
天氣開始悶熱，土地也很潮濕。溽是濕，大暑時，濕氣濃重，濕熱令人難耐。東漢劉熙的說：“暑是煮，火氣在下，驕陽在上，熏蒸其中為濕熱，人如在蒸籠之中，氣極臟，也就稱‘齷齪熱’。
三候大雨時行
“土潤溽暑。又五日，大雨時行”，又曰：“大雨不時行，國無恩澤”。大暑是盆地一年中日照最多、氣溫最高的時期，是盆地西部雨水最豐沛、也是雷暴最常見、高溫日數(shù)最集中、最頻繁的時期。因此，大暑時節(jié)也是雷雨天氣橫行的季節(jié)。
大暑中伏前，必定是荒年
聰明的古人還發(fā)現(xiàn)了，大暑節(jié)氣和中伏的關(guān)系，也能預測當年糧食的收成好壞。而這句農(nóng)諺的意思是說，大暑節(jié)氣已經(jīng)到了，可是還沒有進入三伏天的“中伏”，那么這一年糧食的收成就不會太好。
而且這句諺語還有下半句“大暑中伏后，五谷全豐收”，自然它的意思和上半句是相反的，說的是中伏到了以后才進入大暑節(jié)氣，那么當年的各種糧食作物都會大豐收。為何會有如此明顯的差別呢？
其實這句諺語也是有幾分道理的，用現(xiàn)在的話來說主要還是怕受到旱情的影響。古人觀察發(fā)現(xiàn)，一般大暑節(jié)氣在中伏前，后面受到旱情的概率大很多。而中伏以后才進入大暑節(jié)氣，則不太容易出現(xiàn)旱情。
眾所周知，一般中伏都是有20天的，只有極少數(shù)年份中伏是10天。如果還沒有進入中伏就迎來了大暑節(jié)氣了，那也就意味著后面還有很長一段時間是酷熱、高溫的天氣，而如果降雨又不多，田間的農(nóng)作物就會受到旱情，嚴重的還會旱死，自然產(chǎn)量就會低很多。
相反，大暑在中伏以后，炎熱的天氣明顯就要短一些了，不久就要出伏了，后面就是立秋節(jié)氣了，而立秋后不久就會下雨了，自然糧食受旱的概率低。