2023獻血日獻血的好處有哪些
2023獻血日獻血的好處有哪些-獻血的好處
2023獻血日獻血的好處有哪些適合人們進行翻閱。無償獻血是指為拯救他人生命,志愿將自身的血液無私奉獻給社會公益事業(yè),而獻血者不收取成本額度及報酬的行為。下面是小編整理的2023獻血日獻血的好處有哪些,歡迎查閱。
2023獻血日獻血的好處有哪些
1、利于血液的生成
很多人擔(dān)心獻血是一件有損身心健康的事情,獻血就相當(dāng)于易貧血?其實并不然,因為人體的血液在不斷的進行新陳代謝,每時每刻都有很多血細胞從衰老走向凋亡,但是與此同時又會有大量的新生細胞不斷產(chǎn)生,從而更好的維持人體正常的新陳代謝的平衡。并且,當(dāng)人體在獻血之后人體自身的造血功能在逐步增強,有利于所失去的血細胞得到及時的補充。
其中,骨髓是人體內(nèi)重要的造血器官,但是隨著人們年齡的不斷增長,人體自身的造血功能以及血液中的血細胞呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢。而充盈的血液能為人體全身的臟腑器官進行有效滋養(yǎng),進而利于五臟六腑的機能調(diào)節(jié),所以說若人體自身的造血功能下降,便很容易使得正常的臟腑器官機能受損。
而在獻血的過程中便能對其產(chǎn)生極好的調(diào)節(jié)作用,因為在獻血之后,血液中血細胞的數(shù)量逐漸減少,從而便會對骨髓產(chǎn)生一定的刺激作用,進而使得骨髓中所存儲的血細胞能充分釋放,還會刺激骨髓的造血組織,使得血液中血細胞有效生成,這也是增強人體自身造血機能的重要方法。所以說對于一個健康的人,如果按照規(guī)定的事項進行獻血,對人們的身體不會產(chǎn)生不利的影響,更不會對“元氣”產(chǎn)生不良的損傷,且還能利于體內(nèi)血液的生成。
2、防止心腦血管疾病
現(xiàn)在的很多人幾乎每餐飲食中都少不了大魚大肉,而經(jīng)常吃高油脂、高脂肪的食物也是誘發(fā)血液中膽固醇增多的重要因素。另外再加上日常的體育鍛煉活動較少,體內(nèi)難免會積存很多的脂肪,如果得不到及時的緩解,很容易使得血管壁上被一層層厚厚的脂肪堆積。
從而造成血液黏稠癥狀產(chǎn)生,長時間發(fā)展下去還會使得血管的彈性降低,這也是誘發(fā)心腦血管疾病產(chǎn)生的主要形式。而氣血正常流通是維護人們身心健康的主要保障,而一旦血液不能正常的流通,很容易誘發(fā)疾病的產(chǎn)生。
經(jīng)常進行獻血,能有效減少血液中的成分,其中最大的比例則是鐵和蛋白,并對血液產(chǎn)生很好的稀釋作用,促進血液的流速,血脂自然就會下降,這也減輕了人體罹患動脈硬化的隱患。因此,掌握正確的獻血方法,是極好的防止心腦血管疾病產(chǎn)生的有效方法。
獻血后的注意事項有哪些?
1、多休息
有些體質(zhì)稍弱或者初次獻血的人群很容易出現(xiàn)頭暈、惡心等不良癥狀產(chǎn)生,這和血壓的突然變化產(chǎn)生重要的聯(lián)系。所以在獻完血之后,最好不要從事劇烈的體力勞動,而是應(yīng)該多注意休息、靜養(yǎng)。正常狀態(tài)下,獻完血之后的兩天左右身體狀況便能得到極好的修復(fù)。
2、食療調(diào)養(yǎng)
對于獻完血的人群,在飲食中需要加強食療補血的事項。多吃富含鐵元素的食物,其中動物肝臟、肉類、魚肉等食物需要多吃一些。且在獻完血之后的飲食事項中,盡量避免食用涼性、辛辣等刺激食物。
獻血前的準(zhǔn)備有哪些?
獻血前好帶上身份證、暫住證、駕駛證、社??ā⑹勘C、軍人證、護照等身份證明。獻血前兩餐不吃高脂或高蛋白食物,如肥肉、魚、油條等。以防止血液渾濁。在獻血的當(dāng)天,早餐應(yīng)該吃些清淡的食物,如稀飯、饅頭或者是面包、雞蛋等食物。適當(dāng)補充水分,保證血液不太粘稠。獻血前心情不要緊張,保持輕松愉快。要知道健康人按規(guī)定適量獻血,對身體是沒有任何影響的,千萬不要有思想顧慮。獻血前一天晚上要早點休息,保證充足的睡眠。想要獻血的人應(yīng)該在獻血之前洗過澡,并且患上干凈的內(nèi)衣,特別是兩個肘彎部要洗干凈。獻血前一天和當(dāng)天不要喝酒。
如果準(zhǔn)備去獻血一定要在,血前幾天應(yīng)該以素食為主,少吃油膩的食物,也不要吃蛋白質(zhì)過高的食物,這是為了確保血液的質(zhì)量,避免血液中出現(xiàn)過敏的物質(zhì)。獻血前要吃早餐 獻血前一晚要保持良好睡眠,不宜做劇烈運動。
而且獻血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀,應(yīng)該暫緩獻血;女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間以及前后三天獻血。獻血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍事休息,不得急起,以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時按壓住針眼部的消毒棉球,以免針眼處滲血或皮下瘀血。
獻血的三個方面有哪些?
1,服藥方面:獻血前服用藥物會造成血液不達標(biāo),無法獻血。如服用阿司匹林類的藥物,在三天內(nèi)會降低血小板的某些功能。
2,飲食方面:一些人感覺獻血會流失很多營養(yǎng),在獻血前一天會暴飲暴食,或像去醫(yī)院體檢那樣空腹來獻血,這樣做都是不對的。獻血前需要進食,同時禁止食用油膩食物(如高脂肪、油炸等),因為過于油膩的飲食會使血液變成“脂肪血”。正確做法是,獻血前一天保持清淡飲食,多食低脂食物。
3,作息方面:避免劇烈活動,保證睡眠質(zhì)量。因為獻血前需要檢驗谷丙轉(zhuǎn)氨酶,如果劇烈運動或者睡眠不足的話,會造成轉(zhuǎn)氨酶增高,無法獻血。同時飲酒也會造成谷丙轉(zhuǎn)氨酶增高,獻血前也應(yīng)避免。
獻血日小知識的擴展資料
獻血當(dāng)天,需攜帶有效身份證件,按規(guī)定要求進行登記、填寫體檢表。之后,量體重、測血壓,抽少量血樣進行化驗檢查,項目包括血紅蛋白、血型、谷丙轉(zhuǎn)氨酶等。體檢化驗合格方可獻血。
獻血過程非常簡單,僅需3至5分鐘,基本感覺不到疼。獻血后,按住針眼部位約10分鐘,不要搓揉,以防皮下血腫。