高考前孩子心理壓力變大怎么辦（家長篇）

老師跟家長應該引導孩子學會自我調節(jié)，釋放內心的壓力，疏導孩子緊張的心理。告訴孩子，高考并不是人生的終點，以下是小編為大家準備了高考前孩子心理壓力變大怎么辦(家長篇)，歡迎參閱。

高考前孩子心理壓力變大怎么辦(家長篇)

1.識別跡象，并重新定義行為

平常要多關注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現異常表現，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個人獨處等等，孩子的異常表現，往往是孩子內心變化的反應。

當孩子有些讓人生氣的行為時，家長首先要保持平靜，要盡可能地意識到：他可能是無法承受壓力了。家長調節(jié)自己的認知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問題行為是孩子的求助信號!

當父母有了這樣的“轉念”，就更容易在孩子遇到麻煩時，讓自己不給孩子增加新的壓力。

2.多和孩子溝通，認真傾聽孩子的心聲

父母應該對孩子給予信任，站在朋友的角度，和孩子坦誠溝通。只有在和孩子交流中，才能引導孩子說出自己的想法，了解孩子的心聲。

帶著好奇詢問孩子“發(fā)生了什么”，安靜地傾聽孩子，不管孩子說什么，這時候都要做到不打斷、不評價，也不建議。

這會讓孩子可以感到安全，從而能放松地把自己的壓力一股腦都倒出來，這也是在幫助孩子調節(jié)情緒。

注意，家長不要在此刻試圖教育和說服，這個時候要做的是平復孩子的壓力。

高考前孩子心理壓力變大如何解決

孩子再面對高考出現壓力過大的情況，有一部分是因為家長太看重孩子的高考成績，從而成天給孩子警告好好學習，你要反思自己是不是這樣，從而修正自的錯誤行為。

孩子壓力的另一部分可能來自于孩子的老師，你不妨多方了解老師的教學情況，告知老師對孩子的壓力情況，要老師進行一方面的調整。

學生自己也要認真學習，充分的復習。只有自己將所學的知識都復習全面，就會心里踏實，更有信心面對考試。如果自己很明白自己還有哪個篇章的知識沒有搞懂，會非常的擔心自己會遇到這方面的問題。所以全面的復習是最基礎的保障。

準考證丟了如何補辦

在高考開始前需要補辦高考準考證，只要考生帶齊身份證等資料，到市教育考試院補辦或者提供身份證給班主任幫忙補辦即可。

如果在高考當天遺失準考證，也不必驚慌，考生可與學校帶隊老師聯系，帶著自己的身份證由帶隊老師與考點的考務人員聯系，學校會有相應的應對方法，一般情況都可以參加考試，隨后考生只需帶著身份證前往招考辦即可補辦準考證。

一般流程是:提供身份證，一寸照片，還有準考證號碼，填一張表格。如果出生地在村或縣的，去縣教育局補辦，之后表格會逐級上傳。最后由省自考辦向下逐級下發(fā)。一周左右時間就補辦好了。