高考前孩子心理壓力變大怎么辦（家長(zhǎng)篇）

老師跟家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，釋放內(nèi)心的壓力，疏導(dǎo)孩子緊張的心理。告訴孩子，高考并不是人生的終點(diǎn)，以下是小編為大家準(zhǔn)備了高考前孩子心理壓力變大怎么辦(家長(zhǎng)篇)，歡迎參閱。

高考前孩子心理壓力變大怎么辦(家長(zhǎng)篇)

1.識(shí)別跡象，并重新定義行為

平常要多關(guān)注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個(gè)人獨(dú)處等等，孩子的異常表現(xiàn)，往往是孩子內(nèi)心變化的反應(yīng)。

當(dāng)孩子有些讓人生氣的行為時(shí)，家長(zhǎng)首先要保持平靜，要盡可能地意識(shí)到：他可能是無法承受壓力了。家長(zhǎng)調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問題行為是孩子的求助信號(hào)!

當(dāng)父母有了這樣的“轉(zhuǎn)念”，就更容易在孩子遇到麻煩時(shí)，讓自己不給孩子增加新的壓力。

2.多和孩子溝通，認(rèn)真傾聽孩子的心聲

父母應(yīng)該對(duì)孩子給予信任，站在朋友的角度，和孩子坦誠溝通。只有在和孩子交流中，才能引導(dǎo)孩子說出自己的想法，了解孩子的心聲。

帶著好奇詢問孩子“發(fā)生了什么”，安靜地傾聽孩子，不管孩子說什么，這時(shí)候都要做到不打斷、不評(píng)價(jià)，也不建議。

這會(huì)讓孩子可以感到安全，從而能放松地把自己的壓力一股腦都倒出來，這也是在幫助孩子調(diào)節(jié)情緒。

注意，家長(zhǎng)不要在此刻試圖教育和說服，這個(gè)時(shí)候要做的是平復(fù)孩子的壓力。

高考前孩子心理壓力變大如何解決

孩子再面對(duì)高考出現(xiàn)壓力過大的情況，有一部分是因?yàn)榧议L(zhǎng)太看重孩子的高考成績(jī)，從而成天給孩子警告好好學(xué)習(xí)，你要反思自己是不是這樣，從而修正自的錯(cuò)誤行為。

孩子壓力的另一部分可能來自于孩子的老師，你不妨多方了解老師的教學(xué)情況，告知老師對(duì)孩子的壓力情況，要老師進(jìn)行一方面的調(diào)整。

學(xué)生自己也要認(rèn)真學(xué)習(xí)，充分的復(fù)習(xí)。只有自己將所學(xué)的知識(shí)都復(fù)習(xí)全面，就會(huì)心里踏實(shí)，更有信心面對(duì)考試。如果自己很明白自己還有哪個(gè)篇章的知識(shí)沒有搞懂，會(huì)非常的擔(dān)心自己會(huì)遇到這方面的問題。所以全面的復(fù)習(xí)是最基礎(chǔ)的保障。

準(zhǔn)考證丟了如何補(bǔ)辦

在高考開始前需要補(bǔ)辦高考準(zhǔn)考證，只要考生帶齊身份證等資料，到市教育考試院補(bǔ)辦或者提供身份證給班主任幫忙補(bǔ)辦即可。

如果在高考當(dāng)天遺失準(zhǔn)考證，也不必驚慌，考生可與學(xué)校帶隊(duì)老師聯(lián)系，帶著自己的身份證由帶隊(duì)老師與考點(diǎn)的考務(wù)人員聯(lián)系，學(xué)校會(huì)有相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法，一般情況都可以參加考試，隨后考生只需帶著身份證前往招考辦即可補(bǔ)辦準(zhǔn)考證。

一般流程是:提供身份證，一寸照片，還有準(zhǔn)考證號(hào)碼，填一張表格。如果出生地在村或縣的，去縣教育局補(bǔ)辦，之后表格會(huì)逐級(jí)上傳。最后由省自考辦向下逐級(jí)下發(fā)。一周左右時(shí)間就補(bǔ)辦好了。