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2025吉林多所中小學(xué)開設(shè)冰雪體育課最新消息

吉林是冰雪大省，近年來吉林省教育廳大力實(shí)施“百萬青少年上冰雪”行動(dòng)，目前全省冰雪運(yùn)動(dòng)特色學(xué)校共557所，1824所中小學(xué)校開設(shè)了冰雪體育課程，占全省中小學(xué)總數(shù)的65%。吉林省還發(fā)布了15條研學(xué)精品線路，并將寒假的第一周作為“雪假”。

據(jù)介紹，為了更好地強(qiáng)化冰雪專業(yè)人才支撐，吉林省支持高校建優(yōu)建強(qiáng)冰雪學(xué)院及相關(guān)學(xué)科專業(yè)，深化產(chǎn)學(xué)研協(xié)同育人。東北師范大學(xué)、北華大學(xué)、吉林體育學(xué)院等分別建有獨(dú)立的冰雪學(xué)院，東北師范大學(xué)、吉林體育學(xué)院、北華大學(xué)開設(shè)“冰雪運(yùn)動(dòng)”本科專業(yè)點(diǎn)，北華大學(xué)、吉林外國(guó)語大學(xué)聯(lián)合11所高校、10家行業(yè)企業(yè)和14家科研單位成立吉林省高校冰雪現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)學(xué)院協(xié)作體。

“吉林將在2025年底前實(shí)現(xiàn)全省中小學(xué)校冰雪體育課全面普及。將冰雪運(yùn)動(dòng)納入中考體育測(cè)試選項(xiàng)，引導(dǎo)帶動(dòng)孩子們至少掌握一項(xiàng)冰雪運(yùn)動(dòng)技能。2026年底前，實(shí)現(xiàn)中小學(xué)體育教師冰雪運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)培訓(xùn)全覆蓋。建成1000所冰雪運(yùn)動(dòng)特色學(xué)校、1000間校園冰雪運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練室。”吉林省教育廳負(fù)責(zé)人介紹。

吉林冰雪體育準(zhǔn)備工作

在進(jìn)行冰雪運(yùn)動(dòng)前，要準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)裝備，即便是室內(nèi)場(chǎng)地依然要佩戴齊全的裝備。最重要的是一定要配戴好頭盔，還可以針對(duì)肘部、膝部、踝部等位置佩戴護(hù)具，幫助關(guān)節(jié)固定，在運(yùn)動(dòng)過程中起到穩(wěn)定的作用。此外，還要認(rèn)真聽從冰場(chǎng)、雪場(chǎng)工作人員或教練的安全注意事項(xiàng)，遵守場(chǎng)地的安全準(zhǔn)則。

吉林冰雪體育熱身活動(dòng)

此時(shí)正值冬季時(shí)間，人體的各組織器官功能收斂，各個(gè)系統(tǒng)功能較弱，例如肌肉的粘滯性增大，肌腱、韌帶的彈性下降，關(guān)節(jié)的活動(dòng)度也減小，若不進(jìn)行充分的熱身，極其容易造成肌肉拉傷甚至是關(guān)節(jié)、骨骼受傷。在進(jìn)行冰雪運(yùn)動(dòng)前，尤其是室內(nèi)滑冰場(chǎng)或者戶外的滑雪場(chǎng)，一定要讓身體先行充分拉伸，通過簡(jiǎn)單的快走、慢跑或者其他熱身動(dòng)作等使心率加快，身體發(fā)熱微微出汗后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，時(shí)間建議在10分鐘以上，幫助身體適應(yīng)接下來的活動(dòng)，但熱身時(shí)間也不宜過久，體能消耗過大造成的疲勞，可能會(huì)對(duì)接下來正式活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)的精神注意力、專注度與身體控制能力造成影響。

吉林冰雪體育注意危險(xiǎn)性

冰雪運(yùn)動(dòng)對(duì)力量、耐力、靈敏、平衡等多項(xiàng)身體素質(zhì)要求較高，運(yùn)動(dòng)中的受傷風(fēng)險(xiǎn)相應(yīng)增加。對(duì)于初學(xué)者而言，在冰上、雪上保持平衡，不是一件容易的事情，一旦重心控制不好，極易摔倒和發(fā)生碰撞。進(jìn)行冰上運(yùn)動(dòng)時(shí)，跌倒摔落在冰面上，很容易造成膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等扭傷甚至下肢骨折。如果摔倒時(shí)，出于自我保護(hù)本能，用手撐地，還可能造成上肢關(guān)節(jié)扭傷、脫臼和骨折等。

吉林冰雪體育注意補(bǔ)水

冬季氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護(hù)性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小。如果運(yùn)動(dòng)前不做充分熱身活動(dòng)，往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以在進(jìn)行冰雪運(yùn)動(dòng)前，尤其是在戶外進(jìn)行滑雪等活動(dòng)前，首先要做好充分的熱身活動(dòng)，通過快走、慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等，使身體發(fā)熱至微微出汗后，再投身到運(yùn)動(dòng)中。

此外，冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多，飲用的水最好是普通白開水。而熱咖啡或熱巧克力等飲料雖然暖身，但其中含有的咖啡因會(huì)造成人體失水，故而不應(yīng)該在鍛煉前飲用。