2024年12月四川省考試招生月歷是怎樣的呢?招生考試大家最想了解的考試是哪一個(gè)?下面給大家分享一些關(guān)于2024年12月四川省考試招生月歷(一覽)，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

2024年12月四川省考試招生月歷(一覽)

報(bào)名時(shí)間

12月18日至25日

四川省2025年普通高校專升本考試全省統(tǒng)一網(wǎng)上報(bào)名

考試時(shí)間

11月30日至12月1日

2025年普通高校招生美術(shù)與設(shè)計(jì)類專業(yè)統(tǒng)考

12月1日至13日

2025年普通高校招生舞蹈類、表(導(dǎo))演類、播音與主持類專業(yè)統(tǒng)考

12月7日

2025年普通高校招生書法類專業(yè)統(tǒng)考

12月7日至8日

2024年下半年中小學(xué)教師資格考試(面試)

12月11日

2025年普通高校招生表(導(dǎo))演類專業(yè)統(tǒng)考(敘事性作品寫作筆試)

12月14日

2024年下半年全國(guó)大學(xué)英語(yǔ)四、六級(jí)考試(筆試)

12月15日

2025年普通高校招生音樂(lè)類專業(yè)統(tǒng)考(“樂(lè)理、聽寫”筆試)

12月21日至22日

2025年全國(guó)碩士研究生招生考試

招生考試腹式呼吸法

當(dāng)同學(xué)們步入考場(chǎng)坐到座位上，如果感到心跳加速、恐懼感來(lái)襲，可以有意識(shí)地做幾次深呼吸。具體做法是：先調(diào)整到舒適的坐姿，腳撐地，雙臂自然下垂，閉上雙眼，然后慢慢地深深地用鼻子吸氣，吸氣時(shí)腹部鼓起，吸到足夠多時(shí)，憋氣2秒鐘，再把吸進(jìn)去的氣用嘴緩緩地呼出，呼氣時(shí)把腹部縮回。這樣反復(fù)幾次，可以使血液循環(huán)減慢，心態(tài)平靜下來(lái)，全身有一種輕松感。

招生考試肌肉放松法

當(dāng)考試開始，同學(xué)們提筆答題，可能會(huì)出現(xiàn)手抖或者痙攣而無(wú)法答題的情況，這是因?yàn)檫^(guò)度緊張而引起的一種軀體化癥狀?？梢赃\(yùn)用肌肉放松法，收縮和放松手部和手臂的肌肉，來(lái)對(duì)抗這種不自主的緊張。具體做法：雙手握成拳，盡量握緊，這時(shí)候可以感受到手有震動(dòng)的現(xiàn)象。持續(xù)5~10秒，再把雙拳緩緩地松開，讓手部的肌肉盡量放松。重復(fù)兩次手部肌肉拉緊、放松這個(gè)步驟。然后，雙手再次緊握成拳，雙手及前臂向上彎曲，讓手臂向上的肌肉出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，手腕盡量貼近肩膀，用力保持這種手臂拉緊的狀態(tài)5~10秒，然后雙手慢慢放下來(lái)，松弛約10秒之后，再重復(fù)幾次上述步驟。在這個(gè)交替收縮和放松的過(guò)程中，同學(xué)們可以細(xì)心體會(huì)自己肌肉的松緊程度，從而緩解緊張情緒，順利答題。

招生考試合理安排時(shí)間

制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將時(shí)間劃分為不同的模塊，每個(gè)模塊安排語(yǔ)文背誦、數(shù)學(xué)刷題、英語(yǔ)聽力練習(xí)等一項(xiàng)任務(wù)，并安排短暫的休息時(shí)間，讓自己得到適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)整。

招生考試保持積極心態(tài)

意識(shí)到焦慮是正常的，不必過(guò)分自責(zé)。將焦慮轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力，用積極的態(tài)度迎接每一天的學(xué)習(xí)和考試。

嘗試深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧。找到屬于自己的發(fā)泄方式，如寫日記、唱歌、跳舞等，將壓力和焦慮情緒釋放出來(lái)。