什么時(shí)間喝咖啡最好
什么時(shí)間喝咖啡最好
咖啡有很多其他的好處,同時(shí),也會(huì)有一些禁忌需要注意,喝咖啡最好最好的時(shí)間你了解嗎?學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下什么時(shí)間喝咖啡最好吧。
喝咖啡最好的時(shí)間
學(xué)習(xí)工作時(shí),如果你覺(jué)得腦子很累很困,特別沒(méi)精神的話,可以喝一杯濃濃的咖啡來(lái)振奮神經(jīng),迅速去除疲倦和困頓的狀態(tài),整個(gè)人refresh一下。
在臉部和身體浮腫的時(shí)候,尤其是早上剛起床,水腫比較嚴(yán)重的時(shí)候,喝一杯咖啡可以移到去除水腫,瘦臉瘦身的作用。
身體不舒服的時(shí)候不可以喝咖啡,尤其是有心腦血管疾病的人,喝咖啡是會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)和血管心臟產(chǎn)生興奮作用的,這個(gè)是不可取的。
失眠的人也不能喝咖啡,本來(lái)咖啡就有抵抗睡眠的副作用,喝了就會(huì)更加失眠,入睡困難,過(guò)度興奮了。
小孩子也不要喝咖啡,容易上癮,對(duì)孩子的成長(zhǎng)而后發(fā)育尤其的不好。
適宜喝咖啡的時(shí)間
咖啡比較利尿、喝了還會(huì)興奮。建議早上喝,而且是早餐后喝。因?yàn)榭崭共豢梢院瓤Х?,那樣很傷胃。早上喝可以提神,晚上千萬(wàn)別喝,當(dāng)心睡不著覺(jué)……再或者午飯后來(lái)一杯,可以幫助你消化油膩的食物。
清晨喝一杯為的是醒腦,白天工作時(shí)輕呷一口可提神,此時(shí)咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用,但不適宜餐中伴飲,應(yīng)在餐后飲用。有的朋友非常愛(ài)喝咖啡,但怕常喝會(huì)上火。我們??吹皆S多人光點(diǎn)咖啡,這種喝咖啡的方式是不易于健康的。應(yīng)該在品咖啡時(shí)配搭一杯白水,這樣做有兩種好處:第一、在品咖啡前先喝一口白水,沖掉口中異味,再品才會(huì)感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能,多喝白水,提高排尿量促進(jìn)腎功能。這樣,既品味了咖啡的美味,又不必?fù)?dān)心上火,真是一舉兩得。
喝咖啡的禁忌
咖啡雖然喝了有很多好處,但是也要正確飲用。下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于喝咖啡應(yīng)注意和咖啡對(duì)健康的不利影響:
1.咖啡不宜空腹飲用,咖啡會(huì)刺激胃酸分泌,即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用,也會(huì)對(duì)胃有刺激性。所以,空腹飲用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃氣受傷”,從而影響胃功能的消化和吸收。
2.咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?,常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方,但是,長(zhǎng)期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?,若再加上情緒緊張,就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果,因此,高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。(此類人群慎喝咖啡:孕婦、小孩、肝病患者、消化系統(tǒng)疾病患者)
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