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補(bǔ)腎健脾枸杞栗子銀耳羹的做法

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  枸杞栗子銀耳羹,補(bǔ)腎健脾、活血安神、滋陰潤(rùn)肺,尤其適合腎虛者食用。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的補(bǔ)腎健脾枸杞栗子銀耳羹的做法,希望您喜歡。

  補(bǔ)腎健脾枸杞栗子銀耳羹的成品圖

  補(bǔ)腎健脾枸杞栗子銀耳羹的食材

  補(bǔ)腎健脾枸杞栗子銀耳羹的做法步驟

  1.準(zhǔn)備好銀耳、栗子、枸杞子、冰糖。

  2.銀耳提前泡發(fā),洗凈、撕小朵備用。

  3.栗子用開水燙過(guò),除凈內(nèi)膜備用。

  4.銀耳倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火燉煮20分鐘。

  5.倒入栗子,繼續(xù)燉煮30分鐘。

  6.加入冰糖,燉煮5分鐘。

  7.加入枸杞子,燉煮5分鐘。

  8.燉好的銀耳羹,盛入碗中,溫?zé)崾秤谩?/p>

  小貼士1、糖尿病患者、脾胃虛寒者、消化不良者及風(fēng)濕病患者少吃栗子。

  2、栗子生吃難于消化,熟食滯氣隔食,故小孩子不可多吃。

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