話梅蒸排骨的日常做法

　　這道話梅蒸排骨具有養(yǎng)血補(bǔ)鈣、養(yǎng)顏抗衰的食療功效。你知道怎么做的嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的話梅蒸排骨的做法，希望您喜歡。

　　話梅蒸排骨的成品圖

　　話梅蒸排骨的食材

　　話梅蒸排骨的做法步驟

　　1.食材：肋排和話梅。

　　2.話梅用溫水洗凈一遍，然后用滾水浸泡20分鐘。

　　3.肋排擇洗干凈，放入適量的砂糖、雞粉、粟米粉。

　　4.拌勻。

　　5.倒入浸泡話梅的水。

　　6.拌勻，腌制1小時(shí)左右。

　　7.將錫紙放入電壓力煲內(nèi)膽中。

　　8.放入腌制好的排骨。

　　9.放入話梅，將錫紙包好.

　　10.蓋鍋蓋，通電，選擇【營(yíng)養(yǎng)焗】的功能鍵。

　　11.時(shí)間到。

　　12.盛出享用。

　　小貼士

　　話梅含鹽量高多吃無(wú)益，長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。