喝什么果汁可以排毒減肥
喝什么果汁可以排毒減肥
最近很流行果汁排毒減肥法，你想知道果汁是怎么排毒減肥的嗎，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的果汁排毒減肥的方法，希望大家喜歡!
可以排毒減肥的果汁
給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋(píng)果汁
材料：芒果2個(gè)柳丁半個(gè)蘋(píng)果1個(gè)蜂蜜少許
作法：
將三種水果 作法： 洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。
加入250cc的開(kāi)水。
打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
芒果、柳丁、蘋(píng)果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。
增強(qiáng)免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋(píng)果汁
喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對(duì)會(huì)合你的口味，而在夏天沒(méi)有啥胃口，也能開(kāi)胃助消化。，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會(huì)感到很輕盈。
材料：奇異果2個(gè) 鳳梨半個(gè) 蘋(píng)果1個(gè) 蜂蜜少許
作法：
將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。
加入250cc的開(kāi)水。
打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
排毒纖體果汁──番茄蘋(píng)果高麗菜汁
其實(shí)高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會(huì)澀澀的，高麗菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有維生素A、C、E和礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)代謝很有效，想要有水嫩膚質(zhì)和窈窕好身材，多喝凈化瘦身果汁準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
材料：番茄2個(gè) 蘋(píng)果1個(gè) 高麗菜100克 蜂蜜少許
作法：
將番茄和蘋(píng)果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機(jī)中榨汁。
加入250cc的開(kāi)水。
打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)排毒和通便，達(dá)到凈化體質(zhì)的效果。
美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁
這個(gè)加了蔬菜的纖果汁，口感會(huì)有點(diǎn)澀，這是因?yàn)樾↑S瓜的關(guān)系?？蓜e因?yàn)檫@樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內(nèi)水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質(zhì)會(huì)自然地變好。
材料：番茄1個(gè) 美國(guó)芹菜1支 小黃瓜2條 蜂蜜少許
作法：
將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專(zhuān)用榨汁機(jī)中。
加入250cc的開(kāi)水。
打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?；?/p>
果蔬汁排毒減肥的方法
早上
6：00 小麥草原汁+柳丁汁
8：00 冬瓜利尿湯
9：30 凈血蔬果汁
果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
小麥草原汁30~50c.c.
材料：小麥草70g
作法：將新鮮的小麥草用清水洗凈之后，再用冷開(kāi)水洗過(guò)，再用果汁機(jī)打成約50c.c.即可。
功效：可降火消炎殺菌，及增強(qiáng)抵抗力。
果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
材料：柳丁1顆
作法：將柳丁洗凈、去皮、籽后，用果汁機(jī)打成約50c.c.即可。
功效：喝完小麥汁后，立即喝柳丁汁，能去除麥草汁的草腥味，及以防反胃。
果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
冬瓜利尿湯150~300c.c.
材料：冬瓜50g、老姜2片、老玉米須20g
作法：先將冬瓜籽挖出，再將冬瓜切塊后放入果汁機(jī)中，再加入2碗水打成汁。再將冬瓜汁倒入鍋中，加老姜、老玉米須及3碗水，用大火先煮滾后，小火續(xù)煮20分鐘濾渣即可。
功效：可增加排尿量，有助于排毒。
果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
凈血蔬果汁
材料：胡蘿卜1條、大芹菜2片、番茄1粒、檸檬1/2顆
作法：將所有材料洗凈之后，用榨汁機(jī)打成汁即可飲用。
功效：可以?xún)艋?，進(jìn)而改變酸性體質(zhì)。
中午
12：00 抗癌蔬菜湯
15：00 魚(yú)腥草茶
16：30 高鉀生菜汁
果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
抗癌蔬菜湯150~300c.c.
材料：胡蘿卜1/2條、白蘿卜1/4條、白蘿卜葉1/4片、牛蒡1/2條、香菇1-2朵
作法：胡蘿卜、白蘿卜、牛蒡洗凈，泡鹽水3分鐘后，再用水沖洗。將胡蘿卜、白蘿卜及牛蒡留皮切段，再倒入鍋中，加入白蘿卜葉、香菇，同熱水用大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1小時(shí)后濾渣取湯即可。
功效：能增強(qiáng)抵抗力，抑制癌細(xì)胞成長(zhǎng)。
果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
魚(yú)腥草茶30~50c.c.
材料：魚(yú)腥草4兩、薄荷草1兩
作法：先將魚(yú)腥草洗凈后，同冷水放入鍋中泡約10分鐘，再用大火煮滾后，改用小火續(xù)煮20分鐘關(guān)火。再將薄荷草放入鍋內(nèi)后，立即關(guān)火燜5-10分鐘濾渣取茶即可。
功效：可調(diào)整高低血素，排除體內(nèi)毒素。
果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
高鉀生菜汁150~200c.c.
材料：馬鈴薯2-3個(gè)
作法：馬鈴薯洗凈后，用榨汁機(jī)打成汁即可。
功效：有效調(diào)節(jié)體內(nèi)鉀鈉比例，可抗癌、強(qiáng)心。
晚上
18：30 抗癌蔬菜湯
20：00 高c果汁
21：30 小麥草原汁+柳丁汁
果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
高c果汁150~200c.c.
材料：柳丁2個(gè)、檸檬1個(gè)、葡萄10-25粒
作法：柳丁、檸檬泡鹽水3分鐘，再用冷開(kāi)水沖洗后，將其中1個(gè)柳丁去皮，另1個(gè)柳丁不去皮;檸檬切半，1半削皮，另1半保留;葡萄去皮、籽。再將柳丁、檸檬切片及葡萄肉，一起放入榨汁機(jī)打成汁即可。
功效：能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)細(xì)胞再生。
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1.喝什么最排毒
3.喝什么蔬菜汁排毒