喝咖啡心慌怎么辦
有人會(huì)有這樣的感覺(jué)，就是喝完咖啡之后會(huì)出現(xiàn)心慌，這可怎么辦呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理喝咖啡心慌怎么辦的資料，希望大家喜歡!
喝咖啡心慌怎么辦
1、不空腹喝
喝咖啡后心慌可能是因?yàn)槟憧崭癸嬘每Х人?，這種情況導(dǎo)致的心慌，并不是心臟方面的問(wèn)題，建議不要空腹喝咖啡，一般在早餐后或者午餐后飲用。
2、不大量喝
喝咖啡后心慌還有一種原因就是因?yàn)榭Х群忍嗔耍Х纫虻任镔|(zhì)過(guò)度的刺激血管，擴(kuò)張血管，刺激心臟，加快心臟活動(dòng)速度，自然感覺(jué)到心慌心悸，控制咖啡的飲用量，一天飲用一杯，不超過(guò)2杯，不天天喝，就不會(huì)出現(xiàn)這種情緒。
3、按摩穴位
喝咖啡后心慌可通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴加以緩解，內(nèi)關(guān)穴可以疏通經(jīng)絡(luò)治療心包經(jīng)，位于前臂正中，腕橫紋上2寸，經(jīng)常按壓有寧心安神，緩急止痛，疏通經(jīng)脈的作用，心慌心悸情況可按摩內(nèi)關(guān)穴。
4.換一種咖啡
很多人喝咖啡心慌是咖啡的種類(lèi)所致，有的人喝速溶咖啡會(huì)心慌不適，但是喝現(xiàn)磨的卻沒(méi)有，喝這個(gè)品牌心慌，換一個(gè)品牌則沒(méi)有這種情況發(fā)生，因此愛(ài)喝咖啡的人喲啊選擇一款適合自己的咖啡。
5、醫(yī)院檢查心臟
一喝咖啡就有心慌，心悸，心跳加快問(wèn)題，平日里也時(shí)不時(shí)有心慌情況發(fā)生，建議去醫(yī)院檢查一下心臟，排除心臟疾病，若是心臟不好引起，建議以后少喝咖啡
常喝咖啡的危害
1、緊張時(shí)添亂?？Х纫蛴兄谔岣呔X(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2、加劇高血壓?？Х纫蛞?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔茫Ｅc其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
喝咖啡的禁忌
一忌喝咖啡時(shí)吸煙。研究表明，咖啡中的主要成分咖啡因在香煙中的尼古丁等誘變物質(zhì)的作用下，很容易使機(jī)體中的某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。
二忌放糖過(guò)多。飲咖啡時(shí)適量放些糖，可使咖啡味道更佳。但如果放糖過(guò)多，則會(huì)使人沒(méi)精打采，甚至使人感到十分疲倦。原因有兩點(diǎn)：一是咖啡因進(jìn)入人體后，其本身會(huì)消耗體內(nèi)的某些礦物質(zhì)，而這些礦物質(zhì)是體內(nèi)的碳水化合物轉(zhuǎn)化為葡萄糖的過(guò)程中不可缺少的。二是飲咖啡時(shí)加糖過(guò)多，會(huì)刺激胰臟中的胰島細(xì)胞分泌大量的胰島素，而過(guò)量胰島素會(huì)降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖過(guò)低，就會(huì)出現(xiàn)心悸、頭暈、四肢軟弱無(wú)力、嗜睡等低血糖癥狀。此外在飲咖啡時(shí)也不宜過(guò)多地吃含糖量高的食品，否則也會(huì)產(chǎn)生以上現(xiàn)象。
三忌濃度過(guò)高。人在飲用高濃度咖啡后，體內(nèi)腎上腺素驟增，以致心跳頻率加快，血壓明顯升高，并出現(xiàn)緊張不安、焦躁、耳鳴、肢體不由自主地顫抖等異?，F(xiàn)象。假如原就有心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、神經(jīng)官能癥等疾患，喝濃咖啡后會(huì)促發(fā)或加重原有的病情。有冠心病、高血壓的人如過(guò)量飲濃咖啡，會(huì)誘發(fā)心絞痛和腦血管疾病。一般來(lái)說(shuō)，每杯咖啡中含咖啡因的濃度不宜超過(guò)100毫克，每天飲用的量不宜超過(guò)兩杯。
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