喝咖啡會導致月經推遲嗎
喝咖啡會導致月經推遲嗎
很多女孩子經常會出現(xiàn)月經提前和推遲的情況，那么喝咖啡會導致月經推遲嗎?下面由學習啦小編為大家整理喝咖啡會不會導致月經推遲 的資料，希望大家喜歡!
喝咖啡會不會導致月經推遲
不是任何時間都可以來上一杯咖啡，在女人的幾個特殊生理時期一定要戒掉咖啡，在月經期、妊娠期以及哺乳期，咖啡對中樞神經和心血管的興奮，可能造成月經量過多、疼痛以及流產風險增加。研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現(xiàn)脹痛。
而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病。而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導致月經紊亂。
不論你以前有沒有過痛經，只要是在月經期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺就要降臨了，經血量也會變多。另外，專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經結束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。
月經推遲怎么護理
一、中醫(yī)調理。中醫(yī)主要通過三方面進行調理：肝：調理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經血就不會滯留在體內。腎：經水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，只有讓腎活力起來，才能使月經暢通。脾：脾胃主要的功能是補血，調理脾胃是可以補回身體流失的血液。
二、飲食調理：
1、多吃蛋白質和高纖維食品。在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養(yǎng)物質。同時，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節(jié)紊亂的月經周期。
2、少吃甜食與咖啡因飲料。諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體內血糖上升，影響經期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。
3、經血較多建議多吃高纖質。如果你不但月經經常推遲，而且流血量很多，那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢復。
女人經期喝咖啡的危害
研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現(xiàn)脹痛。
而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導致月經紊亂。
不論你以前有沒有過痛經，只要是在月經期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺就要降臨了，經血量也會變多。
另外，專家提示，女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月經結束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，還有一定的減肥作用。
月經期間過量喝咖啡的壞處：過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現(xiàn)脹痛;還會增加對體內貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對中樞神經系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜的作用，其遭到破壞會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
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