可樂喝多對牙齒有影響嗎
樂是屬于碳酸飲料的一種,人們過多的飲用可樂對身體是有一定的傷害的,可樂喝多對牙齒有影響嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理可樂喝多對牙齒有影響嗎的資料,希望大家喜歡!
可樂喝多對牙齒有影響嗎
大量糖分有損牙齒健康 除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒,碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因,這種濃濃的甜味兒來自甜味劑,也就是飲料含糖量太多。 飲料中過多的糖分被人體吸收,就會產(chǎn)生大量熱量,長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是,它會給腎臟帶來很大的負擔(dān),這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人,盡量不要飲用。 另外,很多青少年,尤其是小孩子特別偏愛這種甜味。張嘉芷教授說,這種糖分對孩子們的牙齒發(fā)育很不利,特別容易被腐損。有調(diào)查顯示,12歲的孩子,齒質(zhì)腐損的幾率會增加59%,而14歲孩子齒質(zhì)腐損的幾率會增加220%。 也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料,但張教授認為,盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入,但這些飲料的酸性仍然很強,同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。女生喝可樂的危害
1、常喝可樂會導(dǎo)致發(fā)胖??蓸分械奶欠趾芨?,會使身上脂肪堆積。當肝臟發(fā)現(xiàn)體內(nèi)葡萄糖過量,就會開始將葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪。
2、可樂會加速衰老、引起骨質(zhì)疏松。一項針對可樂中磷酸鹽的研究指出,磷酸鹽可以加速衰老。磷酸能引起腎臟和心臟問題、肌肉損失并最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
3、可樂會腐蝕牙齒??蓸分泻械乃犷愇镔|(zhì)能侵蝕牙齒的硬保護層,使其損傷、易碎,出現(xiàn)缺口。
4、可樂會影響人體內(nèi)循環(huán)。可樂中含有的類似于糖精的人工甜味劑體內(nèi)不會被分解,從而誘導(dǎo)腸道加強吸收,導(dǎo)致人體循環(huán)紊亂。
5、可樂含有咖啡因,常喝會上癮。尤其是孕婦,咖啡因在體內(nèi)會危及胎兒大腦、心臟等器官,引發(fā)先天性疾病。
怎樣喝可樂不傷身
喝可樂前先喝涼白開
可樂等含咖啡因的飲品能讓人體脫水。為了降低它們對身體的刺激,喝飲料前最好先喝點涼白開。
生物鐘紊亂調(diào)節(jié)飲食
經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致生物鐘紊亂。專家建議,要想盡快恢復(fù)正常的作息,可以在清醒時累計禁食16個小時,然后再按照正常的時間吃飯,利用食物幫助身體重回正軌。
久坐族做些短時運動
連續(xù)坐2個小時,體內(nèi)的好膽固醇水平就會隨著新陳代謝一路下滑。研究發(fā)現(xiàn),白天多做零散、短時運動的人,比一直坐著的人心肺功能更好。因此,建議每隔半個小時起身活動幾分鐘,這樣遠勝于坐半天后再長時運動。
不常刷牙嚼蘋果清潔
如果做不到每次吃完飯都刷牙,也別忘了清潔牙齒。專家推薦,飯后咀嚼富含纖維素的食物,如芹菜、蘋果、胡蘿卜,可以清理牙齒中的殘渣。另外,嚼口香糖能促進唾液分泌,可以中和口腔中的酸性物質(zhì),起到清潔的作用。
吃零食時換只手拿著
看電視、電影時,會不知不覺吃掉大量零食。要想控制食量,不妨換只手拿食物。研究發(fā)現(xiàn),用不常使用的一只手拿食物,食用量會降低30%。
想吸煙時按摩雙耳
戒煙要從減少吸煙開始。給雙手找一份舒適的“工作”,如按摩雙手,摸耳垂,這些動作可以減少拿香煙的幾率,也會讓自己更加放松。
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可樂喝多對牙齒有影響嗎
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