人總是很容易就上火的，特別是吃了熱氣的東西，那么這時(shí)候就需要喝涼茶來清熱解毒了，你知道清熱解毒的涼茶有哪些嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理清熱解毒的涼茶有哪些的資料，希望大家喜歡!

　　清熱解毒的涼茶有哪些

　　1、陳皮涼茶

　　將干橘皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　2、桑菊涼茶

　　將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶就制成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤(rùn)喉,清肝明目,對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。

　　3、西瓜皮涼茶

　　將西瓜皮綠色的那一層外皮,洗凈后切成碎塊,放入適量的水煮半小時(shí)左右,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

　　4、薄荷涼茶

　　到中藥鋪買點(diǎn)薄荷葉、甘草每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。

　　5、荷葉涼茶

　　將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克一起放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,可防暑降溫。

　　6、五花茶

　　主要成份為金銀花、菊花、槐花、葛花、木棉花。選用純中藥精制而成,具有清熱解毒、生津止渴、解酒去濕、健胃消滯等作用。

　　7、金銀菊茶

　　原料:金銀花5g、菊花3g、綠茶3g、白糖10g。

　　用法:用200ml開水沖泡,分二、三次飲用。

　　功能:清肝解毒。

　　用途:慢性肝炎;眼部炎癥。

　　8、菊花雪梨茶

　　材料:雪梨1個(gè),杭白菊或野生菊花20朵,干枸杞10粒,冰糖20克,水1000ML。

　　做法:

　　夏季清熱解毒涼茶推薦

　　菊花雪梨茶

　　雪梨洗凈去皮,去核切成小塊。

　　水和菊花放入鍋中,大火煮開后關(guān)火,蓋上鍋蓋燜5分鐘。

　　將煮過的菊花過濾掉,留菊花水。

　　將菊花水重新倒回鍋中,放入雪梨塊、干枸杞、冰糖,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

　　晾涼后即可食用,天氣不冷的時(shí)候,入冰箱冷藏后口感更好。

　　功效:具有清熱解毒,清肝明目,疏風(fēng)散熱的功效

　　喝清熱解毒涼茶的注意事項(xiàng)

　　制作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素,起到提高人體免疫能力、抗御細(xì)菌、病毒的感染,平衡陰陽、柔潤(rùn)肌膚的作用。除了清熱解毒外,涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結(jié)、消腫等,還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓。

　　涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。這些中藥材大多可以藥食兩用。不過,即使是可以當(dāng)作食品來用的藥材,也同樣具有中藥的四氣五味。比如經(jīng)常被大家使用的金銀花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等藥材,性味大多是辛甘寒涼,如果大量喝,在清解暑熱、滋陰潛陽的同時(shí),也會(huì)使人體臟腑的陽氣發(fā)散、受損,脾胃等器官會(huì)由于陰液的滯膩而功能失調(diào)。

　　涼茶雖然一開始是以清熱瀉火為目的研發(fā)出來的民間方子,但隨著人們需求的提高,涼茶的進(jìn)一步改進(jìn),產(chǎn)生了功能各有偏重配方不同的涼茶細(xì)類。涼茶除了清熱瀉火茶之外還分了清熱祛濕、清熱解毒、清熱解暑、解表清里以及專攻某個(gè)部位的火的涼茶。這些涼茶的配方也有所不同。

　　涼茶喝多了對(duì)身體不好

　　1、涼茶本身就屬于飲品，大量喝涼茶，會(huì)讓人在一定時(shí)間內(nèi)體內(nèi)水分快速積累，導(dǎo)致尿量增加，出現(xiàn)尿多的問題，并且涼茶本身也具有利尿的作用，因此，會(huì)頻繁上廁所，造成泌尿系統(tǒng)的不適。

　　2、涼茶有一定的寒性，因此，起到了清熱的作用，但是女性和體質(zhì)偏寒的人不適合大量喝，會(huì)造成體質(zhì)進(jìn)一步偏寒，易造成月經(jīng)不調(diào)、受孕困難的問題。

　　3、胃部消化系統(tǒng)不好的人，如果超量喝涼茶，會(huì)造成胃部酸疼不適，打嗝過多等問題，因此，有胃腸問題的朋友還是少喝一些涼茶為妙。

　　4、在空調(diào)間里還喝很多涼茶的話，很容易就會(huì)著涼，造成腹瀉的毛病，因此，空調(diào)間是不適合一瓶接一瓶地喝涼茶的。

　　5、涼茶冰鎮(zhèn)之后喝，雖然味道更好，消暑效果也更好，但是，確實(shí)不適合任何人大量服用，畢竟涼茶自身偏寒，涼上加涼，對(duì)老人和兒童都是相當(dāng)不好的。