喝黑咖有什么好處

　　黑咖啡是咖啡中的一種，適量喝對人體也很有好處，那么喝黑咖啡有什么好處呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理喝黑咖啡的好處的資料，希望大家喜歡!

　　喝黑咖啡的好處

　　1.提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;

　　2.強(qiáng)筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運(yùn)動功能。

　　3.開胃消食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進(jìn)腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。

　　4.利竅除濕 咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。

　　5.活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，有

　　溶血及阻止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機(jī)率等作用。

　　6.平肺定喘 咖啡因會抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。 7.燥濕除臭 咖啡

　　因內(nèi)含單寧，對味道具有極強(qiáng)的吸附能力。如果你的居室剛剛裝修過，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會很快去除。

　　8、喝咖啡可護(hù)肝，解酒。

　　9、咖啡可減肥 喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進(jìn)脂肪燃燒。

　　10、黑咖啡可有效改善低血壓。

　　11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。

　　咖啡喝多的壞處

　　1.習(xí)慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會出現(xiàn)頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經(jīng)過敏等癥狀，而攝入咖啡因才癥狀消失。

　　2.懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應(yīng)適量，因?yàn)榭Х纫驎B透至胎盤，而且會出現(xiàn)在母乳里。

　　3.喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內(nèi)，咖啡因會影響睡眠。

　　咖啡不能和什么一起吃

　　1、酒

　　咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強(qiáng)的興奮作用。兩者同飲，對人產(chǎn)生的刺激甚大。如果是在心情緊張或是心情煩躁時這樣飲用，會加重緊張和煩躁情緒;若是患有神經(jīng)性頭痛的人如此飲用，會立即引發(fā)病痛;若是患有經(jīng)常性失眠癥的人，會使病情惡化;如果是心臟有問題，或是有陣發(fā)性心動過速的人，將咖啡與酒同飲，其后果更為不妙，很可能誘發(fā)心臟病。

　　一旦將二者同時飲用，應(yīng)飲用大量清水或是在水中加入少許葡萄糖和食鹽喝下，可以緩解一下不適癥狀。

　　2、茶

　　切記咖啡不宜與茶同服。茶與咖啡都有活血，醒腦，提神之作用，二者共用會加強(qiáng)大腦神經(jīng)的興奮性，進(jìn)而影響睡眠。

　　3、黑木耳、海藻

　　黑木耳與咖啡不能一起吃，否則會降低人體對鐵的吸收。鐵是細(xì)胞的組成部分，構(gòu)成血紅蛋白攜養(yǎng)的血紅素，幫助身體將養(yǎng)料運(yùn)送到細(xì)胞內(nèi)，嚴(yán)重缺鐵會引起貧血。鐵在黑木耳、海藻類、動物肝臟中含量比較多，進(jìn)食這類食物同時飲用含有單寧酸的咖啡、茶、紅酒等，就會降低人體對鐵的吸收。

　　4、葡萄酒

　　葡萄酒與咖啡不宜同時飲用，含有咖啡因的刺激性飲料能使人們感到精神清爽，但久而久之，人們就會產(chǎn)生一種想法，就是自己飲入的刺激性飲料根本不多。然而，一旦酒精進(jìn)入這樣的人體內(nèi)并開始發(fā)生作用時，人體就很難承受這樣的雙重刺激了。要知道，葡萄酒加入了咖啡后，酒精對人體的傷害就會加倍。

　　有醫(yī)學(xué)專家指出，同時飲用咖啡和葡萄酒將對人體造成十分顯著的危害，不但會有損心臟機(jī)能，更可能引發(fā)嚴(yán)重的心臟病。

　　5、香煙

　　吸煙的時候不要喝咖啡，因?yàn)樵谖鼰煹耐瑫r飲用咖啡，主動脈動血管就會發(fā)生暫時性硬性，而且它們能夠相互反應(yīng)，對人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長期的破壞作用。所以，在吸煙的同時不要喝咖啡，以減少煙草和咖啡因疊加對身體的危害。

　　《美國大學(xué)心臟學(xué)》的研究統(tǒng)計(jì)，喜歡用咖啡和香煙開始一天的人，其動脈血管會遭到很大破壞，這種生活習(xí)慣可以說一點(diǎn)好處也沒有。另外邊喝咖啡邊抽煙還會使牙齒變黃、口腔有異味。

　　6、感冒藥

　　咖啡和感冒藥不能一起吃。最需要小心的是麻黃堿，它具有刺激神經(jīng)興奮的作用。如果加上咖啡，其效果就會大大加強(qiáng)，從而出現(xiàn)“過量服藥”的癥狀。而含有麻黃堿的感冒藥很常見，比如康泰克、白加黑等等。

　　部分的人在吃了感冒藥之后喝咖啡的話，會出現(xiàn)劇烈的胃痛的癥狀，即使是日常已經(jīng)有喝咖啡的習(xí)慣的人也會如此。因?yàn)檫@些物質(zhì)本身對胃粘膜就要刺激的作用，喝了咖啡之后，因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚣又亓藢ξ刚衬さ拇碳?，?dǎo)致不良反應(yīng)增加，所以出現(xiàn)胃痛問題也就不奇怪了。