特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>生活課堂>品牌知識>食品品牌>堅果>

堅果養(yǎng)生糊的制作方法

時間: 錦暉1117 分享

  堅果是植物的精華部分,它們有著豐富的營養(yǎng),含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高,對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效。以下是學習啦小編為您整理的堅果養(yǎng)生糊的制作方法,希望您喜歡。

  堅果養(yǎng)生糊的制作方法

  食材

  主料黑芝麻20克腰果20克杏仁15克核桃仁10克桂圓肉12克枸杞子7克米飯50克 輔料白糖適量

  步驟

  1.準備所以的材料(也可以用自己喜歡的材料來做)

  2.準備一碗米飯

  3.將所以的堅果放入料理機高速打幾下。

  4.經(jīng)過高速攪拌的堅果成顆粒狀

  5.然后加入米飯一起快速打一分鐘。

  6.一分鐘之后打好的堅果米糊。

  7.做好的“堅果養(yǎng)生糊”香滑美味營養(yǎng)好!老少咸宜。

  小貼士

  做這款“養(yǎng)生堅果米糊”在選用堅果時一定注意堅果是否有油液的味道,一些堅果用油炸過或者加工過的,時間長了會有一種不好的口感味道。所以,要留意。

  春田花花菠蘿飯的制作方法

  食材

  主料菠蘿1/2個腰果60克蝦仁60克葡萄干30克洋蔥80克青椒20克米飯300克 輔料食用油適量咖喱粉適量鹽適量

  步驟

  1.鍋中放入適量食用油,腰果入鍋,小火翻炒

  2.腰果微微上色后,把青椒粒和洋蔥絲放入鍋中翻炒均勻

  3.洋蔥的香味出來后,把蝦仁和葡萄干放入鍋中繼續(xù)翻炒

  4.把米飯放入鍋中,小火快速翻炒均勻,米飯呈顆粒狀不抱團即可。提前挖好的菠蘿肉放入鍋中,可加入一點點菠蘿汁

  5.放入一大勺咖喱粉,加鹽繼續(xù)翻炒

  6.炒好的米飯裝入菠蘿盅內(nèi)即可

  小貼士

  1.菠蘿的挑選——個大、皮黃、有果香。這樣的菠蘿成熟度高、味道清新香甜,口感好。

  2.米飯的選擇——用隔夜飯做炒飯是合適的選擇,顆粒分明,飯粒松散。這次是現(xiàn)蒸的新米,最好燜五分鐘再開鍋蓋,稍涼后米飯的含水量低些再做炒飯。

  3.食材的搭配——腰果香脆、菠蘿清甜、米飯軟糯、蝦仁鮮美,再加上洋蔥和青椒提味,這幾樣都是菠蘿飯食材的好選擇,不喜歡青椒可以放青豆提色~

  4.菠蘿事先可以用刀劃成小塊,再用勺子或刀子把果肉挖出即可。

堅果養(yǎng)生糊的制作方法

堅果是植物的精華部分,它們有著豐富的營養(yǎng),含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高,對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效。以下是學習啦小編為您整理的堅果養(yǎng)生糊的制作方法,希望您喜歡。 堅果養(yǎng)生糊的制作方法 食材 主料黑
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 鹽酥腰果怎么做
    鹽酥腰果怎么做

    每次進超市,我最喜歡逛餐具和食品檔。食品我多不買,就愛看包裝看廠家的造型和配方。學著制作,以下是學習啦小編為您整理的鹽酥腰果的做法,希望您

  • 五香腰果怎么做
    五香腰果怎么做

    說說腰果吧,它是堅果四大天王之一,不僅比一般的零食含有蛋白質(zhì),而且含有豐富的不飽和脂肪酸。以下是學習啦小編為您整理的五香腰果的做法,希望

  • 腰果西蘭花的美味做法
    腰果西蘭花的美味做法

    腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪,而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成,單不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量。以下

  • 西芹百合炒腰果的美味做法
    西芹百合炒腰果的美味做法

    每天吃上十顆以內(nèi)的堅果,可以補腦養(yǎng)血,補腎,健脾,特別是長期吃素的人仕更要堅持每天吃少量堅果。補充一天所需的能量和不飽和脂肪酸,切記也不可

3679843