西芹腰果炒蝦仁的做法
西芹腰果炒蝦仁的做法
蝦仁菜肴因?yàn)榍宓冢子谙?,老幼皆宜?中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽(yáng)痿、男性不育癥、腰腳無(wú)力之人尤其適合食用。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的西芹腰果炒蝦仁的做法,希望您喜歡。
西芹腰果炒蝦仁的做法
食材
主料西芹150克蝦仁100克腰果50克胡蘿卜50克輔料油適量鹽適量雞精適量香油適量
步驟
1.蝦仁洗凈瀝干水分,把雞蛋磕在碗中,只留蛋清,用筷子打出泡后,加鹽、料酒、淀粉攪拌均勻,然后把蝦仁放到里面用手抓勻,讓蝦仁掛上糊。西芹莖撕去老筋洗凈,斜切成段。
2.腰果洗凈瀝水放入5成熱的油鍋中炸一下?lián)瞥觥?/p>
3.胡蘿卜去皮切丁放入鍋中煸炒一下?lián)瞥觥?/p>
4.熱鍋冷油放入蝦仁滑炒。
5.放入西芹翻炒。
6.放入胡蘿卜,加入鹽翻炒。
7.撒入雞精。
8.關(guān)火淋入香油,倒入腰果拌勻。
9.出鍋裝盤。
小貼士
宿疾者、正值上火之時(shí)不宜食蝦;患過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)作性過(guò)敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物,患有皮膚疥癬者忌食。
雪菜腰果的做法
食材
主料腰果150克雪菜150克輔料香油適量鹽適量綿白糖適量雞精適量
步驟
1.準(zhǔn)備的材料。
2.鍋中爆香蔥姜,放入雪菜煸炒。
3.加入適量鮮湯。
4.加入適量白糖翻炒后撈出。
5.鍋中油溫3成熱,放入腰果炸成金黃色撈出。
6.再用旺火將油燒至八成熱時(shí),放雪菜入鍋炸至脆。
7.放入腰果,加入適量鹽。
8.撒入雞精。
9.最后淋入香油翻炒幾下即可。
小貼士
炸腰果時(shí)油溫控制三成熱。