堅(jiān)果桂圓養(yǎng)生糊的制作方法
天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,人們開始準(zhǔn)備進(jìn)入溫補(bǔ)的食療。今天,和朋友們分享一款用堅(jiān)果和桂圓肉,枸杞子做的老少咸宜的養(yǎng)生糊“堅(jiān)果桂圓養(yǎng)生糊”。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的堅(jiān)果桂圓養(yǎng)生糊的制作方法,希望您喜歡。
堅(jiān)果桂圓養(yǎng)生糊的制作方法
食材
主料杏仁20克腰果10克桂圓肉15克枸杞子5克米飯100克 輔料白糖適量開水500克
步驟
1.準(zhǔn)備所以的食材:米飯,桂圓肉,枸杞子,杏仁和腰果
2.先將堅(jiān)果加少許開水放入攪拌機(jī)打碎。
3.當(dāng)堅(jiān)果打碎之后放入其他食材:米飯,桂圓肉和枸杞子再加些開水和白糖。。
4.開機(jī)一分鐘高速攪拌。
5.一分鐘打完之后想更細(xì)滑的可以再多打一分鐘。
6.兩分鐘之后做好的“堅(jiān)果桂圓肉養(yǎng)生糊”香滑有營養(yǎng)。
7.杏仁和枸杞子一起攪拌出來的顏色居然是米黃的,很漂亮也非常的香。
小貼士
由于我用的攪拌機(jī)是有六把刀片的,所以一分鐘基本可以做好米糊了。
紅棗杏仁黑豆糯米糊的做法
食材
主料紅棗60克杏仁20克黑豆40克糯米50克桂圓20克 輔料清水適量
步驟
1.紅棗洗凈,去核,黑豆與糯米洗凈,杏仁切碎,桂圓去殼去核待用。
2.豆?jié){機(jī)放適量清水,放下黑豆
3.放下糯米
4.放下杏仁
5.放下紅棗
6.放下桂圓肉
7.按“干豆”鍵煮即可。
小貼士
這些雜糧干果,可以根據(jù)自己喜歡的調(diào)整。