天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人們開(kāi)始準(zhǔn)備進(jìn)入溫補(bǔ)的食療。今天，和朋友們分享一款用堅(jiān)果和桂圓肉，枸杞子做的老少咸宜的養(yǎng)生糊“堅(jiān)果桂圓養(yǎng)生糊”。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的堅(jiān)果桂圓養(yǎng)生糊的制作方法，希望您喜歡。

　　堅(jiān)果桂圓養(yǎng)生糊的制作方法

　　食材

　　主料杏仁20克腰果10克桂圓肉15克枸杞子5克米飯100克 輔料白糖適量開(kāi)水500克

　　步驟

　　1.準(zhǔn)備所以的食材：米飯，桂圓肉，枸杞子，杏仁和腰果

　　2.先將堅(jiān)果加少許開(kāi)水放入攪拌機(jī)打碎。

　　3.當(dāng)堅(jiān)果打碎之后放入其他食材：米飯，桂圓肉和枸杞子再加些開(kāi)水和白糖。。

　　4.開(kāi)機(jī)一分鐘高速攪拌。

　　5.一分鐘打完之后想更細(xì)滑的可以再多打一分鐘。

　　6.兩分鐘之后做好的“堅(jiān)果桂圓肉養(yǎng)生糊”香滑有營(yíng)養(yǎng)。

　　7.杏仁和枸杞子一起攪拌出來(lái)的顏色居然是米黃的，很漂亮也非常的香。

　　小貼士

　　由于我用的攪拌機(jī)是有六把刀片的，所以一分鐘基本可以做好米糊了。

　　紅棗杏仁黑豆糯米糊的做法

　　食材

　　主料紅棗60克杏仁20克黑豆40克糯米50克桂圓20克 輔料清水適量

　　步驟

　　1.紅棗洗凈，去核，黑豆與糯米洗凈，杏仁切碎，桂圓去殼去核待用。

　　2.豆?jié){機(jī)放適量清水，放下黑豆

　　3.放下糯米

　　4.放下杏仁

　　5.放下紅棗

　　6.放下桂圓肉

　　7.按“干豆”鍵煮即可。

　　小貼士

　　這些雜糧干果，可以根據(jù)自己喜歡的調(diào)整。