喝啤酒會(huì)傷腎嗎
喝啤酒會(huì)傷腎嗎
對(duì)于男人來(lái)說(shuō),啤酒是他們最喜歡的飲料,是夏天的最佳選擇,那么喝啤酒會(huì)不會(huì)傷腎呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理喝啤酒會(huì)傷腎的資料,希望大家喜歡!
喝啤酒會(huì)傷腎
我們知道,啤酒中含有酒精,而酒精在代謝的過(guò)程中會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)啤酒中的啤酒花有利尿作用,也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)還會(huì)傷肝,肝臟損傷之后有毒物質(zhì)不能夠,很好的進(jìn)一步增加腎臟負(fù)擔(dān)。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
哪些不良習(xí)慣會(huì)傷腎
1、長(zhǎng)時(shí)間憋尿
憋尿在醫(yī)學(xué)上稱為“強(qiáng)制性尿液滯留”。憋尿是辦公室白領(lǐng)們經(jīng)常做的事,男人們?cè)谧鲆o的工作時(shí),就會(huì)全身心的投入其中,或者有時(shí)因時(shí)間太趕而長(zhǎng)時(shí)間憋尿,為完成工作爭(zhēng)取時(shí)間。尿液如果長(zhǎng)時(shí)間潴留在膀胱,會(huì)使膀胱內(nèi)壓升高,導(dǎo)致膀胱內(nèi)很容易受到細(xì)菌入侵,進(jìn)而引發(fā)膀胱炎,久而久之,還可能出現(xiàn)精神性遺尿現(xiàn)象。
2、不愛(ài)喝水
體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡,代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中,但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候,需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。
3、吃過(guò)咸
腎臟位于人體下部,咸味沉降,會(huì)進(jìn)入腎臟。所以對(duì)于腎虛的患者,大多喜歡吃咸的東西。雖然適量的咸有補(bǔ)腎的作用,但是過(guò)咸則會(huì)削弱腎臟的功能。一旦飲食過(guò)咸,人體會(huì)吸收過(guò)量鹽分,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
4、愛(ài)喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無(wú)限制地大量喝啤酒,會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
5、不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康,這是一般人的觀念,不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō),蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分,長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。
6、飲料當(dāng)水喝
喝飲料是男人最常用的補(bǔ)水方式,經(jīng)常能看到男人精力不足時(shí),就拿一杯功能飲料喝,頓時(shí)精神抖擻。但是這些飲料基本為酸性,飲用后會(huì)改變?nèi)梭w的酸堿度,而腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的主要器官,長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料,會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),增加腎臟損傷的概率。
7、吃太多肉
美國(guó)食品協(xié)會(huì)曾建議,人類(lèi)每天每公斤體重 的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克,也就是說(shuō)一個(gè)體重50公斤的人,每天只能攝入40克蛋白質(zhì),因此一天也不能吃多于300克的肉,從而避免對(duì)腎臟造成傷害。
護(hù)腎的方法
1、握固
將大拇指扣在手心,指尖位于無(wú)名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi),平時(shí)走路、坐車(chē)、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。
2、按摩腰
腰部有很多穴位,如命門(mén)穴、腎俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、腰眼穴等,平時(shí)可經(jīng)常按揉或叩擊腰骶部,摩擦腰部?jī)蓚?cè),活動(dòng)腰臀部,每天早晚各一次,能溫腎陽(yáng)、利腰脊、通經(jīng)絡(luò)。
3、熱水泡腳
泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7-9時(shí),這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰,此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán),達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水,不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15-30分鐘為宜。
4、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過(guò)度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
5、警惕藥物
不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會(huì)傷腎。所以在用藥時(shí)要提高警惕,要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū),需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí),要咨詢相關(guān)專(zhuān)家。
6、性生活要適度
房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行,勞作有度,房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。