西紅柿果凍的制作方法
西紅柿果凍的制作方法
西紅柿的瘦身效果眾所周知,番茄紅素加上食物纖維,就是西紅柿果凍的減肥魅力!它們不但能抑制熱量的攝入,還讓你充滿飽腹感,是改善肥胖體質(zhì)的靈丹妙藥。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的西紅柿果凍的制作方法,希望能幫到你。
西紅柿果凍的制作方法1
果凍由海藻中提煉而成,是一款零熱量的食材,食物纖維占80%以上,能充分吸收水分從而增加飽腹感。同時(shí),還可以清理腸道內(nèi)的廢物,防止脂肪沉積在腸間膜中,有效地緩解和預(yù)防肥胖癥狀。西紅柿中富含的番茄紅素有著強(qiáng)大的抗氧化能力,能預(yù)防細(xì)胞與內(nèi)臟老化,提高免疫力。煮熟后的西紅柿,其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更能充分發(fā)揮作用,與瓊脂結(jié)合,是對(duì)抗肥胖、生活疾病的最強(qiáng)搭配!作為餐前小食,能有效改善食量過(guò)度、暴飲暴食的飲食問(wèn)題,作為飲食減肥重要的一環(huán),還能防止瘦后反彈等問(wèn)題呢!
西紅柿果凍制作方法
這款清新的西紅柿果凍制作方法相當(dāng)簡(jiǎn)單,材料也容易買得到,在家便能輕松制作。
材料(5次分量):鮮榨西紅柿汁450毫升、水50毫升、瓊脂粉4克
1、先將西紅柿放入攪拌器榨汁,注意攪拌器的回轉(zhuǎn)數(shù)盡量調(diào)慢,切勿攪拌過(guò)久,大概30秒即可,否則會(huì)破壞西紅柿富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不加入水,鮮榨出來(lái)的西紅柿汁濃度很高,稍微帶點(diǎn)果肉口感更好!
2、將西紅柿汁放入湯鍋中,加入水和瓊脂粉,充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?,用小火熬煮,煮至沸騰后,倒入容器中,便可在常溫下凝固。若喜歡冰鎮(zhèn)的話,放入冰箱中凝固也行。制作好的西紅柿果凍能在冰箱中保存3天。
3、在飯前30分鐘吃1小碗,能充分刺激飽腹中樞,減少當(dāng)餐的飯量?;蜃鳛閿嗍撑哦緶p肥法的主食,配合其他減肥食物,效果也不錯(cuò)。
西紅柿果凍Q & A
Q:在飯前食用西紅柿果凍有什么功效呢?
A:在飯前進(jìn)食后,會(huì)充分飽腹,能減少飯量。另外,其中富含的食物纖維,能在進(jìn)食主食的同時(shí),延遲其吸收,有減緩血糖上升的功效。
Q:可以放些其他的配料嗎?
A:清新的西紅柿果凍酸酸淡淡的,可以加入檸檬汁和蜜糖來(lái)調(diào)味,或者跟酸奶配合著吃,會(huì)更美味的。
西紅柿果凍制作方法2
西紅柿果凍
★ 材料:
西紅柿200g、瓊脂10g 、白糖適量
★ 佐料:
★ 做法:
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、瓊脂用溫水浸泡至軟。
3、西紅柿去皮切塊攪打成汁。
4、瓊脂加入清水小火慢慢加熱至融化,加入白糖。
5、攪拌至黏稠。
6、加入西紅柿汁。
7、繼續(xù)攪拌均勻關(guān)火。
8、然后到入果凍模具中放入冰箱冷藏之凝固即可食用。
★ 好味小貼士:
色澤粉嫩,口感Q彈爽滑。自己用健康食材做出無(wú)添加的健康果凍,讓孩子吃得放心又健康,而且也可以和孩子一起動(dòng)手制作,非常不錯(cuò)哦。