6個月的寶寶可以喝什么果汁

　　寶寶體質與成人不同,相對于成人來說寶寶的飲食要根據(jù)注意，媽媽們都想知道6個月的寶寶可以喝什么果汁，下面由學習啦小編為大家整理的6個月的寶寶可以喝的果汁，希望大家喜歡!

　　6個月的寶寶可以喝的果汁

　　6個月的寶寶可以喝點蘋果汁、橙汁、梨汁這些了，用榨汁機榨了，如果是沒有榨汁機的就喝橙汁吧，橙汁的直接把橙切開一小塊就可以擠出汁來的，這樣是比較方便的，給寶寶喝的果汁是需要兌水的。

　　寶寶喝果汁的好處

　　1、有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;提高寶寶機體免疫力，少生病。

　　2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進寶寶的食欲，令寶寶胃口大開。

　　3、長期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半。

　　4、有助于清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝。

　　5、可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力。

　　三餐中如何正確喝果汁

　　早餐如何喝果汁

　　吃早餐時，一般很少吃蔬菜和水果，因此，早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁是不錯的，可以補充身體需要的水分和營養(yǎng)。但是，要注意的是空腹時不要喝酸度較高的果汁，可以先吃一些主食再喝，這樣就可以避免胃不舒服。

　　午餐晚餐如何喝果汁

　　在午餐和晚餐時，要盡量少喝鮮果汁、純果汁等果汁飲料。這是因為果汁的酸度會直接對胃腸道的酸度造成影響，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，而且，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結合，造成這些營養(yǎng)成分的消化吸收不容易，會使人在吃飯時感到胃部脹滿，不僅吃不下飯，還飯后消化不好和肚子不適。

　　注意：果汁不能代替水果

　　這里需要注意的是，不要將果汁代替水果。如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養(yǎng)是可以的。雖然果汁中保留有水果中相當一部分營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感比普通白開水好，但其實大部分果汁之所以“好喝”，是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調味。同時，果汁里基本不含水果中的纖維素，在搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了。所以，對比果汁，最好還是吃水果。