喝涼茶的壞處

　　夏天到了，很多茶友們開始飲用涼茶了，喝涼茶有一定的好處，那么它有什么壞處呢?下面由學習啦小編為大家整理的喝涼茶的壞處，希望大家喜歡!

　　喝涼茶的壞處

　　涼茶藥性寒涼，經(jīng)常喝易傷脾胃，也容易破壞腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力降低，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。有的人長期喝涼茶還會出現(xiàn)頭暈、失眠、腹瀉、甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用，因此涼茶不宜常喝，更不能每天喝。

　　喝涼茶喝多的壞處

　　首先，涼茶并非喝得越多越好。體弱的人尤其要注意不要喝太多涼茶，否則會傷及脾胃，容易發(fā)熱發(fā)燒，損失會更大。這部分人應多喝溫和的甘和茶，另外還要適當進食一些對腸胃有益的霍香正氣丸、保濟丸等。這部分體弱的人極易自辨：如果喝了不少水后，腸胃脹后仍覺口渴。

　　其次，涼茶并非什么時候都可以喝。體弱的人最好在飯后半小時至一小時間飲用，否則也易傷腸胃?，F(xiàn)代都市人易患所謂的“腸易激綜合癥”，指的是在暑熱面前，天氣炎熱、生活緊張再加上飲食冷飲無度，腸胃的問題可能會更突出。

　　涼茶怎么喝對身體好

　　暑熱濕重者宜喝的涼茶

　　暑熱濕重者多表現(xiàn)為發(fā)熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等癥狀。

　　宜喝的涼茶：選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調(diào)暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

　　陽虛者宜喝的涼茶

　　陽虛者多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言，平時易患感冒，三伏天出汗較多等癥狀。

　　宜喝的涼茶：選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術等具有補氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用，中醫(yī)認為，這“使人陽氣易達故也”。

　　肝陽上亢者宜喝的涼茶

　　肝陽上亢者大多有頭暈目眩、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀。

　　宜喝的涼茶：選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便秘，可加適量生大黃或胖大海。

　　風熱感冒者宜喝的涼茶

　　風熱感冒者多有發(fā)熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。

　　宜喝的涼茶：最好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼后服用。

　　神經(jīng)衰弱者宜喝的涼茶

　　神經(jīng)衰弱者多有精神不振、失眠多夢等癥狀。

　　宜喝的涼茶：最好選用遠志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養(yǎng)血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應在睡前空腹服用。