喝涼茶有什么好處

　　夏天天氣炎熱，人們都想喝上一大杯涼茶，既解渴又解熱，痛快無比，而且還能降火,喝涼茶水有什么好處呢?下面由學習啦小編為大家整理的喝涼茶水的好處，希望大家喜歡!

　　喝涼茶水的好處

　　1、適當飲用涼茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。2、適當的喝涼茶，可以保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。3、適當的飲用涼茶，能降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。4、適當的飲用涼茶，對人體的能起到提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力， 且興奮中樞神經，增加運動能力。

　　喝涼茶好不好

　　正確飲用有一定好處一般來說，涼茶都具有清熱去火的功效，但是不同食材和藥材所制成的涼茶，有不同的性狀和功效。所以去火喝涼茶不可盲目，需要根據涼茶的性狀和功效來選擇。涼茶是傳統(tǒng)中草藥植物性飲料的通稱。涼茶的配方不同，功效不同，適應的癥狀人群也不同。所以辨清自己的體質，選對涼茶，才有好的效果。

　　過量飲用對身體不好涼茶是用寒涼藥性的中草藥煎水制成的飲料，雖然它被稱作“涼茶”，但事實上它屬于“藥”。俗話說，是藥三分毒，經常喝涼茶很可能對身體帶來不利影響。

　　小孩喝涼茶好不好

　　嶺南地區(qū)有喝涼茶的習慣，喝涼茶不僅可以下火、消食，還可以祛濕，南方的家長都喜歡給寶寶喝各種涼茶。但是，涼茶一般都含有中藥成分，性味偏涼，幼兒臟腑嬌嫩,多喝寒涼類的飲料會損傷孩子的腸胃。如果喝用涼茶飲料，其為了增加較好的口感會增加糖分的配比量，這樣容易增加寶寶對糖分的攝入，增加肥胖的概率，導致寶寶的食欲下降。

　　一般來說，孩子身體的臟器功能要發(fā)育到接近大人的程度，差不多要到7歲。若7歲前家長過多的使用寒涼的東西(涼茶、白菜、生菜、火龍果、奇異果等)，會違背兒童生理特點，導致脾胃吸收功能變差。超過胃的收納或者是脾的蘊化，不但是白吃，而且還損害了寶寶的脾胃，寶寶變得瘦小、身體素質差。