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產(chǎn)婦產(chǎn)后喝米酒好不好

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  很多產(chǎn)婦在飲食方面都不太懂吃什么好,要注意些什么,那么你知道產(chǎn)婦產(chǎn)后喝米酒好不好呢,下面由學習啦小編為大家整理的產(chǎn)婦產(chǎn)后喝米酒好不好,希望大家喜歡!

  產(chǎn)婦產(chǎn)后喝米酒好不好

  產(chǎn)后哺乳的女性是不宜喝米酒的產(chǎn)后能不能喝米酒要看產(chǎn)婦是不是需要哺乳。

  因為米酒中的酒精成分會隨著母乳進入寶寶體內(nèi),對寶寶產(chǎn)生毒害作用。對于不用哺乳的產(chǎn)婦來說,適當喝米酒是有好處的,具體來說有以下好處。

  產(chǎn)后喝米酒有什么好處

  溫補避寒

  現(xiàn)代醫(yī)學也證實,米酒性溫熱補,產(chǎn)后喝米酒可以幫助產(chǎn)婦避風寒,既可預防產(chǎn)后關節(jié)疼痛等諸多疾患,又能夠通經(jīng)活血,溫補脾胃,可促進乳汁分泌。

  幫助睡眠

  睡前適當喝點米酒可幫助睡覺,提高睡眠質(zhì)量,使人大腦進入深層次睡眠休息狀態(tài),入睡時香甜猶如嬰兒一般安詳,使大腦得到徹底休息和放松。

  補血行氣

  產(chǎn)婦在生孩子時氣血大耗,陽液勞損,喝些米酒可以補血行氣,促進血脈流通,調(diào)養(yǎng)周身氣血,避免產(chǎn)后身體氣血兩虛,出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適。

  防產(chǎn)后抑郁

  米酒水富含酵素,能提振神經(jīng)和肌肉組織,防止產(chǎn)后憂郁。另外,月子米酒還含有豐富的氨基酸、維生素等天然養(yǎng)分,能滿足產(chǎn)婦組織修復和母乳合成的需要。

  潤膚養(yǎng)顏

  經(jīng)過發(fā)酵所制成的米酒富含蛋白質(zhì)、氨基酸、酵素,提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性,讓毛細血管充盈,使每個細胞擴張充滿彈性,從而使皮膚保持光潔,容光煥發(fā),常年喝米酒讓人有種浸入愛情之中美感,精神煥發(fā),如沐春風,口氣清新,吐氣如蘭.

  產(chǎn)后要注意的事項

  一、不要過早大量喝湯

  分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營養(yǎng)豐富的湯,如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,認為這樣可以補充營養(yǎng),促進身體早些康復,還可使奶水多分泌些,使寶貝得到充足的母乳。

  二、不要給產(chǎn)婦喝濃湯

  這里所說的濃湯,是指給產(chǎn)婦做的脂肪含量很高的湯,如豬腳湯、肥雞湯等,有人認為這樣的湯營養(yǎng)豐富,最有補養(yǎng)效果。殊不知,產(chǎn)婦食用過多高脂肪食物,會使奶水中的脂肪含量增加,而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養(yǎng),還容易使他們發(fā)生腹瀉。同時,產(chǎn)婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發(fā)胖,使身材難以盡快恢復。

  三、不要喝紅糖水太久

  有些人覺得,產(chǎn)婦在分娩后元氣大損,多吃一些紅糖可以補養(yǎng)身體。紅糖固然具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風寒、活血化淤的功效,可以幫助產(chǎn)婦補充碳水化合物和補血,促進惡露排出,有利于子宮復位,但不可因紅糖有如此多的益處,就認為吃得越多越好。紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血,反而引起貧血。

  四、不要在月子里飲用茶水

  雖然茶水也是一種很好的飲料,但月子里的產(chǎn)婦不宜喝茶水。產(chǎn)婦在分娩之后體力消耗很大,身體氣血雙虛,應該注意補血及保持良好的睡眠,以盡快恢復體力。而且茶水中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結(jié)合,影響腸道對鐵的吸收,促使產(chǎn)婦發(fā)生貧血。而且,茶水越濃鞣酸含量越高,對腸道吸收鐵的影響越大。

  五、剛生完孩子就節(jié)食減肥

  有些產(chǎn)婦生完孩子后體重增加了不少,跟孕前大不相同。為了恢復以往的苗條身材,剛生完孩子就開始迫不及待地節(jié)食。這種做法不僅損害產(chǎn)婦自身的健康,不利于身體康復,而且也不能保證為嬰兒提供足夠的營養(yǎng)。因為產(chǎn)婦所增體重大多是脂肪和水分,如果給孩子哺乳,增加的脂肪不一定夠用,還需動用身體里原來儲存的脂肪。而且,節(jié)食使產(chǎn)婦不能保證每天吃到各種營養(yǎng)豐富的食物,使身體保持一定的熱量,由此不能滿足嬰兒的營養(yǎng)需要,保證自身的康復。

  六、產(chǎn)婦不要吃硬、咸、生冷食物

  產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱,活動量較小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多,容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜,造成浮腫;夏季坐月子,產(chǎn)婦大多喜歡吃生冷食物,如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和過涼的拌菜等,但產(chǎn)后過早食用這些食物,不僅會影響牙齒和消化功能,還容易損傷脾胃,不利于惡露排出。 

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