米酒煮雞蛋的步驟
米酒有甜味所以很容易喝,米酒煮雞蛋有非常高的營養(yǎng)價值和很好的養(yǎng)生功效和作用,那么米酒煮雞蛋要怎么制作呢?學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下米酒煮雞蛋的步驟吧。
米酒煮雞蛋的步驟
材料:雞蛋、米酒、枸杞子、面粉
1、準(zhǔn)備好所有原料;
2、把米酒倒入煮鍋(避免用鐵鍋),倒入適量溫水,用中火慢慢燒開;
3、燒開后,倒入枸杞子,把面粉慢慢劃圈式地撒入米酒中,邊撒入邊用筷子按順時針攪拌米酒;
4、小火慢煮開,煮時一定要用筷子攪動,以免面粉在沸水中結(jié)成小疙瘩;
5、打入一個整雞蛋煮熟,酒汁漸濃時即可關(guān)火。
哺乳期能不能吃米酒煮雞蛋
米酒我們也叫做是甜酒,米酒的營養(yǎng)價值非常高,常喝米酒能夠起到很好的養(yǎng)生功效,米酒是我們?nèi)粘1=】梢赃x擇的一種酒,米酒很適合婦女飲用,米酒的功效和作用非常全面呢。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),雞蛋中含有鈣等微量元素,對于人們來說,可以補(bǔ)充人體所需。
米酒能夠促進(jìn)我們的血液循環(huán),米酒對于腰酸背痛和神經(jīng)衰弱以及很多婦科的疾病都有很好的治療功效,婦女在哺乳期是可以食用米酒煮雞蛋的。
米酒煮雞蛋的食用方法
1. 在江米酒中打個蛋花、煮些糯米圓子或加入適量紅糖則滋補(bǔ)效果更佳。
2. 江米酒不宜久存,冬季可將容器放在暖器上保溫,3~4天后也可食用;夏天可在酒中加少許水煮沸,即可延長貯存時間。
雞蛋的營養(yǎng)價值
雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產(chǎn)的卵,其外有一層硬殼,內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養(yǎng)豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收,利用率高達(dá)98%以上,營養(yǎng)價值很高,是人類常食用的食物之一。