要怎么破解職場短路
要怎么破解職場短路
“職場短路”就是突然間想停止工作、不想做了。面對“職場短路”我們該怎么做?到底如何破解職場短路呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看。
職場短路的癥狀
短路癥狀之一：失“意”癥
表現(xiàn)：抓破腦袋無濟于事，江郎才盡無創(chuàng)意。
把脈一：造成靈感喪失的原因很多，最有可能是因為“輸出”超支。創(chuàng)意和靈感是個人思維精華的輸出，但輸出得多了，你用來“輸入”的時間可能就會變少了。長時間地出多入少，大腦自然會鬧饑荒，思維變得狹窄了。
解惑：上個培訓(xùn)班，辦個借書證，樹立信心，給自己的腦袋充充電或安排“大餐”。
把脈二：造成靈感缺失，還有可能是因為違反創(chuàng)新規(guī)律，總是沿用一種熟悉的思維方式或思維定勢。習(xí)慣性地跟著前人或者旁人的腳步走，從而會造成自身創(chuàng)造力的下降。
解惑：有意識地接觸新鮮事物，打破思維慣性。
把脈三：有時候你可能就是太累、給自己的弦上得太緊了，也許是工作上的原因，也可能是生活上的原因。這時候，索性走出辦公室，做自己最喜歡做的事，讓心情輕松下來，等過一段時間再回來，你或許會驚奇地發(fā)現(xiàn)：靈感又源源不斷了。
解惑：旅游度假、休息調(diào)養(yǎng)，給自己放個大假。
短路癥狀之二：懈怠癥
表現(xiàn)：工作熱情一落千丈，奮斗信念搖搖欲墜。
把脈一：長期缺乏動力，每個人都有一套激勵自己的辦法，以此來增加個人成就感，作為繼續(xù)努力的推動力，有些人是通過工作中的業(yè)績表現(xiàn)。有些人是通過所獲得的薪金報酬，有些人可能是需要領(lǐng)導(dǎo)的表揚贊許。如果類似的動力長期缺失，后果便是工作熱情不再，甚至動搖到奮斗的信念。
解惑：自己肯定自己，找到新的激勵點，能夠使自己產(chǎn)生成就感的因素很多，不妨換一個角度思考。如果實在找不到，可以考慮換一個能給你帶來成就感的工作。
把脈二：壞習(xí)慣可能導(dǎo)致工作懈怠，比如做事拖沓、深夜泡吧、沉溺上網(wǎng)等等，不求效率和消磨時間的負面習(xí)慣會直接影響你的意志和工作狀態(tài)。
解惑：趕緊改掉壞習(xí)慣。戒除已經(jīng)形成的惰性，養(yǎng)成快速高效、積極向上的習(xí)慣。
把脈三：舊的奮斗目標(biāo)已經(jīng)達到，比如人在年輕時所樹立的薪水標(biāo)準(zhǔn)、房及車概念。現(xiàn)在一切變成了現(xiàn)實，反而失去了目標(biāo)和斗志。這時需要明確工作不僅僅是謀生手段，它也應(yīng)該是幫助我們不斷達到新的人生高度的手段。
解惑：重新確立新的更高的奮斗目標(biāo)，這樣才能獲得持續(xù)高昂的斗志。
短路癥狀之三：焦慮癥
表現(xiàn)：千頭萬緒梳理不清，無所適從，夜不能寐。
把脈：造成焦慮癥最大的原因是壓力。每個人的能力都是有限的，如果給自己的壓力太大、要求過高，就會產(chǎn)生負面效應(yīng)。壓力有的時候來自外界，可能領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)過重;也可能是內(nèi)因，自己給自己安排很多的事情，每一件事情又都想做到最好，結(jié)果超出了自己的承受限度，工作成為一切生活的中心，把自己弄成了神經(jīng)衰弱。
解惑：減壓的方法很多，如果是能力問題可以去充充電;如果是心理問題，不妨找爸媽在線心理咨詢師談?wù)勑?，他們會給你最恰當(dāng)?shù)慕ㄗh。
破解職場短路的方法
一、心態(tài)修煉
了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒，保持良好的工作心態(tài)。職業(yè)情商對職業(yè)情緒的要求就是保持積極的工作心態(tài)。什么樣的工作心態(tài)算是積極心態(tài)呢?積極的工作心態(tài)表現(xiàn)在以下幾個方面：
1、工作狀態(tài)要積極。每天精神飽滿地來上班，與同事見面主動打招呼并且展現(xiàn)出愉快的心情。如果上班來誰見了你都是一副無精打采的面孔，說起話來有氣無力沒有任何感情色彩，永遠得不到上級的賞識，也不會吸引你的同事的好感。
2、工作表現(xiàn)要積極。積極就意味著主動，稱職的員工應(yīng)該在工作表現(xiàn)上做到以下“五個主動：①主動發(fā)現(xiàn)問題;②主動思考問題;③主動解決問題;④主動承擔(dān)責(zé)任;⑤主動承擔(dān)份外之事?？梢院敛豢鋸埖恼f，做到五個主動是職場員工獲得高職高薪的五大法寶。
3、工作態(tài)度要積極。積極的工作態(tài)度就意味面對工作中遇到的問題，積極想辦法解決問題，而不是千方百計找借口。成功激勵大師陳安之說：”成功和借口永遠不會住在同一個屋檐下。“，遇到問題習(xí)慣找借口的人永遠不會成功。
4、工作信念要積極。對工作要有強烈的自信心，相信自己的能力和價值，肯定自己。只有抱著積極的信念工作的人，才會充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發(fā)展機遇。
二、思維方式修煉
對工作中消極的情緒要學(xué)會掌控。掌控情緒就是掌握情緒和控制情緒兩個層次的含義，而不是單純的自我控制。因為控制情緒說起來容易，往往做起來很難，甚至遇到對自己情緒反應(yīng)激烈的問題時，根本就忘了控制自己。要駕馭自己的情緒，還必須要從改變思維方式入手改變對事物的情緒，以積極的思維方式看待問題，使消極的情緒自動轉(zhuǎn)化為積極的情緒，從而實現(xiàn)自我控制自己的情緒。
在工作方式上要培養(yǎng)積極的思維方式。積極的思維方式就是以開放的心態(tài)去處理工作中的人際關(guān)系和事情，包括多向思維、反向思維、橫向思維、超前思維等。了解他人的情緒需要反向思維，也就是逆向思維，逆向思維的情商表現(xiàn)就是同理心思考或換位思考，要站在對方的角度看問題，理解對方的內(nèi)心感受。
處理與上級、同事、下級的關(guān)系都需要同理心思維。比如自己辛辛苦苦去努力完成一件工作，本想得到上級的肯定表揚，不料因為出現(xiàn)一點忽視的微小差錯卻遭到上級的否定和一頓批評，心里就感到不平衡、發(fā)牢騷;但是站在上級的角度思考，做為上級要的就是下級工作的成果，自己的辛苦沒有得到肯定也就沒有什么好抱怨的。處理同事關(guān)系同樣需要同理心，在別人看來，一個人無論多么不可理解的事情，都有他自己的內(nèi)心鍥因和動機，要善于站在對方的角度了解他人的想法，才會實現(xiàn)雙贏的溝通，建立良好的人際關(guān)系。
三、習(xí)慣修煉
通過心態(tài)、思維方式、行為的修煉培養(yǎng)出良好的職業(yè)習(xí)慣，是提升職業(yè)情商和實現(xiàn)職業(yè)突破發(fā)展的唯一途徑。要想成功，就必須有成功者的習(xí)慣。改變不良習(xí)慣的關(guān)鍵，是突破自己的舒適區(qū)。一個人形成的習(xí)慣就是他的舒適區(qū)，要改變不好的習(xí)慣就要突破自己的舒適區(qū)，要有意識為自己找點別扭，要敢于為自己主動施加點壓力，努力突破自己以往的心理舒適區(qū)，培養(yǎng)出積極的職業(yè)化習(xí)慣。
職場中必須突破以下心理舒適區(qū)
1、突破情緒舒適區(qū)：當(dāng)你失去了一次本該屬于自己的長薪機會時，你就憤憤不平坐立不安，就想找上級評評理或者”討個說法“;當(dāng)下級辦了一件錯事的時候，你就忍不住斥責(zé)一頓;當(dāng)上級批評你時，你就很難保持一副笑臉面對，喜怒哀樂是人的情緒對外部刺激的本能反應(yīng)，但是如果對消極的情緒不加以控制，往往發(fā)泄情緒的結(jié)局對自己并沒有好處。職場中應(yīng)該絕對避免的幾種消極情緒是：抱怨和牢騷、不滿和憤怒、怨恨或仇恨、嫉妒、恐懼失敗、居功傲視等，這些都是影響個人職業(yè)發(fā)展的致命傷害。
調(diào)節(jié)自己的情緒有很多方式方法，其中最重要的是，要給自己強化一個意識：在工作場合我的情緒不完全屬于我，我必須要控制自己的情緒!
2、突破溝通舒適區(qū)：每個人的性格脾氣決定了他與人溝通的方式各不相同，有的人說話快言快語，有的人卻該表態(tài)的時候也沉默寡言，有的人說話愛搶風(fēng)頭，經(jīng)常不自覺打斷別人的談話，有的人習(xí)慣被動等待上級的工作指示，有的人喜歡遇到問題主動請示和溝通，每個人都習(xí)慣以自己的方式與別人溝通。
要實現(xiàn)同理心溝通，就必須有意識改變自己平時的溝通方式，學(xué)會積極傾聽對方。良好的工作溝通不一定是說服對方，而是真正理解了對方的想法。即使是爭辯，也必須是對事不對人的良性爭論，不能進行人身攻擊和惡語相向，這是職場人際溝通中最應(yīng)該避免的現(xiàn)象。
3、突破交往舒適區(qū)：人們都習(xí)慣和自己脾氣相投的人交往，所以無論在哪個單位組織，都存在非正式的組織和團體，這是正常的現(xiàn)象。但是人在職場，必須要和所有組織內(nèi)的人以及外部的客戶打交道，就要學(xué)會適應(yīng)不同性格的人。突破交往舒適區(qū)，就是要有意識和不同性格的人打交道，比如要主動找與自己不同性格的人聊聊天?？磥砗芎唵蔚氖虑椋鋵嵚殘鲋写蟛糠值娜硕茧y以做到。一旦你去嘗試和另一種不同性格的人交往，看來是一件小小的突破，卻對提升你的職場情商有幫助。
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