寶寶的睡眠習(xí)慣是可以從剛出生的時候就慢慢培養(yǎng)的，這樣等到寶寶長大了，也能夠更好的幫助寶寶進入良好的睡眠狀態(tài)。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹藦男律鷥簳r期培養(yǎng)寶寶睡眠好習(xí)慣的方法，希望對你有所幫助!

　　一、不要抱著睡

　　如果寶寶非要抱著睡才能睡，這樣其實對寶寶的發(fā)育并不是很好。因為寶寶抱著睡的時候，身體并不能夠很好的舒展開來，也不利寶寶獨立的生活習(xí)慣養(yǎng)成。

　　二、讓寶寶漸漸熟悉白天黑夜的區(qū)別

　　寶寶白天睡覺的時候家長比較喜歡把窗簾的什么都拉上，活動也會特別的輕，其實家長們可以不做太多限制，讓寶寶漸漸知道白天和晚上睡覺是有區(qū)別的。當(dāng)然，這里不是讓家長白天不讓寶寶睡覺，畢竟寶寶的生長發(fā)育初期，睡眠的時間是很長的。

　　三、可以漸漸為寶寶調(diào)整一個生物鐘

　　很多家長總是覺得寶寶想什么時候睡就什么時候睡，其實如果要養(yǎng)成寶寶的睡眠習(xí)慣的話，是很有必要為寶寶建立生物鐘的。什么時該醒來，該吃飯，可以漸漸有規(guī)律地進行。

　　下面是寶寶的睡眠時間表

　　當(dāng)然寶寶的睡覺環(huán)境家長也需要營造好，讓寶寶的睡眠更加高質(zhì)量

　　1. 布置孩子喜歡的環(huán)境。

　　2. 讓孩子保持愉快的心情去睡眠

　　3. 給孩子找一個代替物

　　4. 打開房門，保持空間交流

　　寶寶的成長過程是循序漸進的，家長切莫揠苗助長。

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