16個(gè)月寶寶如何喂養(yǎng)
16個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)要注意什么?寶寶的飲食是非常重要的一個(gè)問題，媽媽在呵護(hù)寶寶的時(shí)候，要注意寶寶的每一天的飲食。那么，16個(gè)月寶寶怎么喂養(yǎng)?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
16個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)方法
1、16個(gè)月寶寶所需要補(bǔ)充的營養(yǎng)
為了保證寶寶每天能夠攝入生長發(fā)育所需的維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等,應(yīng)當(dāng)給孩子多吃一些黃、綠色新鮮蔬菜,如油菜、菠菜、西蘭花、土豆、胡蘿卜、西紅柿、柿子椒、紅薯等。蘿卜、白菜、芥菜頭、土豆等蔬菜所含的維生素、礦物質(zhì)雖然比黃、綠色蔬菜低一點(diǎn),但也具有人體不可缺少的營養(yǎng)素。每天制定食譜時(shí),應(yīng)當(dāng)考慮給寶寶吃一定量的水量,含維生素C較多的水果有橘柑類、棗、山楂、獼猴桃、草莓等。除此之外,每天仍然需要加服魚肝油2次,每次3滴。鈣片每天2次,每次1克。
2、16個(gè)月寶寶的一日食譜
早餐8:00:母乳或配方奶150毫升,面包25克,荷包蛋1個(gè)。加餐:上午10:00 餅干(蛋糕)少許 酸奶50~100毫升。午餐中午:12:00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克。加餐下午15:00香蕉或蘋果100克,小點(diǎn)心一塊。晚餐下午:18:00 米飯1克 珍珠丸子湯1碗。晚點(diǎn)晚上21:00:母乳或配方奶250毫升。
3、16個(gè)月寶寶的飲食方法
將一天應(yīng)攝入的食品均勻分配到三餐和點(diǎn)心之中,每餐多種各類食物混吃,比吃單一食物營養(yǎng)價(jià)值高。將一天應(yīng)攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(動(dòng)物類和豆類),均勻地分配到三餐之中,午餐應(yīng)略多于早、晚餐。安排每日蔬菜的種類和數(shù)量,其中綠色蔬菜必須一半以上。為保證寶寶有良好的食欲,防止偏食、厭食,要讓寶寶有一定選擇食物的自由。大人在做食物時(shí),要兼顧幼兒的這種特點(diǎn),做到既要有原則性,也要講靈活性。
16個(gè)月寶寶發(fā)育指標(biāo)
16個(gè)月寶寶發(fā)育指標(biāo),體重男嬰為11.01公斤,女嬰為10.6公斤。身長男嬰為81.46厘米,女嬰為80.68厘米。頭圍男嬰為47.65厘米,女嬰為46.37厘米。胸圍男嬰為47.87厘米,女嬰為46.76厘米。出牙8-12顆。大部分孩子的囟門已經(jīng)閉合,少數(shù)還未閉合。雙臂能隨大人作4個(gè)方向的運(yùn)動(dòng);會(huì)用4塊積木造塔;會(huì)自己脫襪子。大部分孩子都能獨(dú)立行走且不用大人扶,還會(huì)繞過障礙物。此時(shí)的孩子記憶力特別好,多讓他說幾遍兒歌,他就會(huì)記住的。
每天和大人一樣,給他按時(shí)吃三餐,上午和下午各補(bǔ)充一次點(diǎn)心或是水果。三餐以厚粥和軟飯為主,蔬菜要多吃。菜和魚肉、蝦肉要剁碎,拌在飯里給孩子吃,最好經(jīng)常換花樣,這樣孩子才愛吃。如果他喜歡,就讓他坐得和大人一樣高,給他一個(gè)碗,一個(gè)勺,如果他成功的把飯送到嘴里,他會(huì)很高興的,這會(huì)激起他自己動(dòng)手的更大欲望。
16個(gè)月寶寶的食譜
第一種食譜是蘋果麥片粥.原料:燕麥片3大匙、牛奶1四分之一杯、蘋果六分之一個(gè)、胡蘿卜三分之一個(gè)。做法:蘋果和胡蘿卜洗凈,用擦菜板擦好;將燕麥片和擦好的1大匙胡蘿卜放鍋中,倒人牛奶及1/4杯水用文火煮;煮開后再放2大匙擦好的蘋果絲直至煮爛即可。
第二種食譜:鮮奶雞肉粥。原料:雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量。做法:雞肉蒸熟,撕成細(xì)絲;粳米洗凈,加適量水和清雞湯煮粥,沸騰后加入雞肉絲,轉(zhuǎn)小火慢慢熬制;粥將成時(shí)放牛奶,稍煮幾分鐘熄火即可。
第三種食譜:羊肝胡蘿卜粥。原料:羊肝50克、胡蘿卜30克、大米30克;蒜、蔥、姜、鹽各適量。做法:羊肝去筋、洗凈、刮成茸;胡蘿卜蒸熟、去皮、碾成泥;上鍋熱油爆蒜蓉后,倒入肝泥略炒,再加胡蘿卜泥,燜15～20分鐘,最后加肝泥、鹽、蔥花即可。
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