3個月寶寶吃什么輔食好
3個月寶寶吃什么輔食好
三個月寶寶成長速度很快，這個階段的他們身體和智力上都有明顯的飛躍，而媽媽們也開始思考給寶寶加輔食的問題。那么3個月的寶寶吃什么輔食呢?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧!
3個月寶寶適合吃的輔食
由于寶寶3個月腸胃功能還不完善,一般不建議給寶寶添加輔食,但是也有媽媽們會適當?shù)慕o寶寶添加輔食,其實寶寶什么時候添加輔食不能一概而論而應(yīng)該根據(jù)寶寶的身體成長表現(xiàn)作出判斷。
如果過早的給寶寶添加輔食不利于消化吸收且容易引起消化不良,一般在寶寶4個月之后就可以添加輔食了,在二次奶之間添加輔食可以先從米粉開始,等寶寶胃腸功能適應(yīng)后再慢慢添加其它的輔食。
4-6個月寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等。寶寶添加輔食的原則是從少到多、由稀到稠、從細到粗、由清淡到多味,這樣才能充分保證寶寶的身體健康。
3個月的寶寶的喂養(yǎng)方法
寶寶三個月母乳還是最好的食物,因為它不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì),還含有大量的免疫因子,可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。如果你因為工作或身體原因不能實現(xiàn)母乳喂養(yǎng),可以給寶寶吃配方奶,而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來喂他。
3個月的寶寶除了主要喝母乳或奶粉之外,也可以偶爾飲用果汁及菜汁,它們既補充了維生素及纖維素又使大便變軟易于排出,同時果汁、菜汁好喝寶寶比較容易接受。媽媽們要是有時間可以在家制作黃瓜汁給寶寶喝,黃瓜汁不僅富含維生素可以預防寶寶便秘,還強健心臟和血管,另外它還能調(diào)節(jié)血壓預防心肌過度緊張和動脈硬化,并且可增強記憶力。
3個月的寶寶的護理方法
1、寶寶把尿
寶寶出生后3個月開始訓練小便習慣。父母要細心觀察寶寶排尿的表現(xiàn)、間隔時間,估計寶寶有尿時再把,把尿時可發(fā)出一種信號“噓、噓 ”聲,并采取一定姿勢,使時間、聲音、姿勢這些信號聯(lián)系起來,經(jīng)過多次重復,形成排尿的條件反射。
2、晚上哭鬧
除了影響寶寶睡覺突然大哭的普遍因素,如睡眠環(huán)境不佳、睡前太興奮、身體不適等因素外,寶寶的內(nèi)在因素對睡眠也有影響:大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調(diào)整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
3、意外防護
不要在無人看著的情況下,不要把寶寶放在床邊、桌上或沙發(fā)上。否則寶寶會突然間學會翻身并掉下來。這在3個月的寶寶是最常見的事情,爸媽一定要避免。
喂養(yǎng)3個月寶寶的注意事項
1、奶粉調(diào)配要適當
奶粉及奶制品的調(diào)配是有講究的,調(diào)得過濃易使寶寶消化不良及腹瀉等;調(diào)得過稀又使寶寶攝取不到足夠的熱量和養(yǎng)分影響生長發(fā)育。因此,爸爸媽媽們必須掌握科學調(diào)配配方奶的方法。
2、煉乳不宜作為寶寶主食
市面上的煉乳是通過將鮮牛奶加溫蒸發(fā)掉一部分水分然后加糖制成的,煉乳含糖量較高達到40%,難以恰當?shù)叵♂尦蓪殞毿枰谋壤?。調(diào)配時煉乳與水的比例若為4,則相當于鮮奶的濃度但含糖量又太高;若按1的比例調(diào)配,甜度合適但蛋白質(zhì)的含量又過低滿足不了寶寶的營養(yǎng)需求。這種兩難的做法表明煉乳不適合作為寶寶的主食。
3、寶寶不宜吃蛋白
在給寶寶喂蛋黃的時候千萬不要把蛋白也一起喂給寶寶吃,因為蛋白比較難消化,這時期寶寶胃腸功能尚未發(fā)育完全,吃了很容易消化不良引起腹瀉,而且蛋白中含有異種蛋白易引起過敏反應(yīng)。
3個月的寶寶飲食禁忌
1、葷食類
雞蛋清中的蛋白分子較小,有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中,使嬰兒機體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng),導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。
在選擇魚類時,應(yīng)避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類,包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚,特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。
2、蔬菜類
菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸,在人體內(nèi)不易吸收,并且會影響食物中鈣的吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。
豆類含有能致甲狀腺腫的因子,寶寶處于生長發(fā)育時期更易受損害。此外,豆類較難煮熟透,容易引起過敏和中毒反應(yīng)。
3、水果類
芒果中含有一些化學物質(zhì),不成熟的芒果還含有醛酸,這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用,引發(fā)口唇部接觸性皮炎。
菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì),對人的皮膚血管都有一定的刺激作用,有些人食用后很快出現(xiàn)皮膚癟癢,四肢口舌麻木等。
4、礦泉水、純凈水
寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全,濾過功能差,礦泉水中礦物質(zhì)含量過高,容易造成滲透壓增高,增加腎臟負擔。長期飲用純凈水,還會使得孩子缺乏某種礦物質(zhì)。
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