寶寶睡不好怎么辦
寶寶睡不好怎么辦
幼兒是最需要睡眠的，基本上幼兒每天要睡滿十個小時以上。那么孩子睡不好怎么辦?怎么幫助孩子睡眠?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣
(1)媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。夜間育兒是陪伴寶寶成長的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。
(2)寶寶睡眠容易驚醒怎么辦媽媽應(yīng)當(dāng)了解寶寶睡眠規(guī)律，不要過多地打攪寶寶。寶寶睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當(dāng)寶寶睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。
只要不是喂奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過分打擾，否則容易驚醒。3～4個月以后，夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習(xí)慣。
(3)建立一套睡前模式，一般應(yīng)該在3個月之前逐漸形成：
?、傧磦€熱水澡，換上睡眠的衣物;
?、诤饶蹋饶毯蟛灰R上入睡，應(yīng)呆半小時左右，此期間可拍嗝;③與寶寶說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);④關(guān)燈，此后不要再打擾寶寶。否則寶寶容易驚醒。每天按時做很重要，可養(yǎng)成寶寶固定時間睡眠的習(xí)慣。
(4)良好的睡眠環(huán)境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當(dāng)保持安靜。
(5)白天哭時，抱起喂奶。讓寶寶白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過分(如白天不讓寶寶睡眠)。一個太疲倦或白天過于興奮的寶寶，晚上會更加睡不好。
(6)夜間可給寶寶使用紙尿褲。
(7)寶寶在媽媽肚子里就習(xí)慣了各種聲響，所以寶寶睡眠時不必過分安靜，否則可能使寶寶易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應(yīng)仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)寶寶最喜歡的聲音。
寶寶睡覺哭鬧的處理方法
寶寶哭所代表的信息是多層面的，大約可分為：生理需求、心理反應(yīng)、病理狀況三種，這三種類型的哭法是不同的，應(yīng)該注意區(qū)分，以此來了解寶寶哭泣的原因：
1、生理需求的哭：原因主要是有尿布濕了或臟了、喝奶時間要到了，渴了、太熱或太冷了(手腳冰冷)、太吵了、光線太亮了或是太暗了。這些哭泣，是比較好解決的，只要滿足寶寶就可以了，
2、心理需求的哭：有些黏人、易受驚嚇、難帶的寶寶，往往是心理需求哭。心理需求的哭聲比較小，甚至?xí)⒅笕嘶蛏斐鲭p手，就表示他只是想要抱抱，或想要有人陪他玩。不滿，失望，害怕，生氣，挫折感都是生理需求哭泣的原因，所以父母應(yīng)該在寶寶兩歲前多抱抱他，讓孩子感受到關(guān)愛，寶寶就不會再哭了，而且對寶寶日后的情緒發(fā)展有良好的啟發(fā)。
3、病理狀況的哭：假如寶寶哭聲比平常尖銳而凄厲，或握拳、蹬腿、煩躁不安，不論怎么抱怎么哄也無 法使哭泣停止，這時就應(yīng)該警覺是病理狀況引起的哭泣。腸胃道系統(tǒng)、呼吸道、皮膚方面、腦部問題、泌尿生死系統(tǒng)、重金屬和藥物中毒、大人吸煙等，都會引起寶寶異常哭泣。知子莫若母，媽媽經(jīng)常與寶寶打交道，應(yīng)該對寶寶傳達(dá)的哭聲信息最了解，當(dāng)寶寶哭時如若屬于生理或心理需求哭泣，是正常的，就要用關(guān)愛的態(tài)度去安撫和滿足他們，如果是疾病引起的，必須及時請醫(yī)生診治。
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