如果濕氣太重，寶寶就會(huì)很容易患腸胃不適、皮膚病、呼吸系統(tǒng)疾病等病，這會(huì)削弱寶寶的抵抗力，那么如何看出寶寶濕氣重，寶寶濕氣重該怎么辦呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!

　　寶寶濕氣重的癥狀

　　1、看大便

　　寶寶入廁后,可以觀察一下大便,是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。

　　大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺(jué)。

　　2、看舌苔

　　舌頭可以敏感地反映出寶寶的身體狀況,平時(shí)在幫寶寶清潔口腔時(shí)可以注意觀察寶寶的舌頭,看看舌苔的顏色和厚度。健康的舌淡紅而潤(rùn)澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo),那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。

　　如果舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤(rùn),則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔,則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　3、看食欲

　　從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),濕氣重導(dǎo)致脾胃退行,因此,人都會(huì)感到胃口不好、食欲不振。寶寶如果不愿意進(jìn)食,則說(shuō)明很可能是濕氣了。

　　4、看精神

　　如果每天早晨起床的時(shí)候看到寶寶特別疲勞,睡不醒,打不起精神來(lái),或是像穿了一件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動(dòng)彈,那么可以肯定是體內(nèi)有濕了。

　　寶寶濕氣重的緩解方法

　　1、平時(shí)寶寶睡覺(jué)的時(shí)候讓寶寶的頭稍微枕高點(diǎn),有助于寶寶呼吸暢通,好好休息。

　　2、平時(shí)要讓寶寶多喝白開(kāi)水、蔬菜汁、水果汁。必要時(shí)讓寶寶口服頭孢拉定顆粒。

　　3、寶寶臥室里的溫度、濕度、空氣濃度要適宜,寶寶穿衣蓋被要適度,一定要注意寶寶腹部保暖。如果寶寶臥室內(nèi)干燥,可以在室內(nèi)放幾盆清水或添加加濕器。

　　4、赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。溫?zé)岱场?/p>

　　5、絲瓜100克,咸蛋1個(gè),麥片50克,粳米100克,麻油適量,蔥末、酒、鹽、味精少許。絲瓜洗凈刨皮切丁:咸蛋1煮熱,剝殼切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。在開(kāi)水鍋中放人粳米,大火燒開(kāi)后改用小火燒至米開(kāi)花,放人麥片、絲瓜丁和咸蛋粒,熬制成粥后,加鹽、酒、味精,撒人蔥末,滴淋麻油。

　　6、藉100克,百合50克,冰糖80克。將藕洗凈削皮切細(xì)絲;百合剝片切絲待用。開(kāi)水鍋中,加入藕絲和百合絲,燒開(kāi)后改小火熬成汁,耦絲和百合絲燒至酥爛,加入冰糖。

　　7、飲食應(yīng)逐漸轉(zhuǎn)為清淡食品,多食用一些蛋白質(zhì)含量高的魚類、瘦肉、豆制品、乳制品等。

　　8、選擇清淡而富有營(yíng)養(yǎng),又能消暑益氣的蔬菜,如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。

　　9、衣物無(wú)法干透容易引起衣物霉變,所以最好是抓緊天氣偶然晴好的時(shí)候,把它們晾出去曬曬太陽(yáng)。

　　10、在飲食上,兒童要少吃冷食、甜食,少飲酒,少吃油膩食品,多吃溫?zé)岬氖澄?減少濕病之源。大人在做菜的時(shí)候,可以適當(dāng)放些姜片,姜是溫性食物,有祛寒化痰的功效;也可以適當(dāng)吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物,對(duì)預(yù)防濕癥有很大幫助。

　　11、少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。脾胃濕則容易引起過(guò)敏,濕困脾胃,影響脾胃的消化吸收,蝦、蟹等濕滯的海鮮,此時(shí)應(yīng)適當(dāng)少吃,況且這些高蛋白食物難消化,過(guò)多進(jìn)食也會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)。

　　12、要注意兒童平時(shí)的飲食衛(wèi)生,不吃霉變食物。水果要洗凈、消毒后食用,對(duì)于楊梅、桃子等時(shí)令鮮果要適量取食,不要暴食,也不要吃太寒涼的食物。

　　13、不要久居潮濕之地,盡量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開(kāi)窗,但最好仍保持通風(fēng)。

　　14、平時(shí)可以多做帶寶寶做運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉很有益,能夠幫助寶寶將體內(nèi)的濕氣和熱量散發(fā)出來(lái)。如果雨停了,盡量帶孩子去室外走走,散步的運(yùn)動(dòng)量不要大,寶寶身上稍微有點(diǎn)出汗。

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