夏季寶寶吃什么輔食
夏季寶寶吃什么輔食
寶寶發(fā)育的過程中先是增加喝奶量,到了一定的階段是減少喝奶量添加輔食,不同的寶寶添加輔食的時間不一樣,要根據(jù)寶寶的身體狀況來覺得,很多媽媽會在不同的時間給寶寶做不同的輔食,那夏天給寶寶做什么輔食?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家詳細(xì)介紹下!
夏季寶寶輔食應(yīng)注意
(1)食品衛(wèi)生非常重要
夏天更要重視孩子的飲食衛(wèi)生。因?yàn)樗麄兿赖牡挚沽Φ停菀谆枷纻魅静?。給嬰兒制作的食物一定要新鮮,最好現(xiàn)做現(xiàn)吃。冰箱內(nèi)的食物取出后熱透再吃。
(2)勤喂水,少喝飲料
嬰兒的身體內(nèi)水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高,出汗多,孩子對水分的需要量明顯增加。一般情況下,可2小時喂1次水,如發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干、尿少時,可適當(dāng)多喂些水。對于寶寶來說,白開水是最好、最安全的飲料。建議家長最好給寶寶喂涼開水,不要喂各種飲料。
(3)夏季不宜斷奶
由于天氣炎熱,嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少,不愛吃東西,這是正?,F(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。
如果要準(zhǔn)備給嬰幼兒斷奶,也要盡可能避開這個時期,因?yàn)槟溉橹泻卸喾N能夠防病的抗體,可預(yù)防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發(fā)生。同時,提醒媽媽們,給嬰兒斷奶時,最好選擇比較涼爽的天氣,并且在嬰兒的身體狀況比較好的時候進(jìn)行,這樣既減少了麻煩,更重要的是有利于寶寶的身心健康。
給寶寶添加輔食的秘訣
(1)飲食清淡可口
夏季應(yīng)當(dāng)隨時調(diào)整嬰兒的膳食結(jié)構(gòu),減少肉類攝入量,多吃些清淡可口的食物,以增加孩子的食欲。主食可多食粥類,例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。以芝麻醬、甜面醬、雞蛋、火腿等為主要原料,同時搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口,孩子也喜歡吃。
(2)多種食材巧妙搭配
寶寶胃口小,吃不了太多東西,所以在飲食上,就要注意多種食材搭配豐富,讓食物的色、香、味俱全,比如炒三丁(土豆、胡蘿卜、青椒),蝦仁蘑菇蛋羹,肉沫豆腐白菜,瘦肉炒雞蛋木耳黃瓜等等。
(3)新鮮水果少不了
夏季也是水果豐富的季節(jié),很多水果都成熟了,雖然吃水果對人體的好處很多,但是還是會有的寶寶吃了某種水果造成拉肚子等現(xiàn)象,我們可以根據(jù)寶寶自身的體質(zhì)來決定給孩子食用哪些水果。
1、如果寶寶的身體處在熱性體質(zhì),我們就應(yīng)該用涼性水果來調(diào)節(jié)身體,可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些寒涼的水果,那么我們?nèi)绾闻袛嗪⒆邮欠袷菍儆跓嵝泽w質(zhì)呢?首先便秘就是熱性體質(zhì)的特征,再有寶寶的舌苔比較厚也是有火的一種表現(xiàn)。寶寶的小便如果是深黃色的,一是說明寶寶喝水喝的少,再一個原因就是寶寶體內(nèi)有火沒有排出去。吃西瓜是利尿的好辦法,我們可以給寶寶嘗試一下。
2、如果寶寶的身體屬于涼性體質(zhì)(虛寒體質(zhì)),我們就應(yīng)該用熱性水果來調(diào)節(jié),荔枝、柑橘、龍眼(桂圓)、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果這些食物都屬于熱性水果。但是如果寶貝處在生病狀態(tài)下,還是盡量避免食用熱性的水果,不管寶貝現(xiàn)在所處的體質(zhì)是什么,還是避免上火比較好。
注意:夏季多吃水果可以解暑,但是我們也不能拿水果當(dāng)正餐來食用,很多媽媽喜歡減肥,覺得吃水果不吃飯就可以減肥,這個辦法首先媽媽們就是不可取的,用在寶寶身上更不行,水果時間給寶寶吃水果也要有所控制,不管是涼性還是熱性水果都是適度食用。雖然說水果分熱性和涼性,寶寶的身體也分熱性體質(zhì)和虛寒體質(zhì),但是這并不是說什么體質(zhì)就選擇相反體質(zhì)的水果來吃,適當(dāng)?shù)某砸恍┡c身體體質(zhì)相同的水果也沒什么大不了的,只要控制好量就沒問題。
給寶寶加輔食的正確方式
一.勿喂太多或太快
按寶寶的食量喂食,喂食的速度不要太快,喂完食物后,應(yīng)讓寶寶休息一下,不要有劇烈的運(yùn)動,也不要馬上喂奶。
二.品嘗各種新口味
常常吃同一種食物,會令寶寶倒胃口,飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。
在寶寶原本喜歡吃的食物中,加入新的材料,分量和種類均由少而多,便可增加食物攝取的種類,找出更多寶寶喜歡吃的食物。
寶寶不喜歡的食物或烹調(diào)方法,可減少供應(yīng)量和次數(shù),但應(yīng)逐漸增加輔食的種類,讓寶寶學(xué)習(xí)接受,養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣,而且均衡攝取各類食物才能幫助寶寶的發(fā)育及成長。
三.注意點(diǎn)心的質(zhì)與量
點(diǎn)心的份量不可太多,時間不能與正餐太近,以免正餐吃不下。要選擇營養(yǎng)價值高的食品當(dāng)點(diǎn)心,不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。
四.重視寶寶的獨(dú)立性
出生六個月之后,寶寶漸漸想自己動手吃飯,要鼓勵幼兒自行拿湯匙進(jìn)食,提供他學(xué)習(xí)的機(jī)會,也可以在地下鋪報紙以方便收拾殘局。
寶寶會喜歡抓東西吃,可制作易于用手拿的食物,能滿足寶寶的欲望,也能促進(jìn)食欲。
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