2017年最新0至3歲育兒知識
2017年最新0至3歲育兒知識
從1999年出現首個嬰兒瑜伽課以來，嬰兒瑜伽便風靡全美，成為美國各大健康雜志和電視節(jié)目推崇的新寵。以下是學習啦小編精心整理的2017年最新0至3歲育兒知識的相關資料，希望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
2017年最新0至3歲育兒知識篇一
2-3歲寶寶適合練瑜伽嗎
從1999年出現首個嬰兒瑜伽課以來，嬰兒瑜伽便風靡全美，成為美國各大健康雜志和電視節(jié)目推崇的新寵。
伸胳膊動腿，新生兒到4歲都適宜
記者來到位于美國弗吉尼亞州阿靈頓縣的醫(yī)療中心，一堂別開生面的嬰兒瑜伽課正在進行。隨著舒緩輕柔的音樂，教練奧特莉用溫柔平緩的聲音指導媽媽們做瑜伽動作。許多還不會走路的寶寶在媽媽的幫助下伸胳膊、踢腿，還有的被倒立過來。而在整個過程中，他們居然不哭不鬧，還顯得非常享受。
奧特莉介紹說，這種瑜伽在美國被稱為小不點兒瑜伽。剛開始的時候，有些寶寶會出現激動情緒，但在強度適當的“魔力動作”之后，小寶寶們就可以很快平靜下來。隨著練習頻率的增加，以及對動作領悟力的加深，許多孩子將可以做出更多高難度的動作，比如山、樹、小狗、倒立、眼鏡蛇以及各種延展動作等。
奧特莉教練提醒說，雖然剛出生的新生兒到4歲兒童都可以做瑜伽，但針對不同“年齡層”也有著不同的課程。嬰兒會走之前，瑜伽動作必須在父母“手把手”的帶領下完成;而對于剛剛學會走路的孩子，父母一般都會在一旁支持協(xié)助他們完成瑜伽動作。因此，兒科專家和護士認為，總體來說，嬰兒練瑜伽是安全的。
睡得香、消化好、長得壯
嬰兒瑜伽創(chuàng)始人海倫·加拉貝迪安女士指出，嬰兒瑜伽的宗旨是讓孩子睡得更香、消化得更好、長得更壯。盡管現在還沒有多少科研人員對它的功效進行調研，但通過練習，參與者的反映往往都是積極的。
據海倫介紹，這種瑜伽有助于激發(fā)小寶寶的潛能，加強神經肌肉的協(xié)調性，提高免疫力，并增強小寶寶的自信心，此外，還能幫助他們更好地控制情緒。而對父母來講，他們也可以借此減輕壓力，增進與孩子的溝通，學習如何讓孩子平靜下來。產后的媽媽們更是可以“一舉兩得”，既能產后修身減肥，又可以同時與寶寶肌膚接觸、目光交流，共同度過一段美好的親子時光。同時，瑜伽課堂能夠避免嬰兒從剛出生時便被“禁閉”在自己的小圈子內，瑜伽讓他們第一次接觸了社會，這會對他們日后的成長產生潛在的影響。
練習強度應適度
不過，奧特莉也強調，平時，參與者在家練習，切不可過度，一般每周兩三次即可，一次大約一個小時。而且練習瑜伽時必須注意安全，使用瑜伽墊，服裝寬松，動作輕柔。嬰兒瑜伽共有超過125種獨特的動作，如果寶寶做不到某些動作也不必強求。
據了解，在美國教嬰兒瑜伽的老師必須是職業(yè)瑜伽教練，并要得到專業(yè)認可。一位媽媽說，教練教會她很多東西：練習的時候，要安靜，媽媽和寶寶的目光要在對方身上。“我想，寶寶很喜歡安靜柔和的目光，看到媽媽注視著他，他就得到了無比的安全感，練瑜伽也更有興趣了。”
專家點評
上海兒童醫(yī)學中心保健科副主任醫(yī)師吳虹：從兒童保健的角度講，兒童運動(體格鍛煉)的目的是增強體質、調整飲食及促進生長發(fā)育。在嬰兒期，由于嬰兒的能力有限，主要以被動操為主，嬰兒練瑜伽作為一種鍛煉方法和形式，同樣需要家長從旁協(xié)助，并有專業(yè)人員進行指導。但瑜伽本身有其特殊性，如果家長把握不住力道，不夠輕柔，可能會對嬰兒造成傷害，所以個人認為，2—3歲以上的幼兒做這種運動會更合適些。
2017年最新0至3歲育兒知識篇二
3歲以下寶寶別用風油精
雖已立秋，但是蚊蟲依然猖獗，風油精是很多人被蚊蟲叮咬后的首選用品。但是，專家卻表示，風油精雖然對成人皮膚沒什么害處，卻可能對嬰幼兒產生危害。
中日友好醫(yī)院皮膚病與性病科主任醫(yī)師錢文燕表示，對嬰幼兒來說，風油精刺激性過大。此外，風油精所含樟腦具有一定的毒副作用，它可以透過嬰幼兒嬌嫩的皮膚和黏膜滲入血液，甚至引起新生兒黃疸癥。
錢文燕建議，年齡在3歲以下的幼兒最好不要使用風油精。可選擇爐甘石洗劑，用前搖一搖，然后用棉簽涂在被咬部位，有清涼止癢的作用，且比較安全。
2017年最新0至3歲育兒知識篇三
寶寶哮喘的四個飲食注意事項
1.補充足夠的優(yōu)質蛋白質
哮喘兒由于缺氧，使胃腸蠕動減慢，消化吸收功能差，引起病兒食欲不振，進食減少，導致患兒營養(yǎng)不良，補充優(yōu)質蛋白，可滿足炎癥修復和營養(yǎng)補充之需要，碳水化合物可補充熱量，但避免過食產氣食品，如面食、豆類和薯類。脂肪供給不宜偏高，以進食植物油為主。
2.增加維生素A、B、C和鈣、鐵的供給
維生素A是有維持正常發(fā)育和增強肌體抗病力等功能。維生素B和維生素C有增加食欲，促進肺部炎癥吸收的作用。鈣具有抗過敏等功能。另外肌體為提高對氧的攝取量，以減輕肌體組織缺氧，會出現缺鐵，為此應保持鐵質供給。
3.飲食宜與忌
飲食宜溫熱、清淡，宜少量多餐，忌過冷過熱，忌過甜和刺激性、過敏性食物、忌過飽。哮喘患兒脾胃虛弱，過食生冷會引起胃腸蠕動減慢，導致消化不良，食欲不振，使患兒體質下降，對哮喘患兒康復不利，過熱過燙飲食會引起陣發(fā)性咳嗽，誘發(fā)哮喘，應加以避免。忌食已知對患兒過敏食物，以防止誘發(fā)哮喘發(fā)作。
現代醫(yī)學研究表明，哮喘發(fā)病與攝入高鹽有關，而高鹽的攝入使支氣管平滑肌對過敏原刺激產生強烈反應，加重支氣管痙攣，故應采用低鹽飲食，以控制哮喘。另外，哮喘兒不宜吃得過飽，增加胃腸負擔，不利消化吸收，可誘發(fā)哮喘發(fā)作。
4.多飲水
哮喘發(fā)生時，出汗多，飲食少，使患兒失水。哮喘患兒多飲水，不僅可補充水分，而且還可稀釋痰液，有利痰液排出。
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