秋天育兒知識中班
便秘和感冒有啥關(guān)系?減少便秘可以預(yù)防感冒?這樣的說法你聽過嗎?其實，秋季寶寶不便秘冬季少感冒是有一定道理的，以下是學習啦小編精心整理分享的秋天育兒知識中班的相關(guān)資料，各位家長們抓緊看看吧。
秋天育兒知識中班：不便秘冬季少感冒
中醫(yī)學認為，“肺與大腸相表里”，腸胃一旦出了問題定會影響到肺部功能，如長期便秘會使病毒長時間滯留
腸胃，造成“積滯蘊熱”，使感冒容易反復(fù)發(fā)作并加重。
秋季空氣干燥，很容易使孩子出現(xiàn)陰傷津液不足的狀況，如果不進行飲食調(diào)理，進而可出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘等癥狀。特別是現(xiàn)在的寶寶，由于生活條件優(yōu)越加上有些家長存在育兒誤區(qū)，常給孩子吃一些容易引起上火的零食，便秘更是常事。
因此，如果在秋天發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘的情況，就應(yīng)該及早動手解決問題。不然，等到了冬季，孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活動量也減少，更易使便秘趨于嚴重，而此時孩子患呼吸道感染疾病的幾率就會大大增加。
另一方面，秋天干燥的氣候也很傷孩子的肺。中醫(yī)認為，燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰。若秋季沒有好好的養(yǎng)肺，則冬季感冒在所難免。
因此，專家建議，要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要行動起來，讓孩子多吃“三養(yǎng)”食物。
一為養(yǎng)腸胃，即一些富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果等，及一些具有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。
二為養(yǎng)肺，除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外，還可多讓孩子吃些山藥、荸薺、蘿卜及大蒜、洋蔥，也都能起到清心潤肺，防治呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的作用。
三為養(yǎng)身。孩子多吃些顏色深的水果也可以起到預(yù)防傷風感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高，對于抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。
秋天育兒知識中班：寶寶長高的絕招
1.跳繩長高效果明顯
運動是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關(guān)節(jié)負擔，抑制孩子的生長發(fā)育。專家說，跳繩對于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便。家長可以讓孩子每天跳一次，每次10分鐘，堅持為之。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式。
2.10點前睡覺
睡眠最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在9點半前上床，每天保證8小時的睡眠時間。
3.絕對不能挑食
營養(yǎng)必須均衡，孩子如果偏食、挑食就容易長不高。除了孩子需要足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等外，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發(fā)育遲緩，錯過了最佳生長時間，以后就很難追趕。
4.慢性病得治療
疾病也是影響身高的一個關(guān)鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，讓孩子加強鍛煉增強體質(zhì)。如果孩子患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療，免得影響免疫力。
秋天育兒知識中班：爛嘴角
秋季天氣干燥，如果喝水少一不注意就會爛嘴角，寶寶們也是如此。寶寶秋季爛嘴角怎么辦?
秋季有季節(jié)性氣候干燥，如果寶寶吃新鮮蔬菜過少、核黃素攝入不足，加上寒冷刺激影響，很容易爛嘴角”。如果平時能注意以下幾點，對預(yù)防小兒口角炎十分有效。
1.平衡飲食
很多小孩都存在有爛嘴角的情況，而營養(yǎng)不均衡也是導(dǎo)致爛嘴角的原因之一，要想預(yù)防爛嘴角的出現(xiàn)那么就必須讓孩子多吃些富含核黃素的食物。比如粗糧、黃豆、赤小豆、綠豆、豆制品、動物肝臟等。
2.礦物質(zhì)食物
除了要教育孩子不偏食、挑食之外，同時在日常生活中家長還可以適當?shù)慕o孩子多吃一些含維生素、礦物質(zhì)的食物，尤其是b族維生素。比如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，同時還要養(yǎng)成多喝水的習慣，加快體內(nèi)毒素的排出。
3.口腔清潔
家長還要教育孩子養(yǎng)成飯后漱口的習慣，并且在睡覺前千萬不要再吃任何的東西，也不要喝牛奶，以免食物殘渣留在口腔內(nèi)，滋生細菌。
4.局部護理
在患有口角炎的同時，還會導(dǎo)致嘴唇干裂從而引起疼痛。所以在孩子患有爛嘴角的時候，不妨給孩子口角處涂些香油、軟膏之類，保持濕潤，而且也可以口服b族維生素，以幫助黏膜恢復(fù)。
爛嘴角是小兒時期經(jīng)常會出現(xiàn)的病癥， 家長為了讓寶寶少受痛苦，應(yīng)該在平時就多加以預(yù)防。
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