父母3-6歲育兒知識(shí)
3-6歲是兒童的大腦、神經(jīng)、肌肉迅速發(fā)展并接近成熟的時(shí)期;是詞匯量發(fā)展最迅速的時(shí)期，是語(yǔ)言應(yīng)對(duì)能力初始發(fā)展的時(shí)期;是認(rèn)知能力、邏輯能力、自我意識(shí)開(kāi)始發(fā)展的時(shí)期。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的父母3-6歲育兒知識(shí)，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
父母3-6歲育兒知識(shí)：良好的睡眠對(duì)孩子長(zhǎng)高有幫助
各位爸爸媽媽都想要自己的孩子以后能夠長(zhǎng)得高高的，長(zhǎng)高不僅讓人變得更有信心，而且對(duì)于以后的工作結(jié)婚都有很大的影響力。對(duì)于孩子的身高問(wèn)題，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該從小就要給予充分的關(guān)注。
有一些爸爸媽媽覺(jué)得孩子的飲食、運(yùn)動(dòng)跟上去了，這樣子在發(fā)育的過(guò)程中就能夠按照爸爸媽媽的想法來(lái)長(zhǎng)高。但是，事實(shí)上，很多人只講究著飲食方面對(duì)于孩子的影響，往往忽略了睡眠對(duì)孩子的影響。
睡眠不足有哪些危害
影響長(zhǎng)高和體重
成長(zhǎng)除了與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉之類(lèi)的因素有關(guān)外，同時(shí)還和生長(zhǎng)激素的分泌多少有著非常大的聯(lián)系。生長(zhǎng)激素在人熟睡后分泌得多，所以要是想讓孩子長(zhǎng)高的話，生長(zhǎng)激素是有著很大的作用的。要是想讓生長(zhǎng)激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助長(zhǎng)高。
降低身體的免疫力
影響大腦和心理健康
睡眠不足會(huì)讓孩子出現(xiàn)注意力不易集中、記憶力減低、情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn)。這樣一來(lái)在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中是非常不好的。同時(shí)對(duì)于孩子日后的生活也會(huì)有很大的影響。
專(zhuān)家給各位爸爸媽媽的建議
想讓孩子長(zhǎng)得高，那么在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段最好是能夠在晚上8：30前就上床，最遲不要超過(guò)晚9：30，睡前給他講個(gè)故事，幫助孩子睡眠。同時(shí)盡量能夠做到早上7點(diǎn)以后再起床，保證至少10個(gè)小時(shí)的睡眠。
生長(zhǎng)激素分泌最多的兩個(gè)時(shí)段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，要是在這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)，你沒(méi)有睡著或者已經(jīng)醒了，其實(shí)你就錯(cuò)過(guò)了長(zhǎng)高的黃金時(shí)期。
1、孩子需要睡多久?
睡眠研究已經(jīng)證實(shí)：
嬰兒：需要16~18小時(shí)
學(xué)齡前兒童：每天需要11~12小時(shí)睡眠
學(xué)齡兒童：需要至少10小時(shí)睡眠
青少年：則是9~10小時(shí)
成年人：為7~8小時(shí)
大部分的兒童每天缺了半小時(shí)到一小時(shí)睡眠。從數(shù)據(jù)上來(lái)說(shuō)這似乎沒(méi)有什么大問(wèn)題，可是這睡眠就類(lèi)似于任何債務(wù)一樣，睡眠債遲早也是要還的。缺覺(jué)問(wèn)題日積月累，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)造成注意力時(shí)限、學(xué)習(xí)積極性和考試成績(jī)出問(wèn)題。
孩子這樣睡得更好
2、幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣
我們可以從嬰兒時(shí)期就幫助孩子建立睡眠習(xí)慣。不要讓孩子養(yǎng)成喝著奶睡覺(jué)的習(xí)慣，也可以讓孩子在還沒(méi)有睡覺(jué)的時(shí)候就先在床上躺一會(huì)，醞釀一下睡覺(jué)的感覺(jué)。
作為爸爸媽媽?zhuān)詈檬窃诤⒆舆€小的時(shí)候就給孩子養(yǎng)成一套正確的睡眠方案，讓孩子每天按照這個(gè)時(shí)刻表來(lái)休息，這樣才能最大限度的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、幫助他們建立有規(guī)律的睡眠時(shí)間
在寶寶3個(gè)月大時(shí)，你就可以著手讓他們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣了。對(duì)于10歲以下的孩子，最好的做法就是讓孩子能夠在九點(diǎn)鐘之前就睡覺(jué)。
4、控制孩子房間的光線
褪黑素對(duì)光線敏感，但是褪黑素這種元素對(duì)于孩子的睡眠有非常大的關(guān)系，所以在晚上，要是可以減少孩子房間的光線，那么就會(huì)讓他有更好的睡眠。
就算是上床前兩個(gè)小時(shí)中孩子用了電腦或者是在床上玩手機(jī)和平板電腦，也會(huì)影響到孩子褪黑素的分泌。因此作為爸爸媽媽最好在吃完晚飯之后就不要讓孩子再使用這些設(shè)備了，這樣一來(lái)孩子才能夠最大限度利用睡眠來(lái)長(zhǎng)身體。
父母3-6歲育兒知識(shí)：下棋，孩子的“頭腦體操”
有研究表明，棋類(lèi)可以提高孩子的思維能力和解決問(wèn)題的技巧。然而，有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，孩子要達(dá)到這項(xiàng)“頭腦體操”的理想效果，取決于孩子是否能快樂(lè)學(xué)棋。
案例：小晶晶從4歲就開(kāi)始學(xué)國(guó)際象棋。學(xué)習(xí)中，她很聽(tīng)老師的話，老師教的東西都會(huì)老老實(shí)實(shí)背下來(lái)。而父母對(duì)她的要求，只是玩玩，能走子知道規(guī)律就可以了。
學(xué)棋一段時(shí)間后，小晶晶參加首次升級(jí)賽。比賽那天，小晶晶的棋走得很慢，別的小朋友都出來(lái)了，她才只下了幾步，最后規(guī)定的時(shí)間終于過(guò)去了，小晶晶滿眼淚水地出來(lái)……以后又參加了幾場(chǎng)比賽，結(jié)果都差不多，是不是還要讓女兒堅(jiān)持學(xué)棋?如果放棄?會(huì)不會(huì)在孩子的心中留下陰影?最后，父母從孩子的態(tài)度中找到了答案：小晶晶并沒(méi)有主動(dòng)提出不愿下棋呀!
于是每晚，爸爸都與小晶晶完成一次對(duì)局，即使小晶晶輸了，哭得翻江倒海，也沒(méi)有人救她。以后小晶晶的哭聲越來(lái)越輕，越來(lái)越少，下得也越來(lái)越快了。在再一次的升級(jí)比賽中，小晶晶不到20分鐘就出來(lái)了。小晶晶贏了，這次升級(jí)，讓小晶晶自信心也提升了不少。
專(zhuān)家分析：美國(guó)有一項(xiàng)研究證實(shí)，會(huì)下棋的小學(xué)生比不會(huì)下棋的同齡人在閱讀考試中的分?jǐn)?shù)要高出10%，學(xué)棋5年的孩子比那些沒(méi)有接觸過(guò)棋類(lèi)的孩子在閱讀理解方面要高出4.3個(gè)學(xué)分，而在數(shù)學(xué)方面要高出6.4個(gè)學(xué)分。
這個(gè)結(jié)果說(shuō)明下棋這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能使大腦進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉，可以提高孩子的視覺(jué)記憶力、注意廣度和空間推理能力。它要求孩子做出一系列的決策，每一步棋都會(huì)幫助他們學(xué)會(huì)未雨綢繆、權(quán)衡利弊、邏輯性地決定最理想的選擇。
不過(guò)，下棋對(duì)大腦的影響取決于孩子是否被迫學(xué)棋，因?yàn)橹挥挟?dāng)孩子想學(xué)時(shí)，下棋的好處才能得以顯現(xiàn)。
父母應(yīng)調(diào)整預(yù)期
面對(duì)孩子每一次贏輸，父母都要控制好自己情緒。即使孩子有成為世界冠軍的潛質(zhì)，父母都要著重于現(xiàn)階段孩子智力的啟蒙和情商的培養(yǎng)，而不應(yīng)該是勝負(fù)和名次。
尤其忌諱的是，當(dāng)孩子贏棋時(shí)大肆獎(jiǎng)勵(lì)，但他輸棋時(shí)卻一味地憤怒和指責(zé)。
建議
留意孩子的情緒
學(xué)棋的壓力不小，對(duì)一般孩子來(lái)說(shuō)，過(guò)早學(xué)棋可能會(huì)弊大于利。有研究發(fā)現(xiàn)，棋手們?cè)诒荣愔邢牡捏w能并不弱于一個(gè)拳擊手，棋類(lèi)競(jìng)賽會(huì)給身體帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。因此，父母應(yīng)細(xì)心地留意觀察孩子的一舉一動(dòng)，隨時(shí)給孩子所需要的關(guān)懷、鼓勵(lì)、贊賞和一顆平常的心。
建議
對(duì)專(zhuān)注力的訓(xùn)練
從不會(huì)下棋到能下好棋，正是用娛樂(lè)方式培養(yǎng)專(zhuān)注力的過(guò)程。如果孩子能有興趣把注意力集中在一個(gè)精致的甚至想象中的棋盤(pán)上，正是有意注意的開(kāi)始，父母應(yīng)及時(shí)加以鼓勵(lì)。當(dāng)棋越下越好時(shí)，孩子的小心靈就具備了強(qiáng)大的力量，有能力在更細(xì)微的事物上集中精力。
建議
參與孩子的學(xué)棋
父母并非一定能成為孩子的對(duì)手，但是如果參與其中，能夠了解孩子在經(jīng)歷什么，面對(duì)什么樣的挑戰(zhàn)，需要養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣等。
不過(guò)，父母的角色并不是伴學(xué)，每天守候在教室門(mén)外，而是要成為給于孩子最需要的關(guān)注、體諒、幫助和贊美的后援和知己。
建議
下著玩也有收獲
不要認(rèn)為只有天賦的孩子才能夠?qū)W好下棋。其實(shí)，任何孩子都可以玩棋。實(shí)踐證明，幾乎所有的孩子都可以下好棋。即使孩子對(duì)比賽沒(méi)有興趣也無(wú)妨，經(jīng)常下著玩也會(huì)有益智收獲。
父母3-6歲育兒知識(shí)：孩子幾歲上才藝班最合適呢?
每個(gè)寶寶在童年時(shí)都會(huì)表現(xiàn)出多方面的興趣和才能，例如唱歌、跳舞、繪畫(huà)、演奏、體育等，很多家長(zhǎng)也希望從小培養(yǎng)孩子的藝術(shù)氣質(zhì)。那寶寶究竟多大開(kāi)始學(xué)習(xí)才藝，如何選擇呢?一個(gè)最重要的原則是，不夾雜任何強(qiáng)制性，寶寶自己喜歡并有興趣學(xué)，才是學(xué)得長(zhǎng)久的最大動(dòng)力。
五六歲學(xué)小提琴。小提琴演奏對(duì)手小、指尖小肌肉群正在發(fā)育的三四歲幼兒來(lái)說(shuō)過(guò)于勉強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)容易使寶寶手指骨骼疼痛。因此，學(xué)習(xí)小提琴的年紀(jì)為5~6歲較適當(dāng)，每次練琴最好控制在30分鐘以?xún)?nèi)。
4歲半后學(xué)鋼琴。學(xué)習(xí)鋼琴需要寶寶認(rèn)知能力發(fā)展到一定的水平，最起碼能認(rèn)識(shí)簡(jiǎn)單的五線譜，以及具備一定的聽(tīng)力，還包括手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展。因此，一般兒童從4歲半之后學(xué)鋼琴較適宜，之前最好讓寶寶先聽(tīng)聽(tīng)好的音樂(lè)，培養(yǎng)對(duì)音樂(lè)的感受力。
學(xué)繪畫(huà)，報(bào)班要4歲。每個(gè)寶寶發(fā)展都有差異，最早在八九個(gè)月，最晚兩歲左右，就可以開(kāi)始讓寶寶進(jìn)行第一步的涂鴉探索了。這實(shí)際上是讓寶寶開(kāi)始接觸筆和紙，感受手的運(yùn)動(dòng)對(duì)白紙產(chǎn)生的影響。真正報(bào)班跟著老師學(xué)習(xí)一般從四歲左右開(kāi)始比較適合。兒童畫(huà)是兒童的自我表現(xiàn)，父母應(yīng)鼓勵(lì)寶寶在畫(huà)中表達(dá)自己的感受和感興趣的內(nèi)容，而不是畫(huà)父母感興趣的主題。
學(xué)書(shū)法一般5歲。這個(gè)時(shí)候孩子還沒(méi)有正式學(xué)習(xí)識(shí)字，學(xué)習(xí)書(shū)法主要是為了掌握正確的執(zhí)筆姿勢(shì)和坐姿，從小養(yǎng)成良好的寫(xiě)字習(xí)慣。書(shū)法是一種技巧性很高的藝術(shù)，真正領(lǐng)悟書(shū)法并掌握其要旨，三年級(jí)開(kāi)始較為適當(dāng)，因?yàn)檫@個(gè)年齡已適應(yīng)學(xué)校生活，對(duì)文字的理解也較深。
學(xué)英語(yǔ)3歲。正常兒童4歲時(shí)便能掌握母語(yǔ)的全部語(yǔ)音，越早接觸外語(yǔ)越有優(yōu)勢(shì)。每個(gè)寶寶的先天稟賦、性格特點(diǎn)、家庭語(yǔ)言環(huán)境等情況不一樣，這也會(huì)影響寶寶學(xué)習(xí)英語(yǔ)的最佳時(shí)間。如果家庭條件允許，寶寶1~2歲就開(kāi)始親近英語(yǔ)，3歲以后跟著老師正規(guī)學(xué)習(xí)比較好。
小學(xué)三年級(jí)學(xué)圍棋、象棋。學(xué)習(xí)棋類(lèi)要看孩子是否能坐得住，是否知道棋上的文字。這兩種棋都有很難的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，如果要充分了解，一般是從小學(xué)三年級(jí)開(kāi)始。
正式學(xué)游泳5歲以后。父母可以從小多帶寶寶在水里玩，但正式學(xué)游泳不是越早越好，最佳年齡是5歲以后，因?yàn)閷W(xué)游泳需要一定的理解能力、自控能力和解決問(wèn)題的能力。如果寶寶在4歲到5歲之間，家長(zhǎng)又非常想給他報(bào)游泳訓(xùn)練班，最好選擇能夠一對(duì)一或者小班教學(xué)，而且課程安排相對(duì)寬松自由的。
學(xué)溜冰4歲開(kāi)始。溜冰需要孩子具備相當(dāng)?shù)钠胶飧屑跋轮珔f(xié)調(diào)控制能力，3歲以?xún)?nèi)最好不要學(xué)習(xí)。4~6歲是學(xué)溜冰的適齡期，這個(gè)階段寶寶更容易掌握溜冰的竅門(mén)。
學(xué)跳舞3歲以上。舞蹈對(duì)于孩子的身體柔韌性發(fā)展有較好幫助，學(xué)習(xí)舞蹈可以從3歲以上開(kāi)始接觸啟蒙教育，對(duì)培養(yǎng)寶寶的律動(dòng)和節(jié)奏感有益。專(zhuān)業(yè)舞蹈的訓(xùn)練建議等到10歲以上為佳，因?yàn)閷?zhuān)業(yè)舞蹈訓(xùn)練強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)于10歲以下孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不利。
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