3歲-6歲育兒知識大全
3歲-6歲育兒知識大全
告別寒冷的冬天，3歲到6歲的孩子的體內(nèi)急需大量的能量來為其滋補(bǔ)，助其旺盛的生長發(fā)育，那您知道春天給孩子補(bǔ)什么最好嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的3歲-6歲育兒知識大全，期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
3歲-6歲育兒知識：春天給孩子補(bǔ)什么
告別寒冷的冬天，孩子的體內(nèi)急需大量的能量來為其滋補(bǔ)，助其旺盛的生長發(fā)育，那您知道春天給孩子補(bǔ)什么最好嗎?補(bǔ)品不可亂用，只有精準(zhǔn)的合理的應(yīng)用補(bǔ)品才能收獲到良好的效果，爸爸媽媽擦亮雙眼，和我們一起看看春天給孩子補(bǔ)什么吧。
想要孩子長的高，長的結(jié)實(shí)，在春天進(jìn)行合理的滋補(bǔ)也是十分有意義的。家長通常會選擇一些昂貴的魚呀肉啊，還有看似珍貴的反季節(jié)水果給孩子補(bǔ)，孩子吸收的少，得到的益處有限，而且滋補(bǔ)不當(dāng)還會生病。要知道，滋補(bǔ)重在平衡，孩子體內(nèi)的每一種營養(yǎng)元素都是不能缺少的，常言道：魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。說的就是滋補(bǔ)不平衡帶來的后果。春季給孩子滋補(bǔ)我們希望您首先考慮春季的特點(diǎn)，早春天氣仍然寒冷，小兒要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫，所以，食物以高熱量為主，除谷類外，應(yīng)選花生、豆制品、芝麻、核桃等補(bǔ)充能量，還需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。如魚、雞蛋、蝦、雞、精肉等。進(jìn)入暖春季節(jié)，細(xì)菌、病毒又開始繁殖，在日常飲食中，要注意攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽，特別是維生素A及維生素C，具有保護(hù)呼吸道上皮細(xì)胞的功能，這些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡蘿卜、紅棗、南瓜等。晚春時節(jié)氣溫日漸升高，飲食應(yīng)以清淡為主。除了適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物外，可吃些赤豆湯、綠豆百合湯、酸梅湯等。不要進(jìn)食大辛大熱食品，以免體內(nèi)積熱。
春季給孩子補(bǔ)些什么呢?請爸爸媽媽走出大魚大肉的誤區(qū)，在飲食上遵循春季的特點(diǎn)，選擇具有針對性的食物，為孩子合理進(jìn)補(bǔ)，此外還需多帶孩子到戶外游玩，曬太陽，增強(qiáng)一定抵抗力，各個方面相結(jié)合，您才能真正抓住寶寶在生長發(fā)育最旺盛的這個時期，確保孩子的營養(yǎng)供給。
3歲-6歲育兒知識：良好的睡眠對孩子長高有幫助
各位爸爸媽媽都想要自己的孩子以后能夠長得高高的，長高不僅讓人變得更有信心，而且對于以后的工作結(jié)婚都有很大的影響力。對于孩子的身高問題，爸爸媽媽應(yīng)該從小就要給予充分的關(guān)注。
有一些爸爸媽媽覺得孩子的飲食、運(yùn)動跟上去了，這樣子在發(fā)育的過程中就能夠按照爸爸媽媽的想法來長高。但是，事實(shí)上，很多人只講究著飲食方面對于孩子的影響，往往忽略了睡眠對孩子的影響。
睡眠不足有哪些危害
影響長高和體重
成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉之類的因素有關(guān)外，同時還和生長激素的分泌多少有著非常大的聯(lián)系。生長激素在人熟睡后分泌得多，所以要是想讓孩子長高的話，生長激素是有著很大的作用的。要是想讓生長激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助長高。
降低身體的免疫力
影響大腦和心理健康
睡眠不足會讓孩子出現(xiàn)注意力不易集中、記憶力減低、情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn)。這樣一來在孩子的生長發(fā)育過程中是非常不好的。同時對于孩子日后的生活也會有很大的影響。
專家給各位爸爸媽媽的建議
想讓孩子長得高，那么在生長發(fā)育的關(guān)鍵階段最好是能夠在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，睡前給他講個故事，幫助孩子睡眠。同時盡量能夠做到早上7點(diǎn)以后再起床，保證至少10個小時的睡眠。
生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，要是在這兩個時間段內(nèi)，你沒有睡著或者已經(jīng)醒了，其實(shí)你就錯過了長高的黃金時期。
1、孩子需要睡多久?
睡眠研究已經(jīng)證實(shí)：
嬰兒：需要16~18小時
學(xué)齡前兒童：每天需要11~12小時睡眠
學(xué)齡兒童：需要至少10小時睡眠
青少年：則是9~10小時
成年人：為7~8小時
大部分的兒童每天缺了半小時到一小時睡眠。從數(shù)據(jù)上來說這似乎沒有什么大問題，可是這睡眠就類似于任何債務(wù)一樣，睡眠債遲早也是要還的。缺覺問題日積月累，長期下來就會造成注意力時限、學(xué)習(xí)積極性和考試成績出問題。
孩子這樣睡得更好
2、幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣
我們可以從嬰兒時期就幫助孩子建立睡眠習(xí)慣。不要讓孩子養(yǎng)成喝著奶睡覺的習(xí)慣，也可以讓孩子在還沒有睡覺的時候就先在床上躺一會，醞釀一下睡覺的感覺。
作為爸爸媽媽，最好是在孩子還小的時候就給孩子養(yǎng)成一套正確的睡眠方案，讓孩子每天按照這個時刻表來休息，這樣才能最大限度的生長發(fā)育。
3、幫助他們建立有規(guī)律的睡眠時間
在寶寶3個月大時，你就可以著手讓他們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣了。對于10歲以下的孩子，最好的做法就是讓孩子能夠在九點(diǎn)鐘之前就睡覺。
4、控制孩子房間的光線
褪黑素對光線敏感，但是褪黑素這種元素對于孩子的睡眠有非常大的關(guān)系，所以在晚上，要是可以減少孩子房間的光線，那么就會讓他有更好的睡眠。
就算是上床前兩個小時中孩子用了電腦或者是在床上玩手機(jī)和平板電腦，也會影響到孩子褪黑素的分泌。因此作為爸爸媽媽最好在吃完晚飯之后就不要讓孩子再使用這些設(shè)備了，這樣一來孩子才能夠最大限度利用睡眠來長身體。
3歲-6歲育兒知識：孩子長得慢 你可以這樣幫助孩子
孩子出生以后，各位爸爸媽媽對于孩子的成長發(fā)育都是非常關(guān)心的。在孩子剛剛出生的時候聽說母乳好就會給孩子喂母乳，等到孩子大一點(diǎn)的時候會慢慢給孩子添加輔食，希望孩子能夠吸收更多的營養(yǎng)。等到了孩子能夠獨(dú)立吃飯的時候，各位爸爸媽媽會給孩子準(zhǔn)備各式各樣的菜，肉類，各種綠色蔬菜，還有餐后的水果，目的就是想讓孩子的營養(yǎng)全面一些，然后能夠快快長大，身體素質(zhì)變得強(qiáng)壯一些，身高也能夠高一些，這是爸爸媽媽最大的愿望了。
造成孩子長不高的原因是各式各樣的，爸爸媽媽要是發(fā)現(xiàn)孩子的身高比同齡人要矮的話，這時候要冷靜下來，千萬不要一著急就不管不顧地用藥物來輔助孩子長高，事實(shí)上，要是這樣用藥物來讓孩子長高的話，所造成的結(jié)果就是你會發(fā)現(xiàn)孩子短時間內(nèi)拼命長高，然后就會讓自己的身體停滯不前，接下去基本上就維持在這個身高了，非常難再長高，要是處理不好，嚴(yán)重的時候還會影響孩子其他方面的正常發(fā)育。所以爸爸媽媽要是發(fā)現(xiàn)孩子個子長得慢的話，最重要的就是要研究一下孩子長不高的真實(shí)原因，接著采用正確的方法應(yīng)對，如此一來才能夠讓孩子健康地長高。
一、孩子個子長得慢的原因
1、孩子吃太飽
孩子個子長得慢，有非常多的情況下是你給孩子吃得太飽。孩子吃太飽，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)太多了就會在一定程度上造成孩子長胖，間接就會影響孩子長高。
2、性早熟影響長高
有一部分的爸爸媽媽喜歡給孩子進(jìn)補(bǔ)或者服用保健品，這樣其實(shí)會一定程度上造成孩子性早熟，反而會影響正常長高。所以爸爸媽媽對于孩子身高的這件事情千萬急不得。
3、遺傳因素影響
要是孩子的爸爸媽媽或者祖輩當(dāng)中有人患矮小癥的，也會有一定的概率造成孩子個子矮，出現(xiàn)長得慢的現(xiàn)象。
4、營養(yǎng)不良
一個孩子的成長每天需要攝入多少營養(yǎng)有一定的標(biāo)準(zhǔn)，要是達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，時間長了孩子就會有很大的可能性會患營養(yǎng)不良，造成個子長得慢。
5、疾病影響
孩子個子長得慢，還有一定的概率是由于疾病影響。要是孩子的身體患有某些疾病影響到正常發(fā)育，就會在一定程度上影響長個子。
6、睡眠不足
孩子個子長得慢，另外一個原因就是由于睡眠不足。人在睡眠的時候會分泌非常多的生長激素，然后就會促進(jìn)長個子，睡眠不足的孩子分泌的生長激素較少，自然個子就長得較慢。
二、怎么讓孩子長得高?
1、保證睡眠充足
想要讓孩子長得高，一定要讓孩子每天都有著充足的睡眠，同時要養(yǎng)成規(guī)律性的睡眠習(xí)慣。如此一來才能夠讓孩子分泌更多的生長激素，接著促進(jìn)個子長高。
2、保證營養(yǎng)均衡
想要讓孩子長得高，同時一定要保證每天的營養(yǎng)均衡和全面，搭配也要合理。不要讓孩子過度進(jìn)補(bǔ)，千萬不能夠給孩子吃增高藥，也不要吃太多的保健品，因?yàn)檫@些物質(zhì)起到的作用僅僅是會促進(jìn)孩子性早熟，從而影響長高。
3、每天堅持運(yùn)動
想要讓孩子長得高，最好是能夠讓孩子每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，尤其是跳躍運(yùn)動或者伸展運(yùn)動，對于舒展筋骨和骨骼發(fā)育都有一定的幫助，能夠幫助孩子長高。
3歲-6歲育兒知識：怎么樣知道一個寶寶是不是肥胖
寶寶在出生之后一天天開始長大，體重也會一天天的迅速增長。可是如果寶寶太胖的話，在長大之后也許很難減掉這段時間產(chǎn)生的額外體重。哈佛醫(yī)學(xué)院兒科醫(yī)生馬修·吉爾曼博就這樣告訴大家說：“超重的寶寶也許在未來就會變成小胖子，在肥胖以后，寶寶就會增加患哮喘和高血壓的風(fēng)險機(jī)率。”
如果你的寶寶體重檢測出來是超重的，爸爸媽媽越早知道寶寶的體重狀況，就能夠更快地解決這個問題，同時還可以為寶寶奠定良好的健康基礎(chǔ)。接下來大家就一起來看看醫(yī)生的意見吧!
1、“嬰兒生長曲線圖”
記錄寶寶在不同年齡段的身高和體重，然后依據(jù)測量出來的身高體重的數(shù)據(jù)來繪制曲線圖。讓醫(yī)生根據(jù)這上面的數(shù)據(jù)判斷寶寶的體重有沒有超重。爸爸媽媽也可以直接帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生會有專門的測試儀器來判斷寶寶有沒有超重。
2、測試軟件
在網(wǎng)上搜索測試軟件，輸入寶寶的年齡、性別、身高、體重、頭圍等信息后，點(diǎn)擊“計算”按鈕就能夠知道了解到自己的寶寶有沒有超重了。
3、百分比
用百分比來確定，要是寶寶的體重超過大多數(shù)同齡、同身高的寶寶，那么可以得出的一個結(jié)論就是寶寶的確超重了。
4、寶寶超重怎么辦
要是去了醫(yī)院詢問了醫(yī)生以后，得到的答案是醫(yī)生覺得爸爸媽媽是時候擔(dān)心寶寶的體重了，那么這個時候各位爸爸媽媽需要做的就是改變寶寶的飲食或睡眠習(xí)慣，寶寶會超重的很大一部分因素，就是他每天不能將攝入的熱量消耗掉，因此，爸爸媽媽最好是鼓勵寶寶能夠少吃高熱量食品，并且要養(yǎng)成一個好習(xí)慣，那就是記錄寶寶每天食用的熱量，爸爸媽媽這樣做的話對于控制攝入熱量在一個合理的范圍內(nèi)是有一個很大的幫助的，同時也要注意給寶寶的飲食里面要減少高糖分、高熱量食品的攝入，特別是巧克力、奶酪、沙拉醬、快餐、薯?xiàng)l之類的。
爸爸媽媽在空余的時間里面最好是和寶寶一起做運(yùn)動，帶寶寶去公園郊游，吃完晚飯后可以通過散步來消耗體內(nèi)的熱量，也可以帶著寶寶一起逛超市，對于寶寶來說都是一些不錯的選擇。要是寶寶在白天有上幼兒園或者托兒所，爸爸媽媽最好是和老師確認(rèn)寶寶每天的運(yùn)動量，不宜過多，但是也注意不能夠太少。
在寶寶剛出生至兩歲左右，爸爸媽媽最好是為寶寶選擇全脂牛奶，超過兩歲后，最好就是給寶寶提供脫脂牛奶，如此給寶寶控制飲食的話，能夠減少熱量的攝入。奶粉中也具有大量的熱量，爸爸媽媽最好是每天要定量提供奶粉，而不是任由寶寶想喝多少喝多少，通常情況下，每個寶寶每天只需要350-500毫升就能夠維持一天的精力消耗了。
爸爸媽媽還要鼓勵寶寶多喝水、多吃蔬菜和水果，要是寶寶喝完了每天規(guī)定奶粉量的話，可以用水或鮮榨果汁來滿足寶寶的胃口。在限制寶寶飲食之前，爸爸媽媽最好跟醫(yī)生溝通一下，不可自作主張，以免破壞寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，發(fā)育緩慢。
3歲-6歲育兒知識：寶寶感冒輸液要慎重選擇
“太可怕了!孩子每輸一次液，大腦就會在7天之內(nèi)停止生長。最近爸爸媽媽總是因?yàn)橐粍t新聞而感到恐慌，有非常多的爸爸媽媽都不想要給孩子輸液治療。
對于輸液的顧慮，其實(shí)是可以放下心的，一部分的寶寶患有某些疾病，是一定要輸液才能夠讓寶寶好起來的，比如感冒的寶寶，要是寶寶有著嚴(yán)重嘔吐和腹瀉，那么就要輸液，補(bǔ)充水分和流失的電解質(zhì);上呼吸道感染出現(xiàn)合并癥，像是中耳炎、咽炎、喉炎等等，輸液也是必不可少的，輸液的目的是針對病原和癥狀用藥，不是單純?yōu)榱送藷?/p>
不過也有非常多的爸爸媽媽總是依賴著輸液，就像是發(fā)個燒也要輸液。其實(shí)某些疾病不是非得要通過輸液才可以的。要不要輸液，一般都是這樣的，第一個就是看看藥物的性質(zhì)，有些抗生素或者其他一些藥物需要液體稀釋溶解后靜脈給藥，并且還要看看孩子是什么疾病。發(fā)高燒、腹瀉等導(dǎo)致體液丟失或出現(xiàn)脫水癥狀那么就得輸液了。
寶寶什么時候不必輸液：
1、病毒性感冒、細(xì)菌性感冒：基本上不要輸液，吃藥、多喝水、多休息就可以了。
2、上呼吸道感染：病程3天以內(nèi)，體溫不是非常高的話。
3、小兒腹瀉?。狠p度脫水也不用輸液。
4、毛細(xì)支氣管炎：輕度喘息者。
5、手足口病或皰疹咽峽炎：不發(fā)燒，精神也比較好。
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