托班6月份育兒知識(shí)

　　6月份處在炎熱的夏季和夏秋交替的時(shí)候，孩子體內(nèi)的水分流失過(guò)多，便秘、“上火”很多見(jiàn)，以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的托班6月份育兒知識(shí)，期望對(duì)培養(yǎng)您的寶寶的成長(zhǎng)有所幫助。

　　托班6月份育兒知識(shí)：夏季如何預(yù)防寶寶“上火”

　　在炎熱的夏季和夏秋交替的時(shí)候，孩子體內(nèi)的水分流失過(guò)多，便秘、“上火”很多見(jiàn)，小兒脾胃功能還不健全，而生長(zhǎng)發(fā)育很快，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，如果飲食不合理，易引起“上火”，如不認(rèn)真對(duì)待，有可能發(fā)生一些疾病。

　　“上火”的表現(xiàn)為：口角起皰、便秘、小便發(fā)黃、不肯吃飯、煩躁不安、孩子的眼屎增多等等狀況。

　　平時(shí)解決寶貝“上火”的幾個(gè)方法，供大家參考。

　　1. 培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)食習(xí)慣，不挑食、不偏食。

　　2. 在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使大便順暢。

　　3. 平時(shí)多注意控制孩子的零食，不購(gòu)買或給孩子少吃易“上火”的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開(kāi)水。

　　4. 夏季來(lái)臨，給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，適當(dāng)吃一些冷飲。另外可給孩子用甘草、菊花、金銀花等泡水喝，也可喝一些淡淡的綠茶，對(duì)于“上火”也很有用?；ㄥX少，也可起到“去火”的作用。

　　5. 有輕微“上火”現(xiàn)象，平時(shí)可以多給孩子吃些梨，或者把梨煮后喝些梨水，對(duì)“上火”很有效。

　　6. 讓寶貝養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每日定時(shí)排便1-2次。定時(shí)讓孩子坐馬桶，雖然沒(méi)有大便，也讓孩子坐上十多分鐘，這樣能起到條件反射的作用，起到良好的效果。如果孩子大便很干燥，我就給他服一些導(dǎo)赤丸或其他一些解毒“去火”的中藥，解決便秘的問(wèn)題。

　　7. 我給孩子還建立了一個(gè)良好的習(xí)慣：當(dāng)孩子在早晨一覺(jué)醒來(lái)后，先讓他喝一杯涼開(kāi)水，冬季可飲溫開(kāi)水。空腹喝水的好處是：因?yàn)榭崭?，水在胃中停留的時(shí)間短，很快到達(dá)小腸，被吸收進(jìn)入血液，使血液得到稀釋，循環(huán)增快，從而加快器官的新陳代謝，使肝臟的解毒、腎臟的排泄能力增強(qiáng)，對(duì)孩子的健康很有利。

　　托班6月份育兒知識(shí)：夏季給孩子做菜多放醋有利身體健康

　　酷暑季節(jié)，神經(jīng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，某些分泌腺功能也受抑制，兒童易出現(xiàn)消化力減弱、食欲降低等現(xiàn)象。

　　專家建議，在給兒童烹調(diào)食物時(shí)，可適量加些醋，有利于兒童身體健康。

　　從兒童的生理情況來(lái)看，胃液的成分與成人基本相同，但胃酸卻比成人低。在給兒童烹調(diào)食物時(shí)，適量加些醋，有利于兒童的身體健康，吃些醋還可以提高胃腸道的殺菌作用。

　　另外，夏季瓜果多且營(yíng)養(yǎng)豐富，孩子們也愛(ài)吃，但家長(zhǎng)一定要控制量，過(guò)多進(jìn)食瓜果會(huì)損害腸胃功能，容易引起消化道疾病。

　　此外，夏季兒童宜飲食清淡，所謂清淡飲食的概念應(yīng)是不油膩而并非以素菜為主，否則會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)障礙。夏季也應(yīng)注意給孩子補(bǔ)充鮮魚(yú)、瘦肉、鮮蛋、鮮蝦等，對(duì)于較小的孩子可做成魚(yú)末、肉末、肝末粥，既易于消化又有營(yíng)養(yǎng)。

　　托班6月份育兒知識(shí)：夏季讓寶寶健康吹空調(diào)的訣竅

　　當(dāng)室內(nèi)溫度達(dá)到30℃以上，或者悶熱潮濕天氣就要給寶寶開(kāi)空調(diào)。嬰兒的體溫調(diào)節(jié)功能還不完善，更容易隨環(huán)境變化，因此適宜的環(huán)境溫度就顯得更重要。

　　隨著氣溫越來(lái)越高，家有寶寶的吳女士愈發(fā)犯難：擔(dān)心空調(diào)吹壞寶寶，一家人寧愿大汗淋漓也不敢開(kāi)空調(diào)。可寶寶最近吃不好睡不香，顯得煩躁不安。

　　資深育兒專家、北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任醫(yī)師劉春陽(yáng)告訴家長(zhǎng)，當(dāng)室內(nèi)溫度達(dá)到30℃以上，或者悶熱潮濕天氣就要給寶寶開(kāi)空調(diào)。嬰兒的體溫調(diào)節(jié)功能還不完善，更容易隨環(huán)境變化，因此適宜的環(huán)境溫度就顯得更重要。此外，有些家長(zhǎng)容易走入另一個(gè)極端，把寶寶一整天置于空調(diào)房?jī)?nèi)，這也不利于寶寶健康。其實(shí)，只要掌握下面八個(gè)訣竅，就能安心讓寶寶度過(guò)炎夏。

　　訣竅一：最好是套間或者隔壁屋開(kāi)空調(diào)。

　　如果條件允許，最好是在套間或者寶寶隔壁的房間開(kāi)空調(diào)，房門敞開(kāi)，讓涼氣慢慢吹進(jìn)來(lái)。這樣，溫度既不會(huì)過(guò)涼，也有利于室內(nèi)空氣流通。

　　訣竅二：床前擺個(gè)溫濕度計(jì)。

　　空調(diào)溫度不宜調(diào)得過(guò)低，26℃—28℃比較合適。室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，比室外低3℃—5℃為佳。室內(nèi)外溫差越大，寶寶的身體越難適應(yīng)，容易感冒生病。開(kāi)空調(diào)的房間，常常會(huì)各個(gè)位置涼熱不均，為了掌控寶寶所處位置的溫度，最好在寶寶床邊擺放一個(gè)溫濕度計(jì)，以便及時(shí)調(diào)整。

　　訣竅三：除濕功能最適合。

　　空調(diào)的除濕功能很適合寶寶，溫度不會(huì)降得特別低，還會(huì)增加空氣舒適感，特別適合潮濕悶熱的天氣或睡覺(jué)時(shí)用。需要注意的是保濕補(bǔ)水一定要做好，家長(zhǎng)可用一些容器裝上水?dāng)[在屋子里。還要定時(shí)給寶寶喂水，以免口干舌燥。